علاج حروق الشمس من البحر
علاجات حروق الشمس عن طريق البحر عديدة ومتنوعة ، حيث أن حروق الشمس من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الناس الذين يزورون الشواطئ والمنتجعات الصيفية والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ومباشرة وقضاء الإجازات. في الناس. تتعرض الشواطئ لخطر متزايد للإصابة بحروق الشمس.
حيث تكون أشعة الشمس أقوى ، بسبب انعكاسها على كل من الرمال والمياه ، تزداد كمية ضوء الشمس التي تحصل عليها ، لذلك سنتعرف في هذا المقال على كيفية علاج حروق الشمس من البحر من خلال موقع الوادي نيوز.
ضربة شمس
- حروق الشمس هو التهاب وتلف للجلد ناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ، وعادة ما يترك الجلد أحمر اللون ، ومؤلما ، وساخنًا ، وحساسًا ، وأحيانًا يسبب الحكة لمدة أسبوع تقريبًا.
- يمكن أن يحدث حروق الشمس بعد 15 دقيقة فقط ، ولكن قد لا تعرف ما يحدث لأن أعراض حروق الشمس لا تظهر عادة إلا بعد ثلاث إلى خمس ساعات من التعرض.
- يبدأ الجلد عادة في التقشر بعد بضعة أيام وعادة ما يشفى تمامًا في غضون سبعة أيام.
- في حين أن حروق الشمس غالبًا ما تكون قصيرة الأجل وخفيفة ، فمن المهم محاولة تجنبها ، لأنها يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية خطيرة ، مثل سرطان الجلد ، في وقت لاحق من الحياة.
استراتيجيات علاج حروق الشمس من البحر
بمجرد إصابتك بحروق الشمس ، قد تزداد الأعراض سوءًا خلال الـ 24 إلى 36 ساعة القادمة ، ويمكن أن تستمر العواقب المؤلمة وغير المريحة لحروق الشمس لمدة خمسة أيام أو أكثر.
نظرًا لعدم وجود طريقة للتخلص من حروق الشمس على الفور ، وسيتعين عليك انتظار شفاء جلدك ، فهناك عدة طرق لعلاج حروق الشمس بجوار البحر لتخفيف الألم ومساعدتك على الشعور براحة أكبر. الطرق هي كما يلي:
1- استحم بماء بارد
سيساعد الاستحمام البارد على تهدئة الجلد المحروق وتسكين الألم مؤقتًا. سيساعد أيضًا على سحب الحرارة من بشرتك في فترة زمنية أقصر وأطول وتقليل التورم.
2- الترطيب بعد الاستحمام بالماء البارد
سيقلل الترطيب فور الاستحمام بماء بارد من آثار حروق الشمس. تأكد من ترطيب بشرتك بمرطب يحتوي على الصبار. سيؤدي ذلك إلى تهدئة أي حروق شمس محتملة قد تكون موجودة ويساعد على تبريد بشرتك ، وبالتالي تخفيف أي تهيج قد يسبب عدم الراحة. و
3- شرب الكثير من الماء والسوائل
اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى الخالية من الكافيين والكحول للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك ، بحيث تجذب حروق الشمس السوائل بعيدًا عن باقي الجسم إلى سطح الجلد. يساعد شرب المزيد من الماء عند الإصابة بحروق الشمس على منع الجفاف.
4-استخدام مسكنات الآلام
دواء مضاد للالتهابات موضعي أو فموي ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين. يمكن أن يساعد استخدام هذه بشكل مناسب في تقليل الاحمرار.
استمر في تناول هذه الأدوية حسب الحاجة أثناء شفاء جلدك ، حيث يمكنها أيضًا تقليل الأعراض الأخرى المرتبطة بحروق الشمس ، بما في ذلك الألم والحمى والصداع.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: واقي الشمس وأفضل الطرق لحماية نفسك من أشعة الشمس
العلاجات المنزلية لحروق الشمس من البحر
يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المنزلية للتخلص من حروق الشمس ، مثل:
1- البابونج
للبابونج استخدامات عديدة أبرزها نشاطاته المضادة للالتهابات والأكسدة ، كما أنه مثبط لأكسيد النيتريك (NO). يزيد التعرض المفرط لأشعة الشمس بشكل كبير من إنتاج أكاسيد النيتروجين التي تسبب الاحمرار والتورم المصاحب لحروق الشمس.
قد يكون شاي البابونج مهدئًا لروحك ، ولكنه يمكن أيضًا أن يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس. قم بتحضير الشاي كما تفعل عادةً واتركه يبرد. عندما تصبح جاهزًا ، انقع قطعة قماش فيها وضعها على المنطقة المصابة.
2- جل الصبار
يحتوي الجل المهدئ الموجود داخل أوراق الصبار النضرة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومسكنات ومضادة للأكسدة.
يعمل الصبار أيضًا بشكل جيد لأنه يحافظ على ترطيب الجلد (مفيد للبشرة المحروقة أو المتقشرة) ، ويقلل من الالتهاب ، ويعزز تكاثر الخلايا والكولاجين لشفاء الجلد ، ويحتوي على الإنزيمات التي تكسر البراديكينين ، المرسل الكيميائي المسؤول عن نقل إشارات الألم. .
لعلاج حروق الشمس ، اختر ورقة ناضجة وقم بقصها من المنتصف دون تقطيعها وتقشير الحواف المقطوعة وإزالة الجل الصافي.
مع العلم أن الجل يتأكسد بسرعة ، فاستخدمه على الفور ، ولا يمكن تخزينه لفترة طويلة ، حيث أن الصبار يحتوي على 96 بالمائة من الماء.
3- خيار
ضع الخيار على المنطقة المصابة بحروق الشمس ، كما يمكنك وضع شرائح الخيار على الجلد والجفون المصابة بحروق الشمس للحصول على راحة مؤقتة.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: علاج البشرة الدهنية في المنزل بعدة طرق مجربة
4- صودا الخبز أو نشا الذرة
هذا يقلل الاحتكاك المؤلم بين الجلد المصاب بحروق الشمس والملابس ، مما يسهل ارتداء الملابس والنوم تحت الملاءات. لذلك يمكن القيام بما يلي:
- يمكنك صنع معجون باستخدام الماء وصودا الخبز أو نشا الذرة وتطبيقه برفق على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
- يمكنك أيضًا إضافة صودا الخبز والنقع في حمام فاتر للتخلص من حروق الشمس. يعد فرك نشا الذرة على بشرتك طريقة أخرى لاستخدامه ، على الرغم من أنه قد يكون فوضويًا بعض الشيء.
- في حالة وجود بثور ، قد تساعد الضمادة الجافة في منع العدوى. لا تثقب البثور لأن هذا يمكن أن يبطئ الشفاء ويزيد من خطر العدوى. يمكن وضع كريم مضاد حيوي على الجلد المصاب.
- خذ قسطًا من الراحة: أفضل ما يمكنك فعله للتخلص من حروق الشمس هو البقاء بعيدًا عن الشمس لمدة يوم أو يومين. يمكنك إلحاق المزيد من الضرر بالبشرة المصابة بحروق الشمس عن طريق تعريضها لمزيد من الأشعة ، لذا ارتدِ ملابس خفيفة أو واقية أو غطاء. – حتى عند الخروج.
- راقب أي علامات للعدوى ، مثل الاحمرار المتزايد (لاحظ أن الحرق سيظل أحمر لعدة ساعات بعد التعرض) ، أو الحمى ، أو زيادة الألم ، أو القيح ، وفي هذه الحالة يجب عليك الاتصال بطبيبك.
أخطاء علاج حروق الشمس
هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها في علاج حروق الشمس من البحر ، وهي كالتالي:
- تجنب الصابون عالي الرائحة بعد التعرض لأشعة الشمس ، لأنه قد يزيد من تهيج الجلد.
- كن حذرًا مع حمامات السباحة ، حيث يمكن أن تؤدي المياه المكلورة إلى زيادة تهيج الجلد.
- لا تفركي بشرتك في الحمام أو بعد الخروج ، وجففيها بمنشفة.
- يجب أيضًا أن تتجنب وضع الثلج مباشرة على الحرق ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا لاستخدامه عندما يحترق جلدك ، إلا أنه قد يتسبب في الواقع في مزيد من الضرر لبشرتك الحساسة المصابة بحروق الشمس.
- لا تعالج حروق الشمس بمنتجات “-caine” (مثل benzocaine) ، لأنها قد تهيج الجلد أو تسبب رد فعل تحسسي.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة بعد الإصابة بحروق الشمس ويجب أن تسمح لجلدك بالتنفس لأن ارتداء الملابس الضيقة يمكن أن يزيد الالتهاب والبثور.
- تجنبي وضع المكياج ، لأن وضع الكثير من المكياج بإسفنجة أو فرشاة متسخة سيزيد من خطر الإصابة بالعدوى أو رد الفعل التحسسي ، مما يجعله في النهاية أكثر قبحًا.
- تجنب استخدام منتجات التقشير أو تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينويدات أو حمض الساليسيليك ، فهي ضارة جدًا لبشرتك ، خاصة بعد التعرض لحروق الشمس.
- تجنب وضع الزبدة أو جوز الهند على حروق الشمس ، حيث يمكن أن تخنق هاتان المادتان الدهنية بشرتك وتحبس حرارة جسمك. هذا يمكن أن يزيد من شدة الالتهاب الموجود ويبطئ عملية الشفاء.
منع حروق الشمس من البحر
أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو حمايتها من حروق الشمس:
- اختر واقيًا من الشمس مناسبًا: الواقي من الشمس هو أحد الحواجز الرئيسية التي يمكننا استخدامها لتجنب آثار الشمس ، حيث يوصى دائمًا باستخدام SPF 30 أو أعلى ويحمي الكريم من أشعة UVB و UVA.
- ضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل وأعد وضعه كل 30 دقيقة عندما تكون بالخارج.
- ارتدِ ملابس واقية ، مثل قبعة أو قبعة ، إذا تعرضت لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
- شرب الكثير من الماء: يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس الجفاف في جميع أنحاء الجسم ، لذلك من المهم شرب الكثير من السوائل.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: علاج احمرار الوجه من الشمس والبحر وبعد التقشير
استنتاج في 6 نقاط
- تعتبر Sunburn من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الناس أثناء زيارة الشواطئ والمنتجعات الصيفية.
- يتم تعريف حروق الشمس على أنها التهاب وتلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، والتي عادة ما تجعل الجلد يصبح أحمر ومؤلماً.
- هناك بعض الاستراتيجيات لعلاج حروق الشمس من المحيط ، وذلك عن طريق الاستحمام بماء بارد والترطيب فور الاستحمام وشرب الكثير من السوائل.
- يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للتخلص من حروق الشمس ، مثل البابونج وجل الصبار والخيار ونشا الذرة.
- هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند علاج حروق الشمس من البحر ، مثل الصابون المعطر ، ووضع الثلج مباشرة على الحرق ، وارتداء ملابس ضيقة بعد حروق الشمس.
- اختر واقيًا من الشمس مناسبًا لتجنب حروق الشمس.