هل الموز يرفع هرمون الحليب

هل الموز يرفع هرمون الحليب

هل يزيد الموز من هرمون الحليب أم لا؟ يعتبر ارتفاع هرمون الحليب من أكثر المشاكل شيوعًا عند النساء ، حيث أنه يسبب لهن العديد من المشاكل التي تؤثر على الجهاز التناسلي عند النساء.

لذلك كان لابد من البحث عن طرق التغذية السليمة من أجل منع تطور هذا المرض والشفاء التام ، وسنتحدث عن هذا في مقالتنا اليوم من خلال موقع إضافي.

هل يزيد الموز من هرمون الحليب؟

الجواب على هذا السؤال في حرفين: “لا”. لا يرفع الموز هرمون الحليب بل يقلل من نسبته لاحتوائه على فيتامين ب 6 الذي يقلل من إنتاج البرولاكتين في الدم ، لذلك فهو غذاء جيد. يعمل على تقليل هرمونات الحليب.

كما يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، ويحسن مستوى الهيموجلوبين في الدم ، لذلك ينصح به كل اختصاصي تغذية في جميع أنحاء العالم.

أعراض ارتفاع هرمون الحليب

هناك العديد من الأعراض التي تدل على زيادة هرمونات الحليب ، وعندما تظهر يطلب الناس هل يزيد الموز من هرمونات الحليب ، ولإعلامك بهذه الأعراض ، سنقدم لك بعض النصائح المهمة عن العلامات ، وهي كالتالي :

• عدم انتظام الدورة الشهرية وتأخرها عن الموعد المحدد أو الطبيعي للقذف.
• تأخر الحمل بالرغم من عدة محاولات مختلفة.
• كيس المبيض.
• الإفرازات غير الضرورية للحليب من الثدي ، مثل أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• الصداع وخاصة الصداع النصفي.
• انخفاض الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين.

أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند النساء

بعد توضيح الإجابة على ما إذا كان الموز يزيد من هرمونات الحليب ، هناك عدد من العوامل التي تسبب زيادة في هرمونات الحليب ، منها:

• أزمة نفسية.
• كما تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب.
• الإصابة بأورام الغدة النخامية.
• كيسات المبيض المزمنة هي أيضًا أحد أسباب ارتفاع الهرمونات.
• ملابس ضيقة حول الصدر.
• إصابة الثدي بخلل في الهرمونات نتيجة بعض الاصابة.
• الفشل الكلوي والكبد.
• اصابة الحبل الشوكي.
• الأعشاب التي تزيد من نسبة البرولاكتين مثل الحلبة وغيرها.

نظام صحي لتقليل هرمونات الحليب

هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي تساعد في تقليل مستويات هرمون الحليب في الدم ، بالإضافة إلى الأدوية التي قد يصفها طبيبك. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة في وقت قياسي ، فيجب عليك اتباع ما يلي:

• شرب الكثير من الماء ، على ألا تقل عن 2 لتر في اليوم ، بالإضافة إلى عصائر الجسم الطبيعية والسوائل الأخرى.
• تناول الكثير من الخضار والفواكه ، وخاصة الخيار والكمثرى.
• تأكد من تناول الحبوب الكاملة والبقوليات ، مثل الشوفان والقمح والدقيق البني.
• واحذر من تناول الأسماك ، خاصة تلك التي تعيش في الأجواء الباردة.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل البطاطس والموز والسلمون والسبانخ والدجاج.
• يمكن أيضًا تناول المكسرات والبذور مثل الشيا والسمسم وبذور الكتان ، وكذلك اللوز والجوز.
• تجنب الأطعمة المقلية والدهون غير الصحية مثل الوجبات السريعة وغيرها.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية.
• تناول الموز أيضاً ، حيث تردد أن الموز يزيد من هرمونات الحليب ، ولكن ثبت أن الموز مفيد جداً في تقليل هرمونات الحليب.
• تناول التفاح والبطيخ أيضًا.

علاج ارتفاع هرمونات الحليب بالأعشاب

تعتبر الأعشاب من أهم خطوات الشفاء المتبعة ، حيث كان يتم الاعتماد عليها في الماضي في علاج المشاكل الهرمونية ، وما زالت تستخدم حتى اليوم لعلاج المشكلة ، وهرمونات الحليب تعالج ومن الوصفات التالية:

1- مسلوق البردقوش بالميرمية

يُعرف مغلي البردقوش بالمريمية على نطاق واسع في علاج هرمونات الحليب ، بالإضافة إلى مذاقه المفضل لدى البعض ، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي كما يلي:

عنصر

• 1 ملعقة صغيرة مردقوش.
• و 1 ملعقة صغيرة عجوين.
• كوب ماء مغلي.
• 1/2 ملعقة كبيرة عسل أبيض طبيعي.

كيف تستعد

خذ كوبًا من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة صغيرة من البردقوش وملعقة صغيرة من المريمية.

غطي الكوب واتركيه حتى يذوب الخليط جيداً.

قم بالتصفية بعد التبريد وشرب حوالي كوبين يوميا.

من الأفضل شرب مغلي من المريمية والبردقوش على معدة فارغة وقبل النوم.

يمكن أيضًا تناول البردقوش الممزوج بالعسل بملعقة صغيرة كل صباح.

2- خليط الحلبة والكالونجي وصفير الماء

تحتوي حبة البركة على العديد من الفوائد التي يتم تخزينها بشكل طبيعي في الجسم ، خاصةً بالإضافة إلى فوائدها في تنظيم مستويات الهرمونات ، وعند الرغبة في الحصول على نتائج مضاعفة ، يمكن إضافة صفير الماء إلى حبة البركة كما يلي:

عنصر

• 1/3 كوب بذور الحلبة.
• 1/4 كوب بذور الكمون الأسود
• 1/4 كوب من الجرجير والمر.

طريقة

اغلي المزيج في وعاء وتأكد من تغطيته حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة.

يمكن تحليته بالعسل.

اشرب كوبًا واحدًا كل 12 ساعة على معدة فارغة.

شعير مسلوق

قد يبدو من الغريب معرفة أن مغلي الشعير يساهم كثيرًا في التخلص من الهرمونات الزائدة وتعديل مستوياتها ، وعندما نتحدث عن ما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، فإننا نحتاج إلى تقليل هذا الهرمون ، وسوف يرشدك إلى كيفية القيام بذلك وأفضل طريقة لغلي الشعير هي:

عنصر

• 2 ملعقة كبيرة شعير.
• كوب ماء نقي.
• عسل للحلاوة (اختياري).

كيف تستعد

اغسلي الشعير وضعي حوالي ملعقتين كبيرتين في كوب ماء.

اغلي المزيج مع التأكد من تغطيته.

احتفظ بها لتبرد وانقعها جيدًا.

صفيها وتناولها كل صباح على معدة فارغة ، كما يمكن تحليتها بالعسل.

هل يزيد الموز من هرمونات الحليب؟ في ختام مقالنا حول فوائد الموز ، فهي آمنة تمامًا كما ذكرنا سابقًا ، كما أنها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم والهرمونات.

بل ثبت أن الموز من الفواكه التي تساعد في ضبط مستويات الهرمونات في الجسم بشرط عدم تناولها بإفراط.