هل الكراوية هي اليانسون
هل الكراوية هي اليانسون
هل الكمون اليانسون؟ ما الفرق بين الكراوية واليانسون؟ هل هم من نفس العائلة؟ هناك العديد من الأعشاب التي لها اسمان ولكن كلاهما يعود إلى الجسم بفوائد عامة ويستخدم للتخلص من العديد من المشاكل الصحية ، ومن خلال هذا الموقع سنناقش ما إذا كانت متشابهة أم لا.
هل الكمون اليانسون؟
على الرغم من الفوائد العديدة للكراوية والشمر ، المتشابهة مع بعضها البعض ، في الواقع ، يختلف كل منهما إلى حد ما. الكراوية هي عائلة من التوابل التي تختلف في الحجم من اليانسون. يمكنك تخيل حجم حبة الكراوية يمكنك مشاهدة الصور التالية:
أما الشمر فهو عشب مختلف تمامًا عن الزعتر في الحجم ، على الرغم من أنه يشبهه في بعض النواحي ، فاليانسون في البداية على شكل أزهار بيضاء ، ثم بعد قطفه وتجفيفه يصبح في الشكل. صورة.
نوع آخر هو اليانسون النجمي ، والذي يشبه في شكله الجزرة. إنها صغيرة الحجم ولكنها ليست طويلة وخفيفة اللون. يمكن تمييزها باللون الذي يظهر فيه الينسون النجمي في الصورة.
على السؤال عما إذا كان الكمون شمر؟ لذلك أصبح من الواضح أنهما ليسا نفس الشيء ، يختلف الحجم كثيرًا اعتمادًا على الصور ، لكن فوائد كليهما واحدة ، يمكن استخدام أحدهما والآخر لا يمكن استخدامه.
يمكنك أن تجد على موقعنا: ما الفرق بين الشمر والشمر؟
فوائد الكمون
بعد معرفة إجابة السؤال هل الكمون بذر اليانسون؟ يشار إلى أن الكمون يعالج الكثير من الاضطرابات ، لأنه يشتهر بين الأمهات والجدات لأهمية وجوده في المنزل ، ولم يكن ذلك صدفة. من بين مزاياها العظيمة:
- يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل ، ويرجع ذلك إلى قدرته الفائقة على تسهيل حركة الأمعاء ، كما يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم ، ونتيجة لذلك تستقر المعدة بشكل أفضل وتقل كمية الغازات. و
- يساهم في إنقاص الوزن بنسبة كبيرة بفضل قدرته على تقليل مستويات الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات.
- تعتبر الكراوية مهدئًا مثاليًا لآلام الدورة الشهرية ، لذلك يمكن للمرأة أو الفتاة غليها وشربها على معدة فارغة للحصول على فعالية أكبر وأسرع.
- أكدت العديد من التجارب التي أجراها العلماء على الفئران أن هذه العشبة المدهشة يمكن أن تقلل الالتهاب في أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة القولون.
- يساعد في تقليل مشاكل الصدر مثل الربو والسعال.
- زيت الكمون مكون سري يساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة والشعر ، فهو مرطب رائع ويساعد في ترطيب الشعر.
ما هي الفيتامينات الموجودة في الكراوية؟
هل الكمون في نطاق الحديث عن الشمر؟ يجب أن نوضح أن هذه الفوائد العظيمة للكمون تشير إلى حقيقة أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ، لذلك من بين هذه العناصر:
- تعمل هذه العشبة كمضاد للأكسدة ، لذا فهي تستخدم في علاجات البشرة ، حيث أن الأكسدة هي نقص في النضارة.
- الكراوية ، هذا المكون الصغير يحتوي على العديد من الفيتامينات أهمها A و B و C و E.
- كما أنه يحتوي على الزنك الذي يساعد في نمو وتقوية العظام.
- ومن أهم مكوناته البوتاسيوم الذي يحافظ على القلب وينظم وظائفه.
- الكالسيوم والحديد والنحاس ، وهي ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- الكراوية مليئة بالتأكيد بالألياف الغذائية.
يمكنك أن تجد على موقعنا: مزايا وعيوب الكراوية
فوائد الشمر
هل الكمون اليانسون؟ هل لديهم نفس الفوائد؟ بالطبع ، لأن الاثنين ليسا متشابهين ، فكل منهما يحتوي على مكونات مختلفة ، لذلك يتم استخدامها بشكل شائع كبديل للآخر في بعض الحالات ، ولكن هناك بعض الاختلافات كما هو موضح في النقاط التالية:
- يعالج الشمر آلام الدورة الشهرية وكذلك الآجوين ، لكن اليانسون أكثر فاعلية في هذا العمل.
- يساعد على تليين المعدة ، لذلك فهو مساعد جيد في تسهيل الهضم والتخلص من الإمساك والغازات.
- يساهم في زيادة الشهية ، وذلك بفضل احتوائه على عدد من الإنزيمات التي تزيد من معدل الهضم.
- يعالج الشمر الاحتقان ، خاصة إذا أضيف إليه العسل ، كما أنه يخفف من جميع مشاكل الجهاز التنفسي.
- ما يميز الشمر أنه مطهر عام للجسم ، حيث يساعد في تقليل الالتهاب بالإضافة إلى قدرته على قتل الحشرات.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فإن استخدام أزهار الشمر يمكن أن يقلل من هذه المشكلة بسرعة.
- يعمل الشمر كمسكن عام للألم ، حيث يمكنه تخفيف آلام الرأس والعظام ، كل ذلك بفضل الفيتامينات العديدة التي يحتوي عليها.
- يقلل الشمر من القلق والتوتر ، لذلك فهو يساعد على الاسترخاء ويقلل من الأرق ، وبالتالي يقلل من الاكتئاب أيضًا.
- إذا كان لديك طفل وتريد استبداله بالحليب ، فالشمر خيار مناسب جدًا ، كما أنه مفيد للأم المرضعة ، حيث يساعد في زيادة إنتاج الحليب.
- للشمر طعم رائع ورائحة جميلة ، لذا يمكنك استخدامه لإضفاء نكهة خاصة على الطعام ، ولهذا يلجأ العديد من خبراء التجميل إلى إضافته إلى مستحضرات التجميل والصابون والعطور.
القيمة الغذائية للشمر
يحتوي الشمر ، مثله مثل الأوريجانو ، على العديد من الفيتامينات والعناصر ، وهذه العناصر هي التي تمنحه قيمة غذائية كبيرة وتمكنه من علاج العديد من الاضطرابات.
- يحتوي على كمية كبيرة من الطاقة ، تحتوي فقط على 6 سعرات حرارية ، ونسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات تقدر بحوالي 1 جرام.
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
- الشمر غني بالحديد وهو مفيد للأطفال.
- يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الجنين.
- فيتامين أ وفيتامين ج.
هل الشمر ضار؟
في الواقع ، الاعتدال في كل شيء يتجنب الكثير من المتاعب ، لذا فإن الإفراط في تناول الشمر يمكن أن يسبب أحد العيوب التالية:
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فلا يجب أن تستهلك الشمر بكثرة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض خطير في مستويات السكر في الدم.
- على الرغم من أنها مناسبة للأطفال من جميع الأعمار ، إلا أن المشكلة تكمن في عدم وجود العديد من الدراسات حول الجرعة المسموح بها لهم ، لذلك يجب الانتباه إلى الكمية.
- وبالمثل ، في حالة الحمل أو الرضاعة ، لا تأخذه خارج الحد الطبيعي.
- إذا كنت تعانين من بعض مشاكل الهرمونات مثل الإستروجين ، فمن الأفضل عدم تناول الكثير من الشمر ، حيث أن له القدرة على التأثير فيه ، وذلك بسبب هذه المركبات التي تزيد من مستوى الهرمون ، مما يؤدي إلى تضخم البقع الأنثوية. يساعد على.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض الأطعمة ، وهذا النوع من الحساسية هو نوع معين من الطعام أو الشراب ، ولا يعني ذلك أن اليانسون ضار ، بل يعني أن السبب هو حساسية فردية.
- إذا كنت تخضع لعلاج من السرطان ، فإن الشمر هو أحد الأشياء التي ستساعد في تقليل فعالية الدواء.
يمكنك أن تجد على موقعنا: فوائد الشمر على معدة فارغة
كيف تأكل الشمر والكمون
الشمر والأجوين أعشاب تقوم بغليها في الماء وتشربها. أفضل طريقة للاستفادة منها هو اتباع الخطوات التالية:
الكراوية والشمر ، على الرغم من أنهما مكونان مختلفان في المظهر ، لهما العديد من الفوائد نفسها.