قضم الأظافر في علم النفس
قضم الأظافر في علم النفس
قضم الأظافر عادة سيئة في علم النفس لها تفسير طبي ، وبالنظر إلى أن هذه العادة يمكن أن تكون مزعجة للغاية لمن يعانون منها ، نود اليوم أن نعرض أسباب هذه العادة من خلال موقع التعزيز. بالإضافة إلى طرق التخلص منه.
قضم الأظافر في علم النفس
أشار علماء النفس إلى أن عادة قضم الأظافر من العادات التي يمر بها الإنسان في موقف يجعله يشعر بالضغط والطاقة السلبية التي يحتاجها لإخراجها ، لذا فإن أقرب ما يكون إليه هو قضم أظافرك. وهذا العمل يعطيه راحة كبيرة. الأظافر تهدئ الروح وتنشط عمل العقل.
تم إجراء العديد من التجارب على الأشخاص الذين احتُجزوا في غرفة مغلقة وأعطوا الكثير من المهام مما ضغط عليهم كثيرًا وكان الشيء الوحيد الذي لجأوا إليه هو قضم أظافرهم ، ووجدوا أن هذا الإجراء يقلل من الضغط الذي يشعرون به. في ذلك الوقت ، يكون الضغط مرتبطًا بمسؤولية قضم الأظافر لهؤلاء الأشخاص ، لذا فهو أقرب سلوك عندما تكون في ورطة.
قد يكون قضم الأظافر ناتجًا عن قضم الأظافر ، ولكن في جميع الحالات يصبح هذا الفعل عادة وهذه العادة تسبب الكثير من الإحراج والعار لصاحبها ، حيث يكون الشخص غير مدرك لهذا السلوك ويقوم بذلك تلقائيًا. ويمكن أن يحدث هذا السلوك أمام أشخاص لا يعرفهم وبالتالي قد يكون الموقف محرجًا.
يمكنك البحث على موقعنا على الإنترنت: أسباب طنين الأذن المفاجئ في علم النفس
بسبب قضم الأظافر
من حيث تحديد المعلومات حول قضم الأظافر في علم النفس ، سنجد أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعض أظافره بانتظام حتى تصبح عادة سيئة ومستمرة ، ومن بين هذه الأسباب الرئيسية ما يلي:
- عوامل وراثية.
- شعور الشخص بالقلق والتوتر المستمر.
- الشعور بالوحدة والجوع.
- تقليم الأظافر بانتظام.
- أن تكون بالملل
- يمر بمواقف سيئة.
- يتطلب اهتماما مكثفا.
- حدوث مشكلة أو عيب في المرحلة الشفوية من التطور النفسي الجنسي.
- الإصابة باضطراب الوسواس القهري.
- المعاناة من سلس البول.
- أن الشخص مصاب بالفصام.
- متلازمة توريت.
- اضطراب التشنج الوريدي.
- قصور الانتباه وفرط الحركة.
- أن يكون الشخص عنيدًا أو يحاول الدخول في تحديات كثيرة.
أعراض أظافر القدم
في إطار التعرف على قضم الأظافر في علم النفس ، سنجد أن هناك بعض أعراض هذه العادة السيئة ، من أبرزها:
- التبول اللاإرادي
- الخوف والقلق.
- الإماتة
- عصبية شديدة
- التراخي في المستوى الأكاديمي.
- الحساسية.
- للكذب.
- سرقة.
وتجدر الإشارة هنا إلى أنه ليس من الضروري أن تظهر كل هذه الأعراض لدى الشخص الذي يقضم أظافره ، فقد تظهر إحدى الأعراض أو قد لا تظهر أي من هذه الأعراض.
حالة عض الأظافر
قضم الأظافر عادة سيئة يمارسها الإنسان بشكل تلقائي وبلا وعي. وقد يمارس هذا أثناء مشاهدة التلفاز أو عندما يكون متوتراً ، فتتم هذه العادة دون تفكير أو تخطيط. وتجدر الإشارة إلى أن نتيجة قضم الأظافر هي الشعور بالتوتر والقلق والاضطرابات النفسية.
وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة تفاقم الحالة ، يجب على المريض أن يواجه الكثير من الصعوبات والتحديات التي يرغب في التخلص منها وقد تكون عادة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء ، فعندما يقابل الأطفال والديهم يفعلون هذا بدافع العادة ، يريدون أن يفعلوا الشيء نفسه.
يمكنك البحث في موقعنا عن: إدارة الغضب في علم النفس
طرق علاج قضم الأظافر
وفي سياق التعرف على عادة قضم الأظافر في العلاج النفسي ، وجد أنه يمكن استخدام بعض طرق العلاج للتخلص من هذه العادة السيئة ، ومن تلك الطرق ما يلي:
1- العلاج السلوكي
يكمن هذا العلاج في الاستعانة بمعالج نفسي للتخلص من المشكلة النفسية أو الضيق الذي تسبب في إدمان الشخص لقضم الأظافر ، ويمكن القيام بذلك بالإضافة إلى التعرف على العادات الصحية والممارسات اليومية. هذه عادة سيئة ، لذلك يزيد المعالجون النفسيون من وعي الشخص أثناء العلاج المعروف باسم العلاج المغناطيسي.
2- العناية بالنفس والاسترخاء
العناية بالنفس أو الاسترخاء من الأشياء التي تساعد الشخص على الشعور براحة أكبر ، حيث إنها تزيد من هدوء الشخص وتعزز ثقته بنفسه ، كما تزيد من مرونته وقدرته على التعامل مع الأشياء السيئة التي تحدث من حوله تساهم في قبول الأحداث ، وتجدر الإشارة إلى أن زيادة الحركة واللجوء إلى الاسترخاء هي أيضًا من الأشياء التي تساعد كثيرًا في التخلص من العادة السيئة لقضم الأظافر.
من التمارين التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من هذه العادة ممارسة اليوجا أو ممارسة التأمل لفترة طويلة.
3- علاج الاضطرابات النفسية
في معظم الحالات ، يكون العلاج الأنسب لقضم الأظافر هو تناول مجموعة من المؤثرات العقلية التي تساهم في العلاج السلوكي وتعالج في نفس الوقت الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الشخص.
يمكنك العثور على ما يلي على موقعنا: The Playboy in Psychology
4- الدعم الاجتماعي
يجب أن تتحدث أمام الأشخاص الذين يزعجونك ، سواء أكانوا عائلتك أو أصدقائك أو أي شخص هو مصدر أمانك وثقتك بنفسك ، لأن ما يزعجك يخفي طاقة بداخلك. ومن أفضل العلاجات هو الحصول على تخلص من الشيء الذي يزعجك ، ويمكن للأشخاص من حولك أيضًا تزويدك بالحل المناسب للتخلص من تلك العادة ، بالإضافة إلى الدعم النفسي الكبير الذي ستحصل عليه يقطع شوطًا طويلاً في تعزيز قدرتك على التغلب عادات سيئة.
تعد عادة قضم الأظافر من العادات السيئة للغاية عند الناس ، لذا فهي مسألة إحراج وعدم راحة للناس في كثير من الحالات ، ولهذا السبب يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذه العادة إلى طرق علاجية مناسبة للتغلب عليها. من يجب أن يعرف و