تجربتي مع خطوط الرقبة وعلاجها بتمارين اليوجا والكريمات والليزر

تجربتي مع خطوط الرقبة وعلاجها بتمارين اليوجا والكريمات والليزر

تجربتي مع خطوط العنق وعلاجها بتمارين اليوجا والكريمات والليزر وغيرها من التفاصيل يمكنكم التعرف عليها من خلال موقع الوادي نيوز حيث يختلف جلد العنق عن بشرة الوجه في كونه أكثر رقة ونعومة. لذلك تميل التجاعيد إلى الظهور مبكرًا في تلك المنطقة ، ومن خلال تجربتي مع خطوط الرقبة ، نراجع معكم طرق علاجها باستخدام تمارين اليوجا والكريمات والليزر.

تجربتي مع خطوط العنق الأفقية

قالت امرأة تحدثت عن تجربتها مع تجاعيد الرقبة: “كانت تجربتي مع خطوط الرقبة كذلك تدليك راحتي اليدين بحركات أفقية وليس بحركات طولية ودائرية لتجنب الترهل ، وفي الاتجاه المعاكس للجاذبية أي من الأسفل إلى الأعلى.

“استمر التدليك 1/4 ساعة واستخدم فيه مجموعة متنوعة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E الذي يقاوم التجاعيد ، وزيت اللوز الحلو الذي يحتوي على فيتامين أ ويحدث ذلك”.

وتشرح كيفية شد الرقبة قائلة: “لقد قمت بتقشير منطقة الرقبة ، وأفضل مقشر طبيعي قمت بتجربته هو قناع النشا بماء الورد ، وهو عبارة عن ملعقتين كبيرتين من النشا. مخلوط بخمس ملاعق كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الحليب البودرة “.

“يُدهن الخليط على الرقبة ويترك لمدة 15 أو 20 دقيقة ، ثم يشطف العنق بالماء الدافئ ثم بالماء البارد لشد الجلد ، ويستخدم 3 مرات في الأسبوع”.

يمكنك قراءة المزيد عن هذه في: أفضل كريم مضاد للشيخوخة والتجاعيد

تجربتي مع كريم خط الرقبة

ظهرت مؤخرًا مجموعة متنوعة من الكريمات التي تعيد نضارة وحيوية البشرة ، ومن خلال تجربتي مع خطوط العنق نستعرض معكم خمسة من أفضل الكريمات لشد خطوط العنق:

1- كريم سيسلي نيك

يغذي كريم سيسلي البشرة ويمنحها الترطيب اللازم لاحتوائه على مادة الكافيين وألياف الصويا والطحالب الحمراء. كما أنه يحتوي على مستخلصات بذور الكستناء والشوفان. يتم تطبيقه على الرقبة مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً ، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. ثلاثة أشهر.

2- كريم (ستريفكتين)

يساعد كريم Strivactin على استعادة مرونة الجلد وتقليل تجاعيد الرقبة ، حيث يحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك وبعض المكونات الطبيعية الأخرى ، وتظهر نتائجه خلال شهرين من الاستخدام.

3- كريم (دكتور دينيس جروس)

كريم دكتور دينيس جروس ممتاز لشد خطوط العنق ومحاربة التجاعيد. لاحتوائه على الفيروليك والريتينول اللذين ينشطان كولاجين البشرة ، فإنه يستخدم مرتين يومياً صباحاً ومساءً مع تدليك لطيف.

4_ كريم (الوصفة النباتية الاصلية)

كريم اوريجين يمنح البشرة نضارة ونضارة بفضل مستخلصات النباتات البرية وحبوب البن ، ويوضع على الرقبة بطريقة تدليك لطيفة من الأسفل إلى الأعلى ، ويمكن تكراره مرتين في اليوم.

5- كريم (كلارينس)

يستخدم كريم كلارنس لخطوط الرقبة مرة واحدة في اليوم في الصباح ، وترجع أهميته لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب ترهل الجلد ، ومستخلصات الأعشاب البحرية الخضراء وبعض الورد.

يمكنك أيضًا أن تقرأ عن هذه هنا: Vichy Sunscreen للبشرة الدهنية وأهمية استخدامه وفوائده الرئيسية

علاج خطوط الرقبة باليوغا

تمارين اليوجا مفيدة في تنشيط الكولاجين وشد جلد الرقبة. كما يفيد في تقوية العضلات وإذابة الدهون في المنطقة. تجربتي مع خطوط العنق من خلال ممارسة اليوجا:

• اجلس على كرسي بظهر مستقيم وقم بإمالة الرأس للخلف مع إبقاء الوجه للأعلى ، ثم نرفع الشفتين السفليتين بحيث تكونان فوق الشفتين العلويتين ، ونبقى في هذا الوضع لمدة 30 ثانية ، عشرة خذ راحة ثانية ، و كرر التمرين 7 أو 10 مرات.
• تمارين القوس رائعة لشد خطوط العنق وكذلك عضلات البطن والفخذ. يتم إجراؤها عن طريق إمالة الظهر والرأس مرة إلى اليمين ومرة ​​إلى اليسار ، وفي كل مرة نقوم بشد عضلات الرقبة. بقدر المستطاع.
• التمرين الجيد أيضًا هو إمالة الرأس للخلف وفتح الفم حتى نتمكن من إبقاء الذقن لأسفل إلى أقصى درجة ممكنة ، ثم رفع طرف اللسان للمس سقف الفك العلوي والضغط عليه ، وفي غضون ذلك نقوم بشد عضلات الرقبة ويمكننا تجربتها مرتين في اليوم.

علاج خطوط العنق بحقن البوتوكس

تجربتي مع خطوط العنق إن استخدام حقن البوتوكس ، التي يوصي بها العديد من الأطباء ، فعال للغاية ، حيث أنها تعطي نتائج سريعة وممتازة تدوم لفترة طويلة نسبيًا.

يقول الأطباء أن الرقبة بها عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بالوجه ، لذلك فهي أكثر عرضة للجفاف والتجاعيد.

تحتوي منطقة الرقبة أيضًا على عدد أقل من خلايا الميلانين ، والتي بدورها تحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة القادمة من الشمس ، لذلك تشكل أشعة الشمس تهديدًا كبيرًا لها.

مع تقدم العمر ، ترتخي عضلات الرقبة وتتمدد وتشكل التجاعيد. يتم حقن حقن صغيرة من البوتوكس في هذه المنطقة لشد هذه الخطوط.

من الممكن تجربة الحقن (حمض الهيالورونيك) التي تساعد على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها ، حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء ، وبالتالي تحمي البشرة من الجفاف مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

علاج تجاعيد الرقبة بالليزر

من تجربتي مع خطوط العنق لقد وجدت أن العلاج بالليزر هو الحل الأفضل من بين هذه العلاجات السابقة ، رغم أنه أغلى منها ، إلا أن نتائجه مذهلة وتستمر لمدة عام أو 3 سنوات.

تقوم أشعة الليزر بإزالة طبقة الجلد الميتة ، وتسخين خلايا الجلد ، مما يدفعها إلى إنتاج الكولاجين الذي يشد الجلد المترهل ويزيل خطوط العنق. يتم تحديد عدد الجلسات حسب درجة التجعد.

تجرى الجلسات بتخدير موضعي بسيط ، حيث يعتبر الليزر غير مؤلم ، وقد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل احمرار الجلد أو الإحساس بالوخز ، لكنها تزول بسرعة.

تستغرق الجلسة الواحدة حوالي نصف ساعة ، ويكون وقت فصل الجلسات حوالي أسبوع ، أو حسب ما يحدده الطبيب المعالج ، وتظهر النتائج الفعلية لليزر بعد أسبوع فقط من الجلسة الأخيرة على ما يبدو

ولا تنس قراءة مقالتنا: الخطوط الحمراء لعلاج الفخذين وأفضل النصائح للتخلص منها

أسباب ظهور التجاعيد على الرقبة

1- تقدم العمر

يفقد الجلد مرونته ، ويقل إنتاج الإيلاستين والكولاجين مع تقدم العمر ، وتظهر خطوط الرقبة.

2- إنقاص الوزن

يتسبب فقدان الوزن السريع والمفاجئ في ترهل الجلد وتجعده ، لذلك لا يمكن للجلد أن يعود بسهولة إلى الانقباض مرة أخرى.

3- التعرض لأشعة الشمس

حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية تلف خلايا الجلد وتدمير الكولاجين حتى عند الشباب.

4- وضعية النوم الخاطئة

على سبيل المثال ، النوم على البطن وثني الرقبة ، أو النوم على وسادتين ، مما يخلق فجوة بين الرأس والكتفين ، والنوم على الظهر هو أفضل وضع لصحة الرقبة.

5- عدم ترطيب البشرة

يؤدي إهمال ترطيب البشرة إلى جفافها وفقدان زيوتها الطبيعية مما يسرّع من ظهور خطوط العنق.

6- رش العطر المسكر

وهذه من العادات السيئة التي يقوم بها الكثير منا دون أن يدركوا خطورتها ، حيث تحتوي العطور على مواد كيميائية تضر البشرة وخاصة أصحاب البشرة الحساسة.

7- التدخين

التدخين مدمر للجلد ويسبب تلف الكولاجين ، وتولد الجذور الحرة التي يصعب التخلص منها عندما تتراكم ، لذلك تبدأ الخطوط في الظهور في سن مبكرة.

8- عدم شرب كمية كافية من الماء

في حين أن وجود الماء في خلايا الجلد يخلق طبقة من الحماية من العوامل الخارجية ، فإن الماء يساعد أيضًا في إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية في الجلد.

9- الجلوس في الوضعية الخاطئة

في وضعية الانحناء أمام شاشة الكمبيوتر أو أثناء الدراسة ، تسترخي عضلات الرقبة ، وبالتالي يصبح الجلد مرتخيًا وتظهر خطوط الرقبة.

10_ الإفراط في تناول السكر

يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر بشكل عام إلى ترهل جلد الجسم وخاصة جلد العنق مما يفقد الجلد نضارته وتظهر التجاعيد في سن مبكرة.

ولا تتردد في زيارة مقالتنا: ما هي مواقع الغدد الليمفاوية في الرقبة؟

كل امرأة تريد التخلص من تجاعيد الرقبة وتأخير ظهورها لأطول فترة ممكنة وذلك من خلال تجربتي مع خطوط الرقبة يعد تجنب أسباب ظهوره من أهم العوامل في علاجه.