تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية

تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية

آثار سن اليأس ، وهي المرحلة التي تتوقف فيها المرأة عن الحمل ، حيث يحدث انقطاع الطمث مع تقدم عمر المرأة ، وعادة ما يحدث خلال فترة 45 إلى 55 سنة من عمر المرأة ، ولهذا سنعرض في هذا المقال آثار سن اليأس وأسباب سن اليأس وطرق علاجه من خلال موقع تعزيز.

سبب انقطاع الطمث

قبل التطرق إلى آثار انقطاع الطمث ، من الضروري معرفة سبب انقطاع الطمث ، لأنه ناتج عن فقدان هرمون الاستروجين ، وهو أهم هرمون للدورة الشهرية ، مع تقدم المرأة في العمر. يساعد على تكوين البويضة وإطلاقها شهريًا عندما تكون جاهزة للتخصيب ، وتهيئة الرحم لاستقبال هذه البويضة بعد إخصابها.

مع تقدم المرأة في العمر ، ينخفض ​​مخزون البويضات لديها ، وتتوقف الإباضة والحمل ، ويتوقف الحيض ، ويتوقف جسم المرأة تدريجياً عن إفراز هرمون الاستروجين ، وقد يستغرق الأمر عدة سنوات ، حتى ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين في الجسم تمامًا.

يلعب البروجسترون وهرمونات التستوستيرون أيضًا دورًا رئيسيًا في هذا الأمر ، حيث يساعد البروجسترون في تحضير جسم المرأة للحمل كل شهر ، وتنخفض مستوياته مع تقدم المرأة في العمر ، وتزداد مستويات هرمون التستوستيرون ، وتؤدي المستويات المنخفضة إلى انخفاض الرغبة الجنسية. ومستوى النشاط عند النساء ، وينخفض ​​مستواه مع سن الثلاثين ، وتحتاج بعض النساء للتعويض عن نقص هذا الهرمون.

اقرئي أيضًا: أسباب انقطاع الطمث في الثلاثينيات

آثار سن اليأس

يتسبب انقطاع الدورة الشهرية في بعض الآثار والأعراض والمخاطر للمرأة. وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، وتشمل هذه الآثار ما يلي:

أولاً: الهبات الساخنة

هو شعور بالدفء في الوجه أو الصدر أو منطقة الرقبة ، وتختلف مدة الشعور بهذه الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى ، فقد تستمر لفترة قصيرة من الزمن أو قد تستمر مدى الحياة لدى بعض النساء. قد تحدث ، ولكن غالبًا ما تقل شدتها مع تقدم العمر ، مصحوبة بأعراض أخرى مثل التعرق المتكرر والقشعريرة واحمرار الوجه.

على الرغم من أن هذه الهبات الساخنة من الأعراض الشائعة بعد انقطاع الطمث ، إلا أن هناك بعض المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها ، مثل تناول الكافيين ، واستهلاك الكحول ، والتدخين ، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، وارتداء الملابس الضيقة ، والقلق والتوتر.

ثانيًا: ضعف التركيز

قد تعاني بعض النساء من ضعف التركيز والنسيان بعد سن اليأس. في هذه الحالة ، يمكنك طلب المساعدة من الطبيب. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين ولعب ألعاب الذاكرة التي تساعد في علاج هذه الحالة.

ثالثاً: نمو شعر الوجه

يعد نمو شعر الوجه أحد المخاطر التي تنتج عن انقطاع الطمث. وذلك بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ويمكن إزالة هذه الشعيرات تحت إشراف الطبيب. للحفاظ على بشرة الوجه.

رابعاً: الشعور بالأرق

بعد الحيض ، قد تعاني المرأة من الأرق وصعوبة النوم ، إلى جانب أعراض ليلية أخرى مثل التعرق الليلي وكثرة التبول والعصبية والتوتر. يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال ممارسة الرياضة ، وعدم تناول وجبات ثقيلة قبل النوم ، وإذا كانت هناك مشكلة. يجب أن ترى طبيبًا متخصصًا.

خامساً: زيادة الوزن

تميل النساء إلى زيادة الوزن في منطقة البطن بسبب انقطاع الطمث. مما يسبب لها التوتر والقلق ويمكن أن يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم.

سادساً: التغيرات العاطفية

قد تعاني بعض النساء من الاكتئاب والحزن وتقلب المزاج بعد انقطاع الطمث. يحدث هذا للأسباب التالية:

• التغيرات الهرمونية في الجسم.
• قلة الرغبة الجنسية.
• الشعور بالأرق وصعوبة النوم.
• الأفكار المستمرة عن عدم القدرة على الحمل مرارًا وتكرارًا.

الشيء الذي يجب ملاحظته هنا هو أنه إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين دون أي تحسن ، فعليك استشارة الطبيب على الفور. قد تؤدي هذه الأعراض إلى أفكار انتحارية.

سابعاً: صعوبة السيطرة على المثانة

مع تقدم المرأة في العمر وبعد انقطاع الطمث ، يصبح من الصعب السيطرة على مثانتها. مما قد يؤدي إلى سلس البول وألم أثناء التبول وكثرة التبول أثناء الليل وذلك للأسباب التالية:

• انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يحافظ على الأداء الطبيعي للمثانة.
• استرخاء عضلات منطقة الحوض.

ثامناً: الإصابة ببعض الأمراض

بعد انتهاء فترة الحيض ، قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض ، بما في ذلك ما يلي:

• هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وقوتها.
• مرض القلب ، والذي ينتج عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• سرطان الثدي.

علاج انقطاع الطمث

يعد العلاج الهرموني من الحلول الشائعة المستخدمة لتقليل خطر انقطاع الطمث ، ومن أهم أنواعه ما يلي:

• العلاج الهرموني العام: يعتمد هذا العلاج على المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين ، مثل اللاصقات والمواد الهلامية والحبوب. حيث تمتصه جميع أعضاء الجسم. للمساعدة في تخفيف أعراض سن اليأس.
• العلاجات المهبلية: هي منتجات مهبلية مختلفة ، مثل المواد الهلامية أو الكريمات أو الحلقات التي تحتوي على نسبة صغيرة من هرمون الاستروجين ، وتساعد في علاج مشاكل المهبل والتبول بعد انقطاع الطمث.
• مع الحفاظ على ضغط الدم الابتعاد عن تناول أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول حتى لا يصاب بأمراض القلب.
• ممارسة الرياضة والالتزام بتناول الأطعمة الصحية والخضروات التي تساعد أعضاء الجسم على العمل بكفاءة وتقوية جهاز المناعة.

اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لانقطاع الدورة الشهرية عند الفتيات

نصائح لتقليل خطر انقطاع الطمث

هناك بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل خطر انقطاع الطمث ، بما في ذلك:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والقمح.
• ممارسة الحفاظ
• الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين.
• قلل من تناول الكحول.
• احصل على المساعدة إذا شعرت بالاكتئاب أو تقلبات مزاجية.
• احصل على ساعات كافية من النوم والراحة.
• استفد من تجارب الأصدقاء والعائلة ذوي الخبرة الآخرين.

اقرأ أيضًا: أعراض سن اليأس في الخمسينيات

وها نحن نصل إلى نهاية المقال ، بعد توضيح كافة المعلومات حول آثار انقطاع الطمث وأسبابه وعلاج مخاطر سن اليأس ، وتقديم بعض النصائح التي يمكن أن تقلل من مخاطر سن اليأس ، ونتمنى أن تنال إعجابكم شرط.