الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة عند النساء

الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة عند النساء

يؤثر الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء على الدوافع الجنسية التي تنظم بشكل مباشر زيادة النشاط الجنسي. من أهم العوامل التي تؤثر على الرغبة عند المرأة هي الهرمونات التي يفرزها الجسم. سنتعرف على الهرمون الذي يتحكم في الرغبة المتزايدة. في النساء.

الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية عند النساء

تختلف الرغبة الجنسية للمرأة حسب الحالة الصحية والفئة العمرية التي تمر بها ، أو الأدوية التي تتناولها المرأة ، حيث تعتمد العلاقات الجنسية أساسًا على مدى الرغبة الجنسية للزوج والزوجة. نظرًا لأنه مزيج من المشاعر المختلفة فيما بينهم ، فإن الجنس يرتبط بالعديد من العوامل النفسية بصرف النظر عن الرغبة.

بقدر ما يتعلق الأمر بالهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية عند النساء ، فمن المهم أن نعرف جيدًا أن أكثر من هرمون واحد يعمل عليها ، وهو من أهم الهرمونات التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء ، وهي هرمون الاستروجين و هرمون التستوستيرون ، والآن سنخبرك عن جميع الهرمونات الأنثوية ودورها الفعال في جسد الأنثى من خلال الفقرات التالية.

فوائد الهرمونات الأنثوية وعلاقتها بالرغبة الجنسية

أولاً ، من الممكن تحديد معايير الدوافع الجنسية من خلال ما يسمى بعلامات التقرير الجنسي التي تساعد في تحديد مدى الرغبة الجنسية بين الطرفين ، والأهم ما يمكن أن يزيد من الرغبة لدى النساء. الهرمونات التي يفرزها الجسم والتي تحفز الرغبة في الجماع.

وبعيدًا عن ذلك فإن الهرمونات المذكورة أعلاه تزيد بشكل كبير من القرب من الشريك أو الزوج ، فعندما ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة تنخفض الرغبة الجنسية وتزيد زيادتها من رغبتها الجنسية.

يوجد أيضًا هرمون البروجسترون وهو الهرمون الذي ينظم مواعيد الدورة الشهرية ، وإذا انخفض هرمون البروجسترون تقل الرغبة فعليًا عند النساء ، ولكن في حالة زيادة هذا الهرمون في الجسم يزداد التحفيز. الرغبة الجنسية عند النساء.

فيما يتعلق بتحديد الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة ، سنشرح لك من خلال ما يلي دور كل هرمون موجود في جسم الأنثى وكيف يمكن أن تساعد هذه الهرمونات في تحفيز رغبتها الجنسية:

1- الإستروجين

بالاستمرار في التعرف على الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة لدى النساء ، نذكرك أن هرمون الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن إنتاج العلامات والإشارات الأنثوية في الجسم ، والعضو المسؤول عن إنتاج هرمون الاستروجين هو المبيض.

حيث ينتج المبيض هرمون الاستروجين ، ثم يتدفق الهرمون عبر الأوعية الدموية إلى الدم وينتقل إلى باقي أجزاء الجسم ، وتنتج الغدة الكظرية هرمون الاستروجين ، ولكن بكميات أقل ، بينما ينتج هرمون الاستروجين أثناء الحمل. عن طريق المشيمة.

يساعد هرمون الاستروجين في دعم وتعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء. عندما يتم إنتاجه بمعدلات عالية ، تزداد الرغبة الجنسية ، وعندما ينخفض ​​إنتاج الإستروجين ، تنخفض الرغبة الجنسية وتشعر النساء بالخمول والفتور.

لهرمونات الأستروجين دور فعال في باقي أجزاء الجسم ، حيث تعمل هرمونات الإستروجين على وقاية الدماغ من الإصابة بالسرطان أو السكتة الدماغية ، وتقوي القلب لتفادي أمراض القلب ، وكذلك الجلد وتلطيف البشرة والعناية بها. الشعر ، لأن هرمون الاستروجين يساعد على تقوية بصيلات الشعر واستعادة نضارة البشرة بشكل منتظم.

تعمل هرمونات الإستروجين أيضًا على تحسين الأداء الوظيفي للجهاز الهضمي ، وتقليل مشاكل الإمساك ، ومنع تصلب البواسير وآلامها.

المعدل الطبيعي لإنتاج الإستروجين لدى الفتاة التي لم تبلغ سن البلوغ هو 15 إلى 350 بيكوغرام لكل مليلتر.

عند بلوغ سن الخمسين أو اقتراب سن اليأس – وهي الفترة الزمنية التي تتوقف فيها المرأة عن الدورة الشهرية – سيكون معدل إنتاج هرمون الاستروجين حوالي 10 بيكوغرام لكل مل ، وهو أقل من الرقم الطبيعي. المعدل ، وهذا هو السبب التي تؤكد انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس.

2- هرمون البروجسترون

البروجسترون هو أحد الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الأنثوية عند النساء لاستكمال تحديد الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، وفرص الإجهاض أو فقدان الجنين.

أهم دور لهرمون البروجسترون يكمن في زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة ، لأن هرمون البروجسترون يساعد على تنشيط ودعم الأعضاء التناسلية لدى النساء ، ومن ثم يزيد الرغبة في الجماع خاصة بعد انتهاء فترة الحيض.

للحصول على معدل طبيعي لإنتاج البروجسترون في جسم الفتاة التي لم تبلغ سن البلوغ ، يتراوح من 1 إلى 3 نانوجرام لكل مليلتر.

تصل مستويات البروجسترون إلى 10 إلى 44 نانوغرام / مل في الأشهر الأولى من الحمل ويتم إنتاج مستويات البروجسترون من 19.5 إلى 82.5 نانوغرام / مل في الأشهر الأخيرة من الحمل. إنتاج البروجسترون.

عند بلوغ سن اليأس – وهي الفترة التي تلي سن الخمسين وتوقف الدورة الشهرية – تتراوح مستويات هرمون البروجسترون من 0.1 إلى 0.7 نانوجرام لكل مليلتر.

3- التستوستيرون

لاستكمال التعرف على الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة لدى النساء ، فإن هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات التي يفرزها المبيضان في جسم المرأة ، وينتج أيضًا عن طريق الغدد الكظرية ، ولكن بكميات أقل مثل هرمون الاستروجين المنتج ، وواحد من تتمثل الوظائف التي يؤديها معظم هرمون التستوستيرون في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، فضلاً عن لعب دور مهم في تنظيم أيام الحيض عند المرأة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم يساعد بشكل طبيعي على تحفيز تدفق الدم إلى الدماغ والأوعية الدموية ، كما أن هرمون التستوستيرون سيساهم في منع هشاشة العظام وتقوية عضلات الجسم.

أما بالنسبة لمستوى إنتاج هرمون التستوستيرون ، فهو نفسه بالنسبة لجميع النساء البالغات وغير الناضجات اللائي وصلن إلى سن اليأس ، حيث تصل جميعهن إلى 50 نانوجرامًا إلى 70 نانوجرامًا لكل ديسيلتر.

ما هي طرق زيادة هرمون الاستروجين؟

هناك طرق عديدة للاستمرار في تحديد الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والتي تساعد في إنتاج هرمون الاستروجين ومن ثم زيادة الرغبة الجنسية لديهن ، والتي سنتعرف عليها على النحو التالي:

• الإقلاع عن التدخين: حيث أن التدخين بشكل عام يساهم في خفض إنتاج الجسم لمستويات هرمون الاستروجين ومستوياته لدى النساء.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي: تساعد ممارسة الرياضة على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء بسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين ، حيث تساعد التمارين الرياضية على تحفيز تدفق الدم داخل الجسم.
• السمنة المفرطة هي من أكثر الأشياء التي تسبب قلة الرغبة لدى النساء ، لذلك احرصي دائمًا على أن يكون الجسم في تناغم حتى يتم إنتاج هرمون الإستروجين.
• اتباع نظام غذائي صحي: من المهم أن تحتوي هذه الأنظمة على الألياف والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لزيادة إنتاج هرمون الاستروجين ، ومن ثم زيادة معدل إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم وتحفيز الرغبة الجنسية.

فوائد انتاج هرمون الاستروجين في الجسم

للاستمرار في تحديد الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها النساء عند إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم ، والآن سنتعرف على هذه الفوائد على النحو التالي:

• يعزز هرمون الاستروجين الثقة ويحسن المزاج الناتج عن التغيرات في مستويات الهرمونات داخل الجسم.
• يساعد إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم على تحفيز قوة العضلات.
• يساهم هرمون الإستروجين في جعل الثديين يبدوان أكثر تناسقًا.
• والأهم من ذلك أنه يحفز الرغبة الجنسية لدى النساء عن طريق زيادة إنتاج هرمونات الإستروجين في الجسم.
• يساعد الإستروجين على تقليل مشاكل الإجهاض أثناء الحمل ، حيث يمكن للإستروجين شل حركة الجنين داخل رحم المرأة.
• يساعد إنتاج الإستروجين بمستوى معتدل – بدون زيادة أو نقصان – في تقليل احتمالية تطور الخلايا السرطانية.
• عندما يتم إنتاج هرمون الإستروجين بشكل متوازن في الجسم ، فإنه يحمي البشرة من آثار الشيخوخة ، مما يمنحها بشرة نضرة ومتوهجة.
• يساهم هرمون الاستروجين في الشعور بالسعادة لدى المرأة الحامل ، حيث تصل نسبة إنتاج هرمون الاستروجين أثناء الحمل إلى أكثر من 400٪ ، مما يجعل الكثير من النساء يشعرن بالبهجة والسعادة أثناء الحمل.

الأطعمة المغذية التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء

في سياق الحديث عن الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، نريد أن نحذرك من أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون لدى النساء ، وهي الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية. الرغبة وهذه الأطعمة سوف نتعلم عنها أدناه. و

1- شوكولاتة داكنة

الشوكولاتة الداكنة من أفضل الأطعمة الغنية بالمركبات والمواد التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية ، وذلك بسبب قدرة الشوكولاتة على تحسين الحالة المزاجية عند المرأة ، وتقليل الشعور بالإرهاق والتململ ، والاسترخاء وبسبب القدرة على الشعور بالهدوء.

2- الخضار الورقية الخضراء

الخضار التي تحتوي على أوراق مثل: السبانخ والأوريجانو والملوخية تزيد من إنتاج الهرمونات التي تساعد على الرغبة الجنسية ، إلى جانب هذه الخضار تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وتقوية العظام.

لذلك ، للحصول على جسم صحي ، يجب تناول الخضار الطازجة باستمرار ، وفي حالة زيادة الرغبة لدى النساء ، فيمكنهن تناول الخضروات المذكورة سابقًا أو تناول الخضروات الورقية بشكل عام.

3- الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3

هناك العديد من أنواع الأسماك التي تساعد في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، وخاصة الأسماك التي تحتوي على أحماض وزيوت أوميغا 3 ، حيث تساعد هذه الأخيرة على تدفق الدم في الأوعية الدموية ، وباقي الجسم ، و ثم تزداد الرغبة الجنسية للمرأة.

وتجدر الإشارة إلى أن الرغبة الجنسية تختلف من امرأة إلى أخرى حسب كمية إفراز الهرمونات التي تحفز الرغبة الجنسية ، بالإضافة إلى الحالة الصحية لكل امرأة وفئتها العمرية.