الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي والأطعمة الواجب الابتعاد عنها

الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي والأطعمة الواجب الابتعاد عنها

الغذاء المناسب لالتهاب القولون التقرحي والذي ينتج عنه عدد من الأمراض مثل التهاب الطبقة السطحية من الغشاء المخاطي ، وبصرف النظر عن حقيقة أن هذا ينتج عنه تكوين تقرحات على هذه الطبقة ، فإن العديد من المصابين يبدأون في المعاناة من آلام البطن ، واليوم من خلال زيادة سنوفر لك الغذاء المناسب لالتهاب القولون التقرحي من خلال الأسطر التالية.

تعرف على كلوفاتيل لعلاج مشاكل القولون بقراءة هذا المقال: كلوفاتيل لعلاج مشاكل القولون: الجرعة ، المؤشرات ، موانع الاستعمال والآثار الجانبية

نظام غذائي لالتهاب القولون التقرحي

هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بها في حالة التهاب القولون التقرحي ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

أرز أبيض وكركم

  • الكركم يساعد في علاج التهاب القولون التقرحي.
  • من الأفضل تناوله على الأرز الأبيض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من الاضطرابات المعوية.

عصير تفاح

  • عصير التفاح من أهم الخيارات الجيدة لعلاج التهاب القولون التقرحي.
  • يساعد التفاح في علاج التهابات الجهاز الهضمي.
  • يجب تناول التفاح بدون سكر ، لأن السكر يسبب الالتهابات.

الماء وعصير الفاكهة

  • يؤدي التهاب القولون التقرحي إلى فقدان الكثير من السوائل ، ولهذا من الضروري تعويض السوائل المفقودة بسرعة.
  • يساعد الماء مع عصير الفاكهة على تعويض الكربوهيدرات المفقودة.
  • يوصي خبراء التغذية بتجنب عصير الخوخ نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف الغنية به.

الموز والفواكه المعلبة

  • إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب القولون التقرحي ، فعليك تجنب تناول الفاكهة بكميات كبيرة.
  • ينصح بتناول الفواكه المعلبة مثل الخوخ والكمثرى المعلبة ، وذلك لأنها لا تسبب تهيجا للقولون.
  • يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي توفر الطاقة الأساسية للجسم بالإضافة إلى البروتينات والدهون.

تخثر

  • يعتبر من أهم مصادر البروتين بصرف النظر عن تسهيل عملية الهضم.
  • تجنب تناول الفاكهة مقطعة إلى قطع كبيرة حيث يصعب هضمها.

زبدة الفول السوداني

  • وهي من أهم المصادر الغنية بالبروتين وكذلك الدهون الصحية.
  • ينصح بتناول الفول السوداني ، حيث يؤثر على عملية الهضم ، وكذلك التهاب القولون.
  • يمكن أيضًا تناوله مع روتي ويمكن أيضًا إضافته إلى اللحوم.

الخضار المطبوخة

  • توفر الخضار جميع العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
  • هناك العديد من الخضار المطبوخة مثل السبانخ والجزر والبازلاء.

سمك السالمون

  • يعتبر السلمون من أهم الأسماك الغنية بالبروتين.
  • يساعد في تسكين المغص لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الصحية التي تقلل الالتهاب.

تعرف على أعراض متلازمة القولون العصبي من خلال قراءة هذا المقال: أعراض القولون العصبي وعلاجه عند النساء

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من التهاب القولون التقرحي

بعد معرفة الغذاء المناسب لالتهاب القولون التقرحي ، يجب أن نعلم أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها وتجنبها في حالة إصابة الشخص بالتهاب القولون التقرحي ، وإليك أهمها:

  • هناك حاجة للابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف ، حيث يسهل هضم الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف.
  • تجنب تناول الأطعمة الحارة التي تهيج المعدة والبطن.
  • تجنب استهلاك الكحول.
  • الابتعاد عن شرب الحليب ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، وحاول تعويضه بالحليب النباتي مثل حليب الشوفان وجوز الهند.
  • بالإضافة إلى المشروبات الغازية ، الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر ، حيث يؤدي ذلك إلى الإسهال المصاحب لالتهاب القولون.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، حيث يمكن استبدالها بالأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل زيت الزيتون وكذلك الأفوكادو.
  • الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة.

اقرأ هذه المقالة لمعرفة ما إذا كان القولون يسبب عدم وضوح الرؤية أم لا: هل يسبب القولون عدم وضوح الرؤية والدوخة؟

توصيات لمرضى القولون

هناك بعض التوصيات والنصائح التي يجب على مرضى القولون اتباعها ، وهي كالتالي:

  • تجنب تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة ، ولكن قم بتوزيعها على فترات.
  • هذا ناتج عن القلق والتوتر الناجمين عن متلازمة القولون العصبي ، لذلك من الضروري الالتزام بالتمارين الرياضية مثل اليوجا والمشي.
  • الامتناع عن التدخين الذي يعتبر من أسوأ العادات ، معتبراً أن له تأثير سلبي على صحة الجسم بشكل عام والتهاب القولون بشكل خاص.
  • المنتجات البكتيرية الجيدة لها أهمية كبيرة في الحد من نوبات التهاب القولون ، وكذلك الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
  • يجب اتباع التمرين للحفاظ على حركات الأمعاء الطبيعية.

تعرف على أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة من خلال قراءة هذا المقال: أفضل 10 عصائر أثبتت فاعليتها لتهدئة القولون

وفي نهاية هذا المقال قدمنا ​​لك أهم النصائح والتوصيات إلى جانب أهم أنواع الأطعمة المناسبة لالتهاب القولون التقرحي ، وذكرنا الأطعمة التي يجب على مرضى القولون تجنبها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى