مشروبات لشد الجسم المترهل
مشروبات لشد الجسم المترهل
مشروبات لشد الأجسام المترهلة ومنها تلك التي أمامنا طوال اليوم وبعضها يمكن تحضيره بطريقة بسيطة لتذوقها ولذيذ وتحصل على فوائد صحية وجمالية للجسم.
مشروبات لشد الجسم النحيل
ترهل الجلد من المشاكل التي قد تواجهك بعد خسارة بضعة كيلوغرامات أو في حالة الجراحة حيث يوجد الجرح.
عند زيادة الوزن يتمدد الجسم لإفساح المجال للنمو ، وهو ما يحدث أيضًا أثناء الحمل ، وعندما تفقده تتلف ألياف الإيلاستين والكولاجين مما يجعلها مترهلة ، ولكن يمكنك تنشيط البشرة وشدها عن طريق شرب المشروبات التالية:
1- عصير موز ولوز
من أبرز المشروبات التي يمكنك استخدامها لزيادة تماسك الجسم والتخلص من مشكلة الترهل عصير الموز واللوز ، لما له من قيمة غذائية عالية تساعد الجسم على التخسيس ، فهو يساعد على توفير كل من فيتامين هـ و الأحماض الدهنية الأساسية.
يتم تحضير هذا المشروب عن طريق خلط اللوز بالموز وحليب الصويا كبديل لحليب البقر الطبيعي. ينصح بشربه ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج المميزة.
يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: أفضل مشروبات إنقاص الوزن وفقًا لأخصائيي التغذية
2- الكرفس والزعتر
يعتبر الكرفس والبقدونس الأفضل في قائمة المشروبات لشد الجسم المترهل ، حيث أنهما مثاليان لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لتعزيز حيويته وصحته ، كما أن سعراته الحرارية منخفضة للغاية ، ويزيد معدل الحرق ، مما يجعل الجسم مشدودًا ، ويمكن تحضيره بسهولة عن طريق طحنه في الخلاط الكهربائي بكمية مناسبة من الماء.
3- كاري الشمر
الشمر من الأعشاب التي أجريت عليها العديد من الأبحاث الطبية والغذائية ، والتي أثبتت قدرتها على إمداد الجسم بالعناصر الأساسية التي تزيد من معدل الحرق ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية. فيتامين ج المناسب تمامًا للبشرة وحيويتها.
بالإضافة إلى احتوائه على الكولاجين الذي يساعد على زيادة درجة مرونة الجلد وثباته ، وكذلك حمايته من التلف والترهل ، ويزيد من نقاوته ونضارته ، مما يجعله من الأفضل في قائمة المشروبات. ويمكنك تحضيره باتباع الخطوات التالية:
يرجى ملاحظة أن هناك حاجة لتجنب تناول العشبة في حالة النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة دون استشارة الطبيب حول آثارها الجانبية.
4- عصير الأفوكادو
شرب كوب من عصير الأفوكادو مع كمية من حليب الصويا يزيد من شد الجسم والتخلص من الجلد المترهل وضعف مظهر الجلد ، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات المهمة للبشرة. له دور كبير في تجديد خلايا الجسم والجلد وزيادة مقاومتها للتلف.
5- زنجبيل بالنعناع
يعتبر الزنجبيل بالنعناع أو الليمون من أفضل المشروبات لشد الجسم الهزيل ، حيث أثبتت العديد من التجارب أن شرب كوب منه مرتين يوميًا لمدة أسبوع يؤدي إلى ضيق المعدة.
يمكن تحضير المشروب بإضافة الماء المغلي إلى أعواد الزنجبيل مع قليل من أوراق النعناع ، ويتم تحلية المشروب بملعقة من العسل الأبيض ، وتناوله بين الوجبات لشد المعدة والجسم بشكل عام ، وينصح بشربه ، والجدير بالذكر أنه مشروب مثالي لزيادة المناعة.
6- شاي أخضر
أثبتت الدراسات الغذائية والطبية أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد تعزز فقدان الوزن وتقلل من ترهل الجلد ، حيث أنه يتكون من مضادات الأكسدة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى الفلافونويد والكافيين الذي يحفز الجسم ويحفز حرق الدهون.
جدير بالذكر أن هناك دراسة في عام 2013 أثبتت أن الشاي الأخضر له دور في علاج ترهل الجسم الناتج عن حروق الشمس ، وإذا تم استخدامه كقناع فإنه يمكن أن يقلل تجاعيد الوجه.
أما بالنسبة لتحضيره فهو يؤكل مع الماء ويحلى بالعسل ، لكن ينصح بإضافة الماء الساخن وعدم غليه ، حيث أنه يقلل من القيمة الغذائية فيه ، ويفعل ذلك ، ويمكن نكهته بالليمون.
7- الليمون والعسل
من المشروبات التي تعمل على شد الجسم الهزيل الليمون الساخن مع العسل ، لأنه منعش ولذيذ ، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أخرى غير فيتامين سي التي تزيد من معدل حرق الدهون ، والتي يمكن أن تعزز الجمال والنضارة. تنقية الدم من الجلد والسموم.
يمكنك أن تجد على موقعنا: مشروبات لتقوية عضلة القلب
8- تناول العلكة الذكرية
يعتبر لبان الذكور من المشروبات التي تعمل على شد الجسم المترهل ، لأنه يتميز بخصائص تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ، كما يساعد على إنقاص الوزن الزائد ، وكبت الشهية ، ومن الجدير بالذكر أن له القدرة على علاج السيلوليت ، ويتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:
9- عصير الخيار
أفضل مشروب يمكنك شربه لزيادة نضارة بشرتك وزيادة مرونة الجلد هو عصير الخيار ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي المهم للبشرة ويزيد من نضارتها ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة . مما يعزز صحة الجسم.
والجدير بالذكر أنه يساعد أيضًا على زيادة الترطيب الداخلي للجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، ناهيك عن العناصر المفيدة الأخرى التي يوفرها للجسم بالإضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب والمغنيسيوم. إلى البوليفينول.
لذلك ينصح بشرب كوب من عصير الخيار يومياً ، وتناوله بانتظام أو إضافته إلى وجبات الطعام ووصفات السلطة ، وتحضيره باتباع الخطوات التالية:
الماء لشد الجسم
بعد التعرف على قائمة المشروبات لشد الجسم المترهل ، من المهم ملاحظة شيء واحد هنا ، والذي يتم تجاهله من قبل مجموعة كبيرة من الناس.
بينما يساعد في تجميل البشرة ، إلا أنه يلعب دورًا في زيادة معدل حرق الدهون وتحسين عملية الهضم بعيدًا عن تزويد الجسم بالعناصر التي تساعد في تعزيز توهج البشرة.
يمكنك البحث في موقعنا عن: المشروبات التي تزيد من هرمونات الإناث
طرق التخلص من رخاوة الجسم
بعد التعرف على المشروبات التي يمكن تناولها للتخلص من ترهل الجسم ، يجدر تقديم بعض النصائح التي تساعد على تحسين معدل الحرق ، وزيادة تماسك الجلد ، والتخلص من الخلايا التالفة:
1- تمرين
بالإضافة إلى شرب المشروبات لشد الجسم ، فمن المهم ممارسة الرياضة ، والتي بدورها تساهم في زيادة حيوية الجسم ، وتساعد في شد الجلد المترهل ، كما تساعد في استعادة الشكل المثالي والملمس الجميل.
2- تناول المكملات الغذائية
يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في تحسين صحة الجلد ، لذلك قد لا تكون المكونات الموجودة في نظامك الغذائي كافية للحفاظ على الجلد في أجمل حالاته ، لذلك يوصى بتناول مكملات الكولاجين بالتشاور مع الطبيب.
3- تقشير الجلد
من الأشياء التي يمكن القيام بها لشد الجسم إزالة خلايا الجلد الميتة ، حيث قد يحتاج الجسم إلى زيادة الدورة الدموية بعد الترهل ، واستخدام فرشاة جافة للبشرة قبل الاستحمام. ينصح بحركات دائرية من القدمين إلى الصدر ، وبدلاً من ذلك ، يمكن استخدام أقنعة التقشير الجاهزة.
4- ترطيب البشرة
أهم ما يساعد على شد الجسم هو ترطيبه بالكريمات المناسبة. وتجدر الإشارة إلى أن الترطيب الداخلي أهم من الترطيب الخارجي ، لذا ينصح بشرب الماء لأنه يساهم بنسبة كبيرة في ترطيب البشرة. يمكن استخدام مرطب طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند يوميًا للتخلص من علامات التمدد.
5- مساج للجسم
بالإضافة إلى شرب المشروبات لشد الجسم المترهل ، يجب أن تجرب التدليك ، حيث قد يحتاج الجسم إلى زيادة الدورة الدموية ، مع الحرص على التدليك في الاتجاه الصحيح حتى لا يصبح الجلد رخوًا جدًا. على سبيل المثال ، عند تدليك الوجه ، يجب أن يكون من أعلى وليس من أسفل.
6- جلسة ليزر
وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة وجود صعوبة في تحسين مظهر الجلد يمكن إجراء جلسات الليزر التي تساعد بشكل فعال في شد الجسم وتقليل الترهلات ، ولكنها تستغرق عدة جلسات ، والتي يمكن أن تتراوح بين شهرين وستة أشهر.
يمكنكم البحث في موقعنا عن: شراب لتكبير الثديين في يومين
7- العادات اليومية
لتحسين لون البشرة ، يوصى باتباع بعض العادات اليومية ، وهي كالتالي:
- يجب تقليل استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها تميل إلى ترسيب الدهون في منطقة البطن وزيادة الترهلات
- يُنصح بالاستحمام بماء فاتر وليس ساخنًا ، حيث يساعد على شد الجلد بشكل فعال.
- النوم المنتظم ليلاً يساعد في تجديد خلايا الجلد وشد الجلد.
- يجب التقليل من تناول السكريات يوميًا ، وخاصة المشروبات الغازية ، لأنها تزيد من تخزين الدهون ، وتتلف الجلد وخلايا الجلد ، وتؤدي إلى الترهل.
- ينصح بترطيب البشرة والجلد بانتظام عن طريق شرب كمية كافية من الماء في اليوم مع استخدام الزيوت الطبيعية.
إن تناول المشروبات الطبيعية مثل العصائر أو الأعشاب يحافظ على نسيج الجلد ويزيد من تماسك الجسم ، لكن ينصح باتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة لاستعادة شكل الجسم الجذاب.