كيف تقي نفسك من حبوب الأنف

كيف تقي نفسك من حبوب الأنف

كيف تحمي نفسك من حبوب الأنف؟ ما هي أسباب ظهور الحبوب في الأنف؟ هناك تفاعلات معينة تحدث بشكل مستمر في أجسامنا ، وفي بعض الحالات تسبب هذه التفاعلات بعض التغييرات التي تؤثر على المظهر الخارجي للإنسان.

شكل هذه التغييرات يمكن أن يتفاقم في بعض الأحيان ، بما في ذلك حبوب الأنف ، لذلك نشرح لك إجابة السؤال عن كيفية حماية نفسك من حبوب الأنف ، وذلك من خلال موقع الوادي نيوز.

كيف تحمي نفسك من حبوب الأنف

تظهر جميع أنواع نزيف الأنف نتيجة لعدد من العوامل والتأثيرات التي قد تكون خارجية أو فردية محددة ، ولمعرفة كيفية حماية نفسك من نزيف الأنف عليك اتباع هذه النصائح والتعليمات التي سنذكرها أدناه:

حافظ على نظافة الوجه

للوقاية من ظهور بثور الأنف ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب تنظيف الوجه بشكل متكرر ، لذلك يجب الحرص على غسل الوجه مرتين على الأقل في اليوم ، مرة في الصباح ومرة ​​في الليل.

يجب استخدام الماء الفاتر لتنظيف الوجه بشكل صحيح ، لأن الماء الفاتر يعمل على تفتيح المسام مما يجعل عملية التطهير أعمق ، ولكن يجب الحرص على وجود فرق بين الماء الفاتر والماء الساخن ، ويحدث مثل الماء الساخن. الماء يمكن أن يحرق الوجه.

يفضل استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك والابتعاد عن الصابون المعطر ، حيث أن الصابون المعطر يمكن أن يؤدي إلى حساسية الجلد ، أو زيادة حب الشباب ، خاصة في حالة حب الشباب.

إذا كنت تعانين من حب الشباب في الأنف ، في هذه الحالة احرصي على شراء المستحضرات المستخدمة لعلاج حب الشباب ، مثل المنتجات التي تحتوي على: (حمض الساليسيليك – بنزويل بيروكسايد) ، مع مراعاة نوع البشرة. كما ذكرنا سابقًا ، خاصة في حالة البشرة الدهنية أو البشرة الحساسة أو الجافة.

على سبيل المثال ، تحتاج البشرة الجافة إلى غسول يحتوي على نسبة من الدهون المرطبة للتعويض عن جفافها ، في حين أن نفس المستحضر للبشرة الجافة عند استخدامه مع البشرة الدهنية يمكن أن يكون أسوأ ، لأنه يزيد بدلاً من زيادة نسبة تحت الجلد. سمين. حذفه.

غسل اليدين يوقف نزيف الأنف

يجب الحفاظ على نظافة اليدين ، حيث أن لمس الوجه لأي سبب من الأسباب يمكن أن ينقل الجراثيم والأوساخ إلى الوجه بشكل عام والأنف بشكل خاص ، مما يتسبب في ظهور نزيف في الأنف.

من الأفضل الحرص على عدم لمس الوجه باليدين ، حيث أن الأيدي معروفة بكونها بيئة خصبة لنمو البكتيريا والجراثيم ، ولمس الوجه باليدين ينشر هذه البكتيريا والجراثيم على الوجه مسببة البثور.

يوصى أيضًا بغسل اليدين جيدًا قبل البدء في غسل الوجه.

قد يستخدم بعض الأشخاص قطعة من القماش لغسل الوجه ، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

لا تترك المكياج على البشرة

ترك المكياج على الجلد هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور البثور ، إذا كنت تتساءل عن كيفية منع ظهور بثور الأنف ، فإن أول شيء يجب أن تعرفه هو خطورة ترك المكياج على الجلد ، حيث يمكن أن يسد المسام. كمادة مانعة للجلد ، لذلك لا يستطيع الجلد التنفس.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرة صافية وخالية من الشوائب ، يجب أن تكون حريصًا على إزالة المكياج وتنظيف وجهك جيدًا كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.

تأكدي من استخدام المكياج الخالي من الزيوت لأنه أقل ضررًا للبشرة من المكياج الزيتي.

ترطيب الجلد يوقف حبوب الأنف

من أساسيات معرفة كيفية حماية نفسك من بثور الأنف الترطيب بعد غسل أنفك ووجهك. يعد غسل وترطيب الوجه من الأساسيات المهمة التي يجب اتباعها لمنع ظهور البثور. إن ترطيب الوجه والأنف لا يقل أهمية عن غسلهما.

عند غسل الوجه يتم إزالة جميع الدهون والفيتامينات التي تغذيه ، فيحاول الوجه تعويض ما فقد منه فينتج الزيت والدهون. من حيث الدهون والفيتامينات التي تمنع ظهور البثور.

يجب أن تفكر في اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك. تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب غير دهني ، ويكون المرطب للبشرة الدهنية في الغالب من الجيلاتين ، حيث يرطب البشرة بلطف دون الإفراط في الجفاف ، على عكس البشرة الجافة التي تحتاج إلى مرطب كريمي. يحتوي على نسبة عادلة من الدهون لتعويض نقص الدهون.

اغسل أغطية الوسائد

يمكن أن يتسبب تراكم الزيت أثناء النوم على الوسادة في حدوث نزيف في الأنف ، لذا وللحصول على إجابة عن سؤال حول كيفية حماية نفسك من نزيف الأنف ، يجب غسل أغطية الوسائد باستمرار ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

تجنب التعرض المفرط للشمس

ترتبط طريقة تجنب ظهور نزيف الأنف بتجنب التعرض المفرط للشمس ، حيث يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس في أضرار بالغة للجلد ، وقد يؤدي أحيانًا إلى الإصابة بسرطان الجلد.

يمكن أن يؤدي التعرض المطول لأشعة الشمس المباشرة إلى التهاب الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور البثور.

عند الخروج في الشمس ، من الأفضل استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية مناسب وارتداء قبعة للحماية من أشعة الشمس.

اشرب الماء للحماية من حبوب الوجه والأنف

يحافظ شرب الماء على رطوبة الجسم الطبيعية ، لذلك يجب أن تعتني بكمية الماء اليومية لتحمي نفسك من نزيف الأنف.

من المزايا الأخرى للمياه التي تساعدك في الوصول إلى إجابة السؤال عن كيفية حماية نفسك من نزيف الأنف أن الماء يطرد السموم من الجسم ، وتلك السموم ، إذا كان هناك أكثر من المعتاد في الجسم ، فيمكن أن تظهر. على الآنف. وجه على شكل رصاص.

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على منع ظهور حب الشباب

يساعد تناول نظام غذائي متوازن على منع الحبوب ، حيث يجب أن يحتوي النظام الغذائي على خضروات وفواكه طبيعية ، وبروتين غني بالفيتامينات ، ودهون طبيعية وخالية من الدهون المصنعة ، وكذلك مقاومة الحبوب عن طريق تناول الحبوب الكاملة والمكسرات والقمح والبذور. يفعل.

يجب أيضًا التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للبشرة ، مثل:

• فيتامين أ ، الذي يساعد على تكسير البروتينات المسببة لحب الشباب ، ويمكنك أن تسأل طبيبك عن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية.

تحتوي بعض الأطعمة على فيتامين أ مثل: (سمك السلمون ، زيت السمك ، القرنبيط ، السبانخ).

• يعد نقص الزنك أحد أسباب ظهور حب الشباب في الأنف والوجه والجسم بشكل عام ، كما أن نقص الزنك يخلق بيئة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالزنك مثل: (الفول السوداني – الديك الرومي – جنين القمح – بذور اليقطين – المحار) ، ويمكنك أن تسأل طبيبك عن تناول الزنك من خلال المكملات الغذائية.

• أوميغا 3 التي تعمل على تجديد الخلايا وتقليل الالتهابات ، حيث أن نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية في الجسم يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب والتهابات الجلد.

أغذية غنية بأوميغا 3 (سمك السلمون – التونة – بذور الكتان – اللوز – بذور عباد الشمس).

أسباب ظهور الحبوب على الجلد والأنف

لمعرفة كيفية حماية نفسك من بثور الأنف ، يجب أن تعرف أولاً ما الذي يسبب ظهور هذه البثور ، وما الذي يمكنك فعله لتجنب هذه البثور المزعجة ، وما الذي يسبب ظهور بثور الجلد والأنف. يمكن أن تعرف. و

• تراكم خلايا الجلد الميتة على الجلد.
• عامل وراثي.
• نمو بكتيري على سطح الجلد.
• التغيرات الهرمونية والتطور.
• يمكنك استخدام دواء يسبب البثور والتهابات الجلد.
• التوتر والقلق
• كثرة ملامسة الجلد واحتكاكه.
• بعض منتجات العناية بالبشرة غير مناسبة لنوع بشرتك.
• ترك مستحضرات التجميل والمكياج على البشرة لفترة طويلة.
• النوم بالمكياج
• عدم غسل البشرة وتنظيفها جيداً.

هناك العديد من أنواع البثور بشكل عام ، ولكن معرفة كيفية حماية نفسك من بثور الأنف واتباع الخطوات الوقائية يمكن أن يساعدك في تجنب جميع أنواع البثور ، وليس فقط بثور الأنف.