علاج جفاف العين بالأعشاب
علاج جفاف العين بالأعشاب
العلاجات العشبية لجفاف العين مشكلة جفاف العين من أمراض العيون التي يصعب اكتشافها إلا بعد الإصابة ومن أعراضها الحرقة والحكة وصعوبة الرؤية.
أعراض جفاف العين
- الاحساس بالوخز
- مثير للحكة
- احمرار العين
- صعوبة في استخدام العدسات اللاصقة.
- صعوبة في الرؤية
- وجود مخاط في العين أو حولها.
- تهيج العين؛
- الشعور بثقل في الجفون.
- إفرازات مستمرة بعد فترة طويلة من الجفاف.
- إرهاق وإجهاد العين.
- الشعور بالتعب أثناء الدراسة.
يمكن العثور على معلومات حول علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام السليم هنا: علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام السليم
طرق منع جفاف العين
رطب عينيك
- شرب الكثير من السوائل والماء لأنها تزيد من إفرازات العين وتمنع جفافها.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
- التقليل من تناول الملح.
- تقليل معدلات شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة.
غسل الجفن
- يوصى بغسل الرموش والجفون جيداً بالماء لأنه عامل في زيادة ترطيب العينين.
- بعد إزالة المكياج من الضروري غسل الجفون جيداً مع الاحتفاظ بقطعة من القطن المبلل على العينين لمدة خمس دقائق ، حيث يساعد ذلك في ترطيب العينين.
البس نظارة شمسية
- ارتداء النظارات الشمسية يمنع الجفاف الناتج عن العوامل الجوية المتقلبة.
- تساعد النظارات الشمسية أيضًا في حماية العينين من الالتهابات التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- تمنع النظارات الشمسية الداكنة أيضًا الدموع من التبخر من العين ، وبالتالي تمنعها من الجفاف.
ضغط ساخن
يساعد الضغط الدافئ على منع انسداد وتصلب الخلايا المنتجة للدموع التي تعمل على تليين العين.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفيتامينات
- أكدت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 يساعد في علاج متلازمة جفاف العين.
- ينصح بتناول المزيد من الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والمكسرات.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل الكبد والبط والأسماك والبيض والحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- أيضا ، تناول الخضار التي تحتوي على غناء ، ملفوف وفلفل أخضر.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E الموجود في زيت فول الصويا وعباد الشمس والمكسرات والفول والفول السوداني.
تجنب التدخين
- التدخين هو أحد أسباب جفاف العين وحتى التدخين السلبي.
- لذلك ينصح بالتوقف عن التدخين ، ومنع غير المدخنين من التعرض للتدخين السلبي ، لأنه يجعل جفاف العين أسوأ وتأخرًا ويصعب علاجها.
نوما هنيئا
- من أسباب جفاف العين اضطرابات النوم ، وقلة النوم المنتظم ، فضلاً عن عدم الحصول على ساعات نوم كافية.
- لذلك ، يُنصح بالنوم بانتظام ، لمدة 8 أيام تقريبًا ، بشكل مستمر ، دون انقطاع ، وفي وقت مبكر.
- لأن النوم يعمل على راحة واسترخاء الجسم وإعادة ترطيب العينين ، فإن إغلاق العينين أثناء النوم يعمل على إعادة ترطيب العينين.
عيون مفتوحة ومغمضة
- الجلوس المستمر أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر يقلل من الرطوبة في العينين لأن العينين لا تظلان مغلقتين لفترة طويلة.
- يُنصح بغلق العين لمدة ثانيتين ثم فتحها وتكرار هذه الطريقة 20 مرة يوميًا للمساعدة في إفراز الدموع في العين.
استخدم قطرة من زيت الخروع
- يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعمل كمضاد للالتهابات ويقلل من الحكة.
- يمنع زيت الخروع أيضًا تهيج العين واحمرارها والعديد من الأعراض الأخرى المرتبطة بجفاف العين.
للحصول على معلومات عن أعراض التهاب عصب الأسنان مع العلاج والأسباب ، وهل عدوى عصب الأسنان تؤثر على العين؟ اضغط هنا: اعراض التهاب عصب الاسنان مع العلاج واسبابه وهل تلوث عصب الاسنان تؤثر على العين؟
العلاجات العشبية لجفاف العين
أعشاب البابونج
- عشب مضاد للالتهابات.
- يعتبر عشب مبرد.
- لديه القدرة على استعادة الرطوبة في العين.
كيفية استخدام أعشاب البابونج لعلاج جفاف العين
- قم بغلي ملعقة صغيرة من شاي البابونج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
- ثم نترك الماء ليبرد.
- ثم نضع كرات قطنية في ماء البابونج البارد ونمسح بها العينين ونتركها لمدة 10 دقائق.
زيت بذر الكتان
- بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي من بين المواد التي تحارب جفاف العين.
- ينصح بتناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يومياً.
جل الصبار
- يتم استخدامه كعلاج فعال لمتلازمة العين الجافة.
كيفية استخدام جل الصبار
- نضع كمية من جل الصبار على العينين.
- ندلك المنطقة الجافة لمدة 5 دقائق ونتركها على العين لمدة 15 دقيقة حتى تجف ، ثم نغسل العين بالماء الدافئ والصابون.
زيت الزيتون
- يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، لذلك فهو يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية.
- كما أنها تستخدم كمطهر.
كيفية استخدام زيت الزيتون للعينين
- نضع كمية قليلة من زيت الزيتون على قطعة من القطن.
- ونضعه على منطقة العين ونفركه بأيدي خفيفة لمدة دقيقة.
- اتركيه على العينين حتى الصباح ، ثم اغسلي العينين بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند
- يساعد في علاج جفاف العين
كيفية استخدام زيت جوز الهند
- ضع كمية من زيت جوز الهند على قطعة من القطن وضعها على العين وقم بالتدليك لمدة دقيقتين.
- اتركه على العيون بين عشية وضحاها.
- اغسل عينيك بالماء الدافئ والصابون في الصباح.
- يجب عليك تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
خيار
- الخيار يريح عضلات العين.
- كما أنه ينشط الدورة الدموية.
- استخدام الخيار للعيون مرة واحدة في الأسبوع يزيد من ترطيب العين ويقلل من جفافها.
لبن
- يحتوي الحليب على العديد من الإنزيمات التي تعمل على إرخاء عضلات العين.
كيفية استخدام الحليب للعيون
وصفة زيت اللافندر لجفاف العيون
عنصر
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- كرات قطنية وماء دافئ.
طريقة
- صب الماء الساخن في وعاء صغير.
- أضف بضع قطرات من زيت اللافندر.
- نضع قطعتين من القطن.
- تظل العين مغلقة لمدة عشر دقائق ، حيث تساعد في استعادة الرطوبة المفقودة للعين.
عصير الليمون
- عصير الليمون علاج طبيعي لجفاف العين.
عنصر
- معجون الطماطم.
- العدس المطحون
- عصير ليمون.
- 1 ملعقة صغيرة كركم
طريقة
- يتم خلط جميع المكونات السابقة معًا وتوضع على العين وتترك لمدة ساعة.
- ثم يتم إخراجها وغسل العين بالماء الدافئ.
بذور التمر الهندي
- من أفضل العلاجات الطبيعية لجفاف العين.
طريقة
- التمر المنقوع في الماء الساخن يُقطر في العين.
اوراق الكزبرة
- تُسحق أوراق الكزبرة الخضراء وتستخدم للحصول على العصير.
- يستخدم هذا العصير على شكل قطرات للعين مرتين في اليوم.
- يمنع ويخفف الحكة الناتجة عن جفاف العين.
يمكن العثور على معلومات حول أفضل قطرات العين لعلاج حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية هنا: أفضل قطرات للعين لعلاج حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية
طرق لتقليل جفاف العين
- احتفظ بالإضاءة في الغرفة عند مشاهدة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
- يجب أن يكون هناك ضوء مباشر على الصفحة أثناء القراءة.
- أثناء غسل الجفون ، يجب استخدام صابون لطيف أو أي نوع من أنواع شامبو الأطفال التي يصفها الطبيب.
أخيرًا ، يجب ممارسة الرياضة لتجنب الإجهاد التأكسدي الذي ينتج أيضًا عن سوء التغذية وإدمان الكحول والتوتر ، مما يؤدي إلى جفاف العين ، لذلك من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للوقاية من العديد من الأمراض. . لمحاربة جفاف العين.