أضرار وفوائد كثرة ممارسة العلاقة الزوجية
أضرار وفوائد التمرينات الزوجية المتكررة ، وكيف يمكن أن تؤثر ممارسة الحميمية على الجسم؟ هل ممارسة العلاقة الحميمة تؤثر على صحة الجسم أكثر؟ هل هناك أسباب واضحة للزيادة المتكررة في عدد العلاقات الجنسية؟ دعنا نكتشف كيف يمكن أن يؤثر عليك سلباً وإيجاباً من خلال موقع الوادي نيوز.
ممارسة الجنس بشكل متكرر
هناك عدد من العوامل والأسباب التي تسبب الرغبة المفرطة في ممارسة الجنس الحميم ، وهي:
- زيادة الرغبة الجنسية.
- تخفيف التوتر.
- الرغبة في الحمل
- الإفراط في الشعور بالمرح والسعادة.
- ابتعد عن التوتر والمتاعب.
وبالتالي فإن تأثير العلاقة الجنسية الحميمة المتكررة والمتكررة يختلف باختلاف السبب والنتيجة ، فإذا أدت الممارسة المتكررة إلى الشعور بالمتعة أثناء ممارسة هذه العلاقة ، فهذا يعني أن العلاقة على المسار الصحيح.
أما إذا كان السبب أو الادعاء لتكرار العلاقة هو تجنب المشاكل أو الأزمات ، فقد يشير ذلك إلى أن الجنس ما هو إلا وسيلة لتحقيق غاية ، وقد يؤدي ذلك إلى عواقب سلبية على صحة الجسم.
المعدل الطبيعي للعلاقات الجنسية
- المعدل الطبيعي للجنس الزوجي في معظم الأوقات ، يمارس الشخص العادي الجنس 54 مرة في السنة ، أو مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا.
- لا توجد طريقة واحدة محددة وواضحة لتحديد المستوى الأمثل للحميمية ، حيث يمكن أن تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عدد من العوامل والعوامل ، مثل عمر الشخص ونمط حياته والدافع الجنسي والصحة والعلاقة ممارسة الجودة.
- قد تتغير الرغبة الجنسية أيضًا من وقت لآخر ، وفي بعض الحالات تزداد الرغبة في العلاقة الحميمة وفي حالات أخرى تقل الرغبة في العلاقة الحميمة وفي مثل هذه الحالات قد تحتاج إلى التحدث إلى شريكك عند ممارسة الجنس أثناء العلاقة الحميمة. تريد الراحة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تضر بصحتك.
مساوئ ومزايا كثرة العلاقات الزوجية
هناك العديد من المزايا والعيوب لممارسة العلاقات الزوجية المتكررة ، منها:
مساوئ تكرار العلاقات الزوجية
على الرغم من أن ممارسة الجنس المتكرر والمتكرر لن تضر بصحتك أو بجسمك على المدى الطويل ، فقد تكون هناك أسباب أو أعراض معينة تشير إلى الحاجة إلى الحد من العلاقة الحميمة وتقليلها ، بما في ذلك:
- إذا شعرت بالضيق أثناء العلاقة.
- إذا شعرت بألم
- تورم أو التهاب في المناطق التناسلية.
- إذا كان لديك جماع قسري ومؤلم.
- إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية.
- إذا كان لديك توتر في الرقبة.
إذا كان النشاط الجنسي المفرط يتعارض مع نمط الحياة الصحي ، على سبيل المثال ، فقد يؤدي الإفراط في ممارسة الجنس أو قلة النوم إلى:
- التشنجات: بينما يحتاج الجسم إلى الراحة للاسترخاء ، فإن ممارسة الجنس دون راحة غالبًا ما يؤدي إلى التعب والتشنجات.
- الجوع: يحدث هذا عندما تؤثر العلاقة الحميمة المفرطة على التغذية السليمة.
- الدوخة أو الصداع: يمكن أن تؤدي العلاقة الجنسية المفرطة إلى صداع التوتر ، خاصة مع قلة النوم وقلة الراحة.
- هذا يعني أن الجنس يجب أن يُنظر إليه على أنه متعة وليس سببًا للضرر الجسدي.
- في معظم الحالات ، يمكن أن يؤدي تكرار الجماع إلى زيادة الضغط النفسي ، وهي علامة على أن الجسم يحتاج إلى استراحة من ممارسة الجنس.
- يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي المفرط أيضًا إلى الملل والخمول بمرور الوقت.
- لذلك ، يجب مراعاة ما إذا كان الجنس يتم إجراؤه بانتظام.
فوائد ممارسة الجنس يوميا
وأشار الموقع الطبي “أندرغراوند هيلث” إلى أن ممارسة العلاقات الجنسية بشكل يومي توفر 14 فائدة صحية للجسم ، وهي:
- تقلل من الضغط النفسي ، لأن ممارسة الجنس تقلل التوتر ، لأن الجسم ينتج أثناء العلاقة الحميمة مادة “الدوبامين” التي تحارب التوتر وهرمونات الاكتئاب.
- بالإضافة إلى هرمون “الأوكسيتوسين” ، المعروف باسم هرمون السعادة ، كما لوحظ في دراسة سابقة نُشرت في المكتبة العامة الكبرى للعلوم ، أجرى ثلاثة علماء اختبارًا على ذكور الفئران.
- ووجدوا أن الفئران النشطة جنسيًا التي تمارس الجنس بانتظام كانت أقل قلقًا من الفئران التي لم تمارس أي نشاط جنسي.
- الجنس أثناء الجماع لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يساعد على حرق 7500 سعرة حرارية في السنة
- يفرز الجسم أيضًا هرمون التستوستيرون أثناء الجماع ، وهو المسؤول عن تقوية واستقامة العظام والعضلات.
- انخفاض ضغط الدم ، كما وجد باحثون في جامعة بيزلي أن ممارسة الجنس يحسن ضغط الدم.
- تقوية جهاز المناعة حيث أن الجنس يحفز جهاز المناعة على محاربة الأمراض وخاصة الأنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى.
- يؤكد ديفيد ويكس ، عالم النفس العصبي والباحث في مستشفى إدنبرة الملكي ، أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات.
- مفيد لصحة القلب ، وممارسة الجنس يقي من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية وأمراض القلب.
لا تفوّت أيضًا: مساوئ العلاقات الزوجية في الدورة الشهرية وخطورتها عند الرجل والمرأة
فوائد ممارسة الجنس في الصباح
هناك العديد من الفوائد لممارسة الجنس في الصباح ، منها:
- الاستعداد الفسيولوجي: هل تعلم أن جسمك مهيأ وجاهز للجماع في الصباح؟ نظرًا لأن مستويات كل من هرمون الاستروجين والتستوستيرون تكون في أعلى مستوياتها في الصباح ، فإن معظم الرجال يتمتعون بانتصاب جيد في الصباح.
- المستويات المرتفعة من هذه الهرمونات لها تأثير جيد وإيجابي على رغبتك الجنسية لك ولشريكك.
- ممارسة الجنس لفترة طويلة: زيادة مستويات هرمون التستوستيرون تعني أن مدة العلاقة أطول.
- زيادة مستوى هذا الهرمون يزيد الرغبة الجنسية ويعمل على تحسين القدرة الجنسية بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على مدة انتصاب أطول ، وبالتالي النشوة الجنسية أطول من ذي قبل.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الزوجان حُرَّين أثناء الجماع ، فسيكون لديهما مزيد من الارتباط والوقت مع بعضهما البعض.
- يقلل التوتر: من المعروف أن الجنس يؤثر على التوتر حيث أنه يقلل منه ويساعدك على إدارته وهذا ينطبق أكثر على العلاقات الصباحية.
- وجدت دراسة علمية نُشرت في عام 2010 أن ممارسة الجنس في الصباح تقلل من مستويات هرمونات التوتر في الجسم وتحسن مزاجك طوال اليوم.
- يعتبر تمرين جيد: الجنس يساعد في حرق الدهون لأنه شكل جيد من التمارين. هذا لا يعني أنه يعادل الجري لمدة ساعة ، على سبيل المثال ، لكنه يساعد في حرق بعض السعرات الحرارية.
- وجدت دراسة علمية نشرتها جامعة هارفارد في الولايات المتحدة أن ممارسة الجنس لمدة دقيقة واحدة تساعد في حرق خمس سعرات حرارية.
- تعزيز صحة الدماغ: تساعد العلاقة الحميمة في الصباح على تعزيز صحة الدماغ عن طريق إفراز هرمونات معينة ، وخاصة الدوبامين ، وهو مهم لوظيفة الدماغ وصحته.
- الحفاظ على مظهر أكثر شبابا هل تعلم أن الجنس بشكل عام يزيد من إفراز هرمون يسمى الأوكسيتوسين الذي يلعب دورا هاما في تحسين الجمال وتأخير ظهور علامات الشيخوخة؟
- أشارت الدراسات العلمية إلى أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع في الصباح يساعدك على أن تبدو أصغر من غيرك ، حيث توجد العديد من الفوائد التي تتراوح من الجلد إلى الإثارة.
- المسكنات: هل استيقظت من الألم في الصباح؟ الحل هو تشويش النشوة الجنسية الخاصة بك. تساعد ممارسة الجنس في إطلاق مسكنات الألم التي تسمى الإندورفين وتحسن مزاجك العام.
بعد التعرف على عيوب وفوائد العلاقات الزوجية المستمرة يمكنك معرفة المزيد عن: عيوب العلاقات الزوجية أثناء الدورة الشهرية وفقدان دم الحيض على الرجال
وهكذا ، قدمنا لك لمعرفة المزيد عن مزايا وعيوب العلاقات الزوجية المستمرة يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.