أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن

أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن

أفضل 10 مغذيات لاكتساب الوزن تساعد في حل مشكلة فقدان الوزن ، كما أنها تساعد في بناء العضلات ، لأنها تحتوي على مزيج ممتاز من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، والتي تعتبر ضرورية لفقدان الوزن والحياة الصحية. للجسم ، وسنعرض لك أفضل 10 مكملات غذائية لفقدان الوزن عبر Gain Sight.

أفضل 10 مكملات غذائية لفقدان الوزن

تعتبر مشكلة نقص الوزن والنحافة من المشاكل المزعجة خاصة لدى الشباب ، لأن النحافة ونحافة الجسم يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس لدى الشباب ، وبالتالي ينعكس ذلك على صحتهم النفسية ، وقد يكون كذلك. يتعرض للاكتئاب ، خاصة إذا تعرض للمضايقة بسبب جسده النحيف.

يلجأ بعض الأشخاص إلى حل زيادة الوزن من خلال الذهاب إلى أخصائيين التغذية وغيرهم ، ولكن هناك حل سحري واحد وفعال وهو المكملات الغذائية لزيادة الوزن ، ونقدم لكم أفضل 10 مكملات غذائية متوفرة في الصيدليات لمن يعمل على يزداد وزن. وذلك من خلال الفقرات التالية:

مكمل الكتلة الحرجة

يعد Serious Mass أحد أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن ، حيث يحتوي هذا المكمل على البروتين والسعرات الحرارية والنشا والدهون والكربوهيدرات والسكر والبوتاسيوم ومونوهيدرات والجلوتامين والصوديوم والفيتامينات والمعادن.

لذلك فهو مكمل غذائي فعال لزيادة الوزن وكتلة العضلات ، واستخدامه اليومي المنتظم يساعد في زيادة الوزن نظرا لما يحتويه من سعرات حرارية ، لذلك يجب تناوله بين الوجبات وبعد الانتهاء من تمارين تقوية العضلات. يستخدم للمساعدة في تحسين سرعة الشفاء.

كما يوصى بتناوله قبل النوم لغرض تخزين محتوى المكملات الغذائية في الجسم ، وبالتالي يستمر الجسم في توفير الطعام للعضلات أثناء فترة النوم.

سعر هذا المنتج 1800 جنيه مصري.

المكمل الغذائي Optimum Nutrition Pro Gainer

يعتبر من أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن ، حيث أنه يمد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون والسكريات والمعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية ، وبالتالي يساعد هذا المكمل في القضاء على النحافة ويساعد في إنقاص الوزن والعمل خارج. لزيادة الوزن وكتلة العضلات.

كما يمكنك استخدامه عن طريق تناوله مباشرة أو يمكنك استخدامه بخلطه بالماء أو العصير أو الطعام وهو متوفر بالعديد من النكهات مثل: الشوكولاتة والفراولة والموز والفانيليا.

مكمل كتلة حقيقي

يعتبر True Mass من أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن ، حيث يحتوي على ستة مصادر للبروتين ، وغني بالجلوتامين والكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية ، والتي تعتبر ضرورية لزيادة الوزن وتقوية بنية العضلات. غني بالأحماض الأمينية ، وهو متوفر بعدة نكهات ويمكن تناوله مرة واحدة في اليوم عن طريق خلط ثلاث ملاعق كبيرة من البودرة مع الماء أو الحليب منزوع الدسم.

سعر شراء المنتج: 1067.5 جنيه مصري.

مكمل عصير العضلات

يعتبر مكمل عصير العضلات من أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن ، حيث يحتوي على كربوهيدرات عالية الجودة و 17 جرامًا من الدهون.

كما يحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والألياف الغذائية وبروتين مصل اللبن ومصل البيض. كما أنه غني بالسعرات الحرارية ، وبالتالي يساهم في زيادة الوزن وكتلة العضلات.

من الأفضل استخدامه عن طريق خلط أربع ملاعق كبيرة من المسحوق في الماء أو الحليب منزوع الدسم أو العصير.

تكلفة المنتج حوالي 400 جنيه مصري.

مكملات ماستيك

يُصنف مكمل Mass Tech ضمن أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن ، لأنه يساعد في القضاء على مشكلة زيادة الوزن والنحافة ، وذلك لاحتوائه على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والألياف واحتوائه على الدهون المفيدة والأحماض الأمينية. بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من السعرات الحرارية والجلوتامين والكرياتين.

مما يجعله من الحلول المناسبة لزيادة الوزن ، خاصة إذا أراد الشخص زيادة كتلة عضلاته ، ويتم استخدامه بخلط خمس ملاعق كبيرة من مسحوق المكملات في الماء أو الحليب الخالي من الدسم أو مشروبك المفضل ، ومن الأفضل تناوله. بين الوجبات أو بعد الانتهاء من التمرين.

وتبلغ تكلفة الباقة التي تزن ثلاثة كيلوغرامات حوالي 628 جنيهًا مصريًا ، بينما تبلغ تكلفة باقة خمسة كيلوجرامات 1009 جنيه مصري.

مكمل الرابح الفائق الكتلة

يعتبر من أفضل العناصر الغذائية لزيادة الوزن حيث يحتوي على حوالي 1270 سعرة حرارية مما يجعلك تكتسب الوزن وتتخلص من النحافة بسرعة وفي وقت أقل ، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12.

بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والجلوتامين والكرياتين ، وبالتالي يساعد على زيادة كتلة العضلات وتحسين عملية استعادة العضلات ، ويمكنك تناول ملعقتين من البودرة ممزوجة بالماء أو العصير أو الحليب منزوع الدسم قبل البدء به خلال النهار. تستخدم مرتين. تمرن وبعد الانتهاء منه.

يتراوح سعر شراء الباقة من 800 إلى 1000 جنيه مصري.

الملحق البلاتيني المعزول

يعد Platinum Isolate أحد أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن لأنه يحتوي على بروتين سهل الامتصاص ، وكربوهيدرات عالية الجودة ، بالإضافة إلى دهون وأوميغا 3 وأحماض أمينية.

بالإضافة إلى احتوائه على الجلوتامين والسعرات الحرارية ، وبالتالي تحسين زيادة الوزن وبناء العضلات ، فإنه يستخدم ممزوجًا بالماء أو الحليب منزوع الدسم أو العصير.

تكلفة العبوة 655 جنيه مصري ووزن العبوة 2 كيلو جرام و 300 جرام.

ملحق bcaa

مكمل BCCA هو أحد أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن. يحتوي على العديد من المعادن المهمة لصحة الجسم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المفيدة ، والأحماض الأمينية ، والكربوهيدرات ، والبروتينات الحيوانية والنباتية ، وبالتالي يساعد على التخلص من مشكلة زيادة الوزن والنحافة في وقت قصير.

يتوفر هذا المكمل على شكل مسحوق أو أقراص بعدة نكهات ، منها: التوت البري ، والخوخ ، والبطيخ ، والكيوي ، وغيرها. يمكنك مزجها مع الحليب منزوع الدسم أو الماء أو مشروبك المفضل. يوصى أيضًا بتناوله قبل النوم وبعد الانتهاء من التمرين لتحسين تعافي العضلات والمساهمة في زيادة الوزن.

سعر شراء المنتج 700 جنيه مصري.

ملحق ZMA

يعتبر من أفضل العناصر الغذائية لزيادة الوزن ، حيث يحتوي على العديد من المعادن المفيدة للجسم ، مثل: الزنك والمغنيسيوم ، كما أنه يحتوي على فيتامين B6 ، وكذلك خلاصة الحلبة التي تساعد على زيادة الوزن.

كما أنه يمد الجسم بالطاقة ويساهم في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذكري الذي يساعد في تحسين كتلة العضلات. عن طريق الفم ، حيث أنه متوفر في شكل كبسولة.

تتراوح تكلفة حزمة من 90 جهازًا لوحيًا من 13 دولارًا إلى 18 دولارًا ، بينما تتراوح تكلفة حزمة من 180 جهازًا لوحيًا من 23 دولارًا إلى 31 دولارًا.

الملحق الشامل JYM

يعتبر من أفضل العناصر الغذائية لزيادة الوزن ، حيث يحتوي على الكثير من الألياف والكربوهيدرات المفيدة والأحماض الأمينية. كما أنه يحتوي على بروتين مصل الحليب ومصل البيض والكازين ، مما يساعد في زيادة الوزن وزيادة كتلة العضلات وزيادة القدرة على التحمل. يصلح.

يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من المسحوق إلى الماء ، أو مشروبك المفضل ، أو الحليب منزوع الدسم ، ثم التقليب لمدة عشرين ثانية ، واستخدامه عند الاستيقاظ ، وبعد الانتهاء من التمرين ، وقبل الذهاب إلى الفراش ، حتى تحصل على الأفضل. النتائج وتزيد من قوة عضلاتك ووزنك.

ويبلغ سعر شراء هذا الملحق حوالي 55 دولارًا أي ما يعادل 864 جنيهًا مصريًا.

الأدوية التي تساعد في زيادة الوزن

بعد تقديم أفضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن ، نناقش العقاقير التي تساعد في زيادة الوزن ، بما في ذلك:

  • أدوية الستيرويد.
  • علاج مضادات الذهان والاكتئاب.
  • كورتيزون.
  • مضادات الهيستامين
  • العلاج الهرموني سوماتروبين.
  • علاج نوبات الصرع والتشنجات.

الآثار الجانبية للمكملات الغذائية لزيادة الوزن

على الرغم من الفوائد العديدة للمكملات الغذائية للجسم ، إلا أنها تسبب أعراضًا صحية معينة ، مثل:

  • احتراق.
  • اضطرابات المزاج.
  • مشاكل الكلى التي يمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي.
  • تضخم عضلة القلب.
  • سرطان البروستاتا الحميد.
  • ظهور البثور على الوجه.
  • يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال.

هناك العديد من العناصر الغذائية الفعالة لاكتساب الوزن وزيادة الكتلة العضلية ، لكنها سلاح ذو حدين ، كما أنها تسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى