أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل

أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل

افضل نوع كولاجين للمفاصل وهو بروتين أساسي يتم إنتاجه بشكل طبيعي داخل الجسم ، ويمثل 30٪ من إنتاجه في الجسم ، ويوجد في العضلات والأنسجة الضامة ، وهو مسؤول عن مرونة وحركة المفاصل الطبيعية وفي الوقت نفسه حمايتها من العدوى. يعتبر كولاجين المفاصل من المواد التي تقلل من الإنتاج مع تقدم العمر ، لذلك يجب تعويضه بوسائل خارجية.

افضل نوع كولاجين للمفاصل

بعد مرور 25 عامًا على حياة الإنسان ، تنخفض نسبة إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل ملحوظ. لذلك فإن تناول المكملات الغذائية والأدوية وكذلك الأطعمة الخاصة التي تعتمد عليها للمساعدة في تعويض النقص في كمية الكولاجين الطبيعي هو أحد متطلبات الجسم ، حيث أن للكولاجين عدة أدوار وهي:

• المحافظة على صحة وحماية الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم.
• له دور داعم في حماية البشرة والحفاظ عليها منتعشة وبصحة عامة للبشرة.
• بقدر ما يتعلق الأمر بالأظافر ، فهي تعمل على تقويتها وزيادة سمكها.
• فروة الرأس والشعر حيث يزيد الكولاجين كثافة الشعر.
• الأسنان دور الكولاجين مهم في ذلك حيث أنه يعالج أمراض اللثة ويعمل على تقوية الأسنان.
• يحترق الجلد القديم ويتندب ، ويعوض الكولاجين آثاره.
• علاقة الكولاجين بالمفاصل: حماية المفاصل من التصلب ، خاصة في فترة الشيخوخة ، إعادة بناء غضروف المفصل التالف ، حماية المفاصل من الالتهابات والآلام المصاحبة لها ، تسهيل حركة المفاصل.

أهمية الكولاجين للمفاصل

لأن الكولاجين ينتج بشكل طبيعي في الجسم ، فإنه يحمل أهمية خاصة للمفاصل ، بما في ذلك:

تقليل آلام المفاصل

بفضل تركيب الكولاجين الناعم الذي يغطي جميع عظام المفصل ، فإنه يعمل على تقليل آلام المفاصل ، ويؤدي إلى:

• تتم حركة ومرونة المفاصل بسهولة دون ألم.
• مع التقدم في السن ، يتسبب تحريك المفاصل في ألم شديد ، ويقلل الكولاجين من الألم الناتج عن الحركة.
• يقلل الكولاجين من خطر استرخاء المفاصل.
• يؤدي نضوب الكولاجين وفقدانه مع تقدم العمر إلى تصلب وتورم المفاصل وحدوث الكثير من الآلام.
• وفقا للدراسات ، فإن علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل الأخرى هو أحد الأدوار العديدة للكولاجين.
• يمكن التعامل مع مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تناول الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين ، والتي تعمل على تقليل الألم والتورم في المفاصل المصابة.
• بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت حالات آلام المفاصل الناجمة عن هشاشة العظام فائدة كبيرة من استهلاك الكولاجين ، وتمكنت بشكل ملحوظ من تحسين روتينها اليومي ، مثل النوم ، وصعود السلالم ، والمشي.

استعادة صحة المفاصل

• إلى جانب الأدلة على تدهور المفاصل مع تقدم العمر ، فقد ثبت أيضًا أن تناول الكولاجين كمكمل غذائي يمنع تدهور غضروف المفصل وكذلك يعيد صحة المفاصل والعضلات المحيطة به.
• ثبت أن الكولاجين المنتج سريريًا يحسن بشكل كبير صحة المفاصل.
• بالنسبة للأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، يعمل الكولاجين على حماية عظام المفاصل وحمايتها من الهشاشة المحتملة وهشاشة العظام.

أفضل كولاجين طبيعي مشترك

يتواجد الكولاجين الطبيعي في العديد من المصادر الطبيعية التي تعمل على تعويض كمية الكولاجين المفقودة في الجسم. تشمل هذه المصادر:

• الخضار الخضراء: الخس والجرجير والسبانخ وغيرها ، كل هذه تساعد بشكل رئيسي في زيادة مستويات الكولاجين في الجسم.
• بذور الكتان: ثبت أن تركيبة أوميغا 3 الموجودة في بذور الكتان تزيد من الكولاجين وتحسن خلايا الجلد بشكل كبير.
• الفول: يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساعد بشكل مباشر في إنتاج الكولاجين في الجسم.
• الثوم معروف بفوائده العديدة وقدرته كمضاد طبيعي للأكسدة ليقوم بوظائف مختلفة منها زيادة مستويات الكولاجين.

مصادر مهمة للكولاجين

• تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في الجسم والمتمثلة في مركبات الجلوكوزامين وشوندرويتين وهذه المواد لا تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين ولكن لأنها تحتوي على الكولاجين الطبي فيمكن استخدامها لبناء الكولاجين حول المفصل. الحفاظ على.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي: أظهرت الدراسات والأبحاث أن فيتامين سي يعمل على إنتاج الجسم للكولاجين ، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يساعد بشكل مباشر في ذلك. تشمل هذه الأطعمة الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت ، وكذلك الفواكه الحمضية. الفراولة والمانجو والبطيخ والكيوي والبابايا والشمام والفلفل الحلو أيضًا.
• الأطعمة الغنية بالبروتين: بما أن الكولاجين منتج بروتيني ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين يساعد بشكل مباشر في إنتاجه ، مثل المكسرات ، وخاصة اللوز ، واللحوم الحمراء ، والدجاج ، والحليب ، والبيض ، وكذلك الشوفان.

تحضير الكولاجين المشترك

يوجد داخل الأسواق أو الصيدليات عدد من المركبات والمستحضرات الطبية التي تعمل على إدخال الكولاجين في الجسم وخاصة في المفاصل لتعويض كمية الكولاجين التي تتناقص مع تقدم العمر ، ومنها:

مشروب الكولاجين الألماني للمفاصل

• يحتوي على 3 أنواع مختلفة ، مثل C4 Derm Collagen Drink و C4 Hair Collagen Drink و C4 Collagen Drink ، والتي تكلف حوالي 420 ريال سعودي في المملكة العربية السعودية.
• هذا من أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل كما يعالج آلام التهاب المفاصل.

كولاج شراب

• مكوناته الرئيسية هي فيتامين ج والكولاجين المتبقي ، وكذلك البروتينات والكربوهيدرات.
• يعمل هذا العلاج على علاج آلام المفاصل وخشونة الركبة ، وكذلك بناء غضاريف المفاصل.
• معبأة للشرب تأتي على شكل أمبولات بحوالي 60 أمبولة ، كل أمبولة 25 جرام.
• يصلح لكبار السن ويعالج الروماتيزم.

الكولاجين المفاصل

• المكونات الصيدلانية الرئيسية: نوع الكولاجين 2 ، كبريتات الجلوكوزامين ، الفيتامينات H ، C ، D ، B12 ، حمض الفوليك ، الزنك ، النحاس ، المغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى.
• الكولاجين من النوع 2 ، وهو مركب سهل الامتصاص وغني بالمركبات والمعادن الأساسية المهمة ، يعمل على علاج آلام المفاصل وتيبس الركبة الناجم عن الشيخوخة.
• كما أنه يعمل على تقليل التجاعيد ومحاربة عوامل الشيخوخة.
• يحتوي على 60 قرصًا في عبوة ، وعندما يستمر لمدة محددة ، فإنه يخفف من آلام المفاصل والعضلات.

كالتشيو بلس

• يُعتقد أنه موجود في المكملات الغذائية التي يتم تناولها في حالات تخفيف آلام المفاصل ، كما أنه يعزز صحة العضلات.
• وهو منتج آمن للكبار والأطفال والنساء الحوامل.
• تحتوي العبوة على 60 قطعة ، تؤخذ مرتين في اليوم ، وهي من أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل.
• المكونات الصيدلانية: الجلسرين بالإضافة إلى فيتامين D3 ، K1 ، زيت الزيتون ، شراب الجلوكوز ، السكروز ، كربونات الكالسيوم ، مسحوق الكاكاو ، مسحوق الحليب منزوع الدسم ، النكهة الطبيعية ، المستخلصات مثل فول الصويا ليكسيسين.

الكولاجين فانكا

• زجاجة تحتوي على 62 كبسولة ، 600 ملغ.
• كيفية تناوله عن طريق تناول كبسولتين يوميًا.
• يحتوي على الكولاجين المتحلل ، الجيلاتين البقري ، بالإضافة إلى السليلوز والسيترات التي تعمل كمستحلبات.
• بصرف النظر عن دوره في التئام المفاصل من خلال دعم الأنسجة الضامة المحيطة ، فإنه يعمل أيضًا على تقوية العضلات والأسنان والعظام ومحاربة التجاعيد وكذلك منع ترهل الجلد.

منتجات California Gold Nutrition

• عبوة تحتوي على 100 كبسولة جيلاتين.
• يحتوي على فيتامين H والجلسرين والماء ومستخلصات البلطي والماكريل والجيلاتين السردين ، وكذلك أوميغا 3.
• لا يحتوي على فول الصويا أو أي منتجات معدلة وراثيا.
• غير مناسب للأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات.
• يتم تناوله مرتين في اليوم مع الوجبات الرئيسية.

منتجات Neocell

• مكمل غذائي يحتوي على 120 كبسولة هلامية.
• مكونات المنتج الخالية من الغلوتين تجعله آمنًا للاستخدام.
• يحتوي على حمض الهيالورونيك ويهدف إلى علاج المفاصل.
• كما أنه يحتوي على ستيرات المغنيسيوم النباتية وحمض الستريك.

افضل نوع كولاجين للمفاصل سواء كانت منتجات طبية طبيعية أو متخصصة ، تعرفنا على بعضها في المقال ، ومن أهم أدوارها علاج أو تقليل آلام المفاصل وخشونة الركبة ، خاصة مع كبار السن.