علاج الاكتئاب عند المرأة

علاج الاكتئاب عند المرأة

يعتمد علاج الاكتئاب عند النساء على بعض الطرق الطبية والنفسية ، لأن الاكتئاب من أخطر الأمراض النفسية إذا كان في مراحله الأخيرة ، لذلك لا ينبغي إهمال تحديد طرق العلاج المناسبة ، حيث تتنوع أعراضه لدى النساء. . بالمقارنة مع الرجال ، ومن خلال زيادة سنعرض في الفقرات التالية أهم طرق علاج الاكتئاب عند النساء.

علاج الاكتئاب عند النساء

يمكن تعريف الاكتئاب بأنه مرض عقلي يسبب اضطرابات شديدة في مزاج المرأة تؤدي إلى الحزن واليأس والضيق الشديد. يمكن أن يسبب ضعف الثقة بالنفس والشعور بالعجز وفقدان الشهية والإرهاق.

ترجع النسبة الأعلى من النساء المصابات بالاكتئاب إلى عدد من العوامل البيولوجية والاجتماعية والهرمونية التي يمتلكنها أكثر من الرجال. هناك طرق عديدة لعلاج الاكتئاب وسنذكرها على النحو التالي:

  • من أفضل طرق علاج الاكتئاب عند النساء استخدام الأدوية الموصوفة تحت إشراف الطبيب.
  • ابحث عن شخص بالقرب منك للتحدث معه للتخفيف من أعراض الاكتئاب.
  • تعد المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والعائلية أمرًا ضروريًا ، حيث أن حضور التجمعات يمكن أن يكون عاملاً في تخفيف الاكتئاب لدى النساء والتخفيف من أعراضه.
  • من طرق علاج الاكتئاب عند النساء الحرص على النوم بانتظام ، وتجنب التوتر والتوتر ، بصرف النظر عن تجنب الأعباء.
  • إذا أصيبت المرأة بالاكتئاب ، فعليها استشارة طبيب نفسي.
  • تعتبر ممارسة الرياضة من الطرق الفعالة لعلاج الاكتئاب عند النساء ، وخاصة الرياضة التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا. يمكن استخدام الكتابة كطريقة فعالة للتخلص من الاكتئاب لدى النساء.

يتساءل البعض عما إذا كانت الأدوية الطبية المستخدمة في علاج الاكتئاب عند النساء يمكن أن تسبب العقم بسبب الشائعات المتداولة في هذا الصدد ، ولكن على العكس من ذلك ، لا يوجد دليل أو دليل يثبت صحة هذه الإشاعة ، وليس بحث علمي.

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على خصوبة المرأة ويقلل من رغبتها الجنسية ، حيث تظل وحيدة ولا تريد تناول طعام صحي.

أسباب الاكتئاب عند النساء

يصاب الكثير من الناس بالاكتئاب لأنه نتيجة ضغوط الحياة والمشاكل اليومية ، وكما ذكرنا سابقًا ، فإن نسبة الإصابة بالاكتئاب أعلى بكثير بين النساء ، ومع ذلك فإن الكثير من الناس قادرون على التغلب على هذا المرض.

لمعرفة كيفية علاج الاكتئاب عند النساء ، يمكننا أن نذكر الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب ، والتي تشمل:

  • بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى دور التكوين العاطفي للمرأة وطبيعتها الشديدة الحساسية.
  • الارتباط المفرط بالآخرين عندما تفقد أحد أفراد أسرتها ، تتحكم فيها مشاعر الحزن لفترة طويلة ، وقد تبدأ في التطور إلى حالة اكتئاب.
  • الاستمرار في العمل لفترات طويلة دون أخذ راحة.
  • العديد من التغيرات البيولوجية أثناء الحيض أو أثناء الحمل والولادة.
  • عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

أعراض الاكتئاب عند النساء

للاكتئاب أعراض كثيرة منها الحزن واليأس والاستياء وحالة من الاكتئاب تصيب المرأة بشكل دائم دون أي مبرر أو سبب ظاهر ، وتسيطر عليها الأفكار المتشائمة والحزينة. و

هذا بالإضافة إلى عدد من الأعراض نذكر منها ما يلي:

  • الشعور بالخمول والإرهاق والتعب الشديد دون بذل أي مجهود كبير ، مما يجعلها غير قادرة على أداء أنشطتها اليومية.
  • مع بعض اضطرابات النوم ، قد تعاني المرأة من الأرق ، أو النوم لفترات طويلة من الزمن.
  • الإصابة باضطراب الشهية ، حيث تزداد الشهية للطعام بشكل كبير ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، أو تجنب الأكل ، مما يؤدي إلى النحافة الظاهرة.
  • بالإضافة إلى الدوخة والضعف العام ، قد تظهر أعراض متعلقة بالمشاكل الصحية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ، والحث على التقيؤ ، وآلام في الرأس والظهر ، والصداع المستمر.
  • من الممكن أيضًا إظهار بعض علامات الاضطرابات النفسية ، حيث يفقد المريض المصاب بالاكتئاب التركيز في كثير من الأحيان ، ولا يمكنه اتخاذ القرارات ، ولديه أفكار مشوشة.
  • بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني المريض المكتئب من النسيان بشكل دائم ويواجه صعوبة في امتصاص الأشياء.
  • بعض المواسم تعزز الاكتئاب ، خاصة في فصل الشتاء.
  • يمكن أن تسبب اضطرابات الغدة الدرقية الاكتئاب بسبب عدم التوازن الهرموني.
  • عدم الاهتمام بالأشياء التي أسعدته في الماضي دون أي مبرر.
  • قلق وتوتر مستمران وتقلبات مزاجية حادة وهياج بدون سبب واضح.
  • السيطرة على الرغبة في الانتحار.
  • البكاء بدون سبب واضح.

الحيض والشعور بالاكتئاب عند النساء

نعلم أن أعراض الدورة الشهرية تختلف من امرأة إلى أخرى ، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

  • الشعور بالحزن غير المبرر
  • الشعور بألم وتقلصات في البطن والثدي.
  • ضغوط وقلق لا داعي لهما.

ولكن ليس بالضرورة أن يصاب الجميع بالاكتئاب ، وهذا على الرغم من أن التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحيض يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في خلايا المخ ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.

اكتئاب ما بعد الولادة والحمل

يحدث هذا النوع بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل بعد الولادة مباشرة أو أثناء الحمل ، مما يسبب اضطرابات مزاجية حادة. تشمل الأعراض الأخرى لهذا النوع من الاكتئاب ما يلي:

  • اضطرابات النوم.
  • فقدان الثقة
  • الشعور بعدم القدرة على رعاية الطفل.

اكتئاب سن اليأس

قبل بداية سن اليأس والتوقف الدائم للدورة عند النساء ، هناك عدد من الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى توقف النزيف. خلال هذه الفترة ، تزداد نسبة الإصابة بالاكتئاب ، خاصة إذا كانت تواجه مشاكل زوجية ، أو تقوم بالأعمال المنزلية والعمل بمفردها. نفسي كثيرا

يمكن للمرأة أن تنجح في التغلب على اكتئابها عن طريق إراحة نفسها وإجراء تغييرات في روتينها اليومي ويجب استشارة الطبيب إذا ساءت الأعراض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى