أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس

أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس

أعشاب سن اليأس تعمل على تحسين صحة المرأة وتعالج المشاكل النسائية المختلفة التي تواجهها المرأة في هذا العمر ، لأنه في هذا العمر ترغب المرأة في تجربة العديد من الأعشاب لاستعادة الدورة الشهرية ، لذلك من خلال زيادة سنخبرك عن أعشاب سن اليأس بشيء من التفصيل.

الأعشاب لانقطاع الطمث

توقف الدورة عند سن اليأس أمر طبيعي تمر به النساء مع تقدمهن في السن ، وعادة ما تتوقف الدورات عند النساء في أوائل الخمسينيات من عمرها ، وهذا أمر يختلف من امرأة إلى أخرى ، لذلك سنذكر بعض الأعشاب التي تعمل على استرجاعها. الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث وهي:

1- عشبة الجنسنغ

تعتبر هذه الأعشاب من أفضل الأعشاب لانقطاع الطمث ، لدورها في تقوية المناعة وتخفيف الأعراض التي يسببها انقطاع الطمث ، مثل:

  • تعرق ليلي
  • الهبات الساخنة
  • تورم في منطقة البطن.
  • جفاف المهبل.
  • دوخة؛

يحسن المزاج ويخفف التوتر والتوتر ويعالج مشاكل النوم.

2- عشبة الكوهوش السوداء

هذه العشبة تخفف من تقلبات المزاج وتوفر الراحة من الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس. لا ينشط إفراز هرمون الاستروجين في الجسم ، ولكنه يعمل كبديل للإستروجين.

يجب على النساء اللواتي يعانين من أمراض الكلى والسرطان والحساسية عدم تناول هذه العشبة ، حيث أن الكوهوش الأسود من أفضل الأعشاب لانقطاع الطمث.

3- البطاطا الحلوة البرية

يعمل هذا النبات على التقليل من حدوث التقلصات ، ويستخدم لتفعيل فاعلية هرمون الاستروجين. كما أنه يعالج الالتهابات ويزيل التقلصات. يعمل على موازنة هرمونات النساء وبالتالي التخفيف من أعراض توقف الدورة الشهرية. وهي من الأعشاب التي تقلل من الدورة الشهرية في سن اليأس.

4- كاري الكرفس

يحتوي الكرفس على مادة البيوتيل والديثاليد وهي مواد تساعد على تدفق الدورة الشهرية ، كما أنها تخفف من أعراض توقف الدورة الشهرية ، وتقلل من القلق والعصبية ، رغم أنها قد تؤثر على الدورة الشهرية في سن اليأس. لا تؤخذ من قبل النساء اللاتي لديهن حساسية من الكرفس.

5- البرسيم الأحمر

يخفف الآلام الناتجة عن المتلازمة السابقة للحيض ، ويقلل من التقلصات والانتفاخ ، ويقلل من آثار الهبات الساخنة ، ويقلل من حدوث النوبات القلبية المفاجئة ، ويحتوي على فيتويستروغنز التي تقضي على أعراض سن اليأس ولنتعامل معها.

يهدئ من آثار الهبات الساخنة ، ويبدو أن البرسيم الأحمر يلعب دورًا مشابهًا لهرمون الاستروجين في الجسم ، مما يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

6- عشبة الشبت

يحتوي الشبت على مادة الأيبول التي تعمل على زيادة تدفق الدورة الشهرية ، وهي من أهم الأعشاب التي تساهم في عودة الدورة عند النساء في سن اليأس.

7- الزعتر الطبي

تعمل هذه العشبة على التخلص من البكتيريا وتنظيم الدورات ، وعلاج الهبات الساخنة ، وتقليل التعرق المفرط وخاصة في الليل ، وتخفيف الأعراض عن طريق إيقاف الدورات.

8- العفة جامون

يعتبر النسيان التوت أفضل عشب لانقطاع الطمث ، حيث يعمل على الحفاظ على توازن الهرمونات في جسم الأنثى الذي ينزعج بسبب ارتفاع مستويات البرولاكتين في الدم نتيجة انقطاع الطمث.

9- عشبة دونغ كواي

تساعد هذه العشبة في علاج وتهدئة الهبات الساخنة ، وتعالج أعراض توقف الدورة الشهرية ، كما تقلل من الهبات الساخنة مع التقلبات المزاجية والتشنجات.

10- عشبة الكافا

يجب عدم الإفراط في استخدام هذه العشبة ، حيث أنها تسبب تلف الكبد ، كما أنها تخفف من القلق والتوتر الناجمين عن توقف الدورات عند النساء.

11- نبتة حب الضياع

ينظم هرمون الاستروجين والبروجسترون ، ويخفف من أعراض سن اليأس.

12- نبات العنب الأحمر

يعالج المشاكل التي تواجهها المرأة في هذا العصر من الاضطرابات الهرمونية والمزاجية ، وهو من أفضل الأعشاب التي تخفف من سن اليأس.

13- مصنع كودزو

يعمل على تقوية العظام التي تضعف في سن اليأس ، كما أنه يمد الجسم بالطاقة التي يفقدها في هذا العمر.

14- زهرة الربيع المسائية

يقلل من التقلبات المزاجية ويخفف أعراض سن اليأس ويوقف الدورة ويخفف من الهبات الساخنة ويقلل من آلام الثدي بالإضافة إلى تحسين صحة المرأة وهذه العشبة هي أكثر الأعشاب فعالية التي تسهل وتسرع الدورة الشهرية في سن اليأس.

15- بذور الجزر

تساعد حبوب الجزر على زيادة تدفق الدورة الشهرية والتغلب على مشاكل انقطاع الطمث.

طرق أخرى لعلاج أعراض سن اليأس

يمكن استخدام طرق طبيعية غير الأعشاب لعلاج أعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك:

  • القيام بتمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، مما يؤدي إلى تحسين القدرة على النوم والتخفيف من أعراض انقطاع الطمث.
  • اشرب المشروبات الباردة مثل العصير والماء ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، لأنها تساعد في تقليل التعرق الزائد أثناء الليل وتقليل الهبات الساخنة.
  • تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
  • تساعد الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا على التخلص من الجفاف والالتهابات والهبات الساخنة والتعرق المفرط.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم ، حيث أنها تزيد من مستوى السيروتونين في الدم ، والتي بالإضافة إلى تقليل الهبات الساخنة ، تعالج التقلبات المزاجية وتعالج الأرق.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز ، حيث ينظم الاضطرابات الهرمونية ويقلل ويمنع الهبات الساخنة.

توجد فيتويستروغنز في: بذور الكتان ، والفول ، ومنتجات الصويا ، وبذور السمسم ، والعدس ، والهليون ، والقمح ، والخوخ ، والتفاح ، والثوم.

  • التقليل من تناول المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات.
  • اتبع نظامًا غذائيًا جيدًا يحتوي على المعادن والفيتامينات لتقوية الجسم والعظام.

لماذا تتوقف الدورة عند سن اليأس؟

تتوقف الدورة عند المرأة عند توقف المبايض عن إفراز البويضات لمدة عام كامل وبالتالي ينخفض ​​إفراز هرموني الإستروجين والبروجسترون.

تأتي أعراض سن اليأس بسبب اضطراب هذين الهرمونين ومن هنا يبدأ سن اليأس ، لأن الجسم يفرز بويضة واحدة كل عام وهي الدورة.

أعراض سن اليأس

قبل انقطاع الطمث ، تحدث اضطرابات هرمونية تؤدي إلى ظهور أعراض معينة ، وهي:

  • المعاناة من التعرق الشديد في الليل.
  • الهبات الساخنة
  • حجم الثدي الصغير.
  • ضعف بصيلات الشعر.
  • جلد جاف
  • تغيرات متكررة في المزاج.
  • جفاف في منطقة المهبل.
  • زيادة الوزن بشكل كبير.
  • اضطراب النوم
  • اضطرابات الدورة الشهرية.
  • سوء الاهتمام.
  • التعب المستمر

ليس من الضروري أن تكون كل هذه الأعراض موجودة فقط عند النساء ، لأنها تختلف في كل امرأة.

العوامل التي تسرع من ظهور سن اليأس

هناك بعض الأشياء التي تقوم بها المرأة والتي تعجل من دخول سن اليأس في مرحلة مبكرة عن المعتاد ، ومنها:

  • يتسبب التدخين في دخول النساء إلى سن اليأس بشكل أسرع ، من عام إلى عامين.
  • يسبب استئصال الرحم دخولًا سريعًا إلى سن اليأس.
  • أمراض في بعض الغدد وأمراض مزمنة.
  • عدم الإنجاب من قبل ، لأن إنجاب الأطفال يزيد الفترة التي تسبق سن اليأس.
  • يمكن أن يكون وراثيًا في تاريخ العائلة.
  • تؤدي إزالة المبايض إلى دخول المرأة على الفور إلى سن اليأس.

طرق علاج انقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس

لا يوجد علاج يعمل بالتأكيد على استعادة الدورة ، ولكن هناك علاج يخفف من أعراض سن اليأس ، والذي يؤدي أحيانًا إلى عودة الدورة ، ويختلف من جسم كل امرأة. ويحدث وفقًا لرد فعلها ، وهو إحدى طرق العلاج. و

1- فيتامين د

قد يصف الأطباء الأدوية التي تحتوي على فيتامين د لتقوية العظام وتقليل الضعف وهشاشة العظام التي قد تحدث خلال هذه الفترة.

2- أقراص أو لصقة كلونيدين

هي حبوب تستخدم لخفض ضغط الدم المرتفع ولتوفير الراحة من الهبات الساخنة التي تتعرض لها النساء خلال هذه الفترة.

3- حبوب بريجابالين

تعالج الأقراص شدة الهبات الساخنة ، وقد تسبب احتباس الماء في الجزء العلوي من الجسم.

4- أوكسيبوتينين

يخفف من مشاكل المسالك البولية التي تواجهها النساء في سن اليأس ويقلل من شدة الهبات الساخنة.

5- حبوب نيورونتين

إنها حبوب تخفف من الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث.

6- مضاد للاكتئاب

يمكن أن يساعد تناول جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب على امتصاص السيروتونين وعلاج الهبات الساخنة وعلاج اضطرابات المزاج التي تعاني منها النساء خلال هذه الفترة.

7- الإستروجين أو العلاج بالهرمونات

يستعمل الأستروجين لتعويض نقصه في الجسم وعلاج جفاف المهبل وعلاج بعض مشاكل المسالك البولية ، كما يمكن حقن الحقن الهرمونية بالإستروجين والهرمونات والبروجستين ، وهو علاج فعال للغاية.

لكن هذا غير ممكن لجميع النساء ، فهو يسبب العديد من المخاطر ، مثل أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى ، ولا يتم حقنه في حالة استئصال الرحم.

إن فترة انقطاع الطمث ظاهرة طبيعية ، ويمكن علاجها ببعض الأدوية والأعشاب ، لكنها قد لا تناسب جميع النساء ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان يناسبك ما يناسب الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى