طريقة العناية بالقدمين المتشققة

طريقة العناية بالقدمين المتشققة

يتم تمثيل طريقة العناية بتشقق القدمين بالكثير من الإجراءات ، لأن تشقق القدمين من أكثر المشاكل المزعجة خاصة بالنسبة للنساء ، ويمكن أن تكون هذه المشكلة لأسباب صحية أو بسبب تغير المناخ أو السلوك الخاطئ ، لذلك تبحث النساء عن طرق للعناية بالقدم المتشققة وهذا ما سنشرح لك من خلال موقع التعزيز مع شرح أسباب ظهورها.

كيفية العناية بالأقدام المتشققة

في حالة الحديث عن كيفية العناية بالقدم المتشققة ، تجدر الإشارة إلى أنها ليست طريقة واحدة ، ولكنها تتكون من عدة طرق يتم تنفيذها لمساعدتك على التخلص من ظهور التشققات ، وأحيانًا تشعر بالألم. ، وسنوضح لك كيفية:

1- اشرب الكثير من الماء

بما أن شرب الماء بانتظام يساعد على ترطيب البشرة وإعطائها الحيوية ، يمكنك شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا ، وذلك لأن الجلد يفقد حوالي لتر واحد من الماء يوميًا ، لذا فإن شرب الماء من أهم الخطوات. ساعد في التخلص من تشقق القدمين.

يمكنك أن تجد على موقعنا: ما هي أدوات العناية بالأقدام وكيفية استخدامها

2- استخدم الجوارب المرطبة

في إطار طريقة العناية بالأقدام المتشققة ، يجب أن نشير إلى محلول الجوارب المرطبة ، المصممة خصيصًا للأقدام المتشققة ، حيث أن طبقتها عبارة عن طبقة من هلام الصبار وفيتامين E وزبدة الشيا.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المكونات على العناية ببشرتك وتغذيتها ، وكذلك زيادة درجة الحرارة التي تشعها قدميك ، مما يزيد من فعالية هذا النوع من العلاج للتشققات.

3- ارتداء أحذية مغلقة بالكامل

حيث يرى الخبراء أن نسبة الأشخاص الذين يرتدون الصنادل والأحذية المفتوحة لديهم نسبة أعلى من تشقق القدمين من الأشخاص الذين يرتدون أحذية مغلقة تمامًا ، مثل: الأحذية الرياضية.

4- العناية بالقدمين

يمكنك الاعتناء بقدميك عن طريق نقعها في ماء دافئ لمدة عشر دقائق على الأقل ، ثم إخراجها وتجفيفها جيدًا باستخدام لوفة أو حجر الخفاف لإزالة بقايا الجلد الميت. يمكنك أيضًا وضع القليل من الفازلين لترطيب جلد القدمين ، ثم ارتدِ جوربين واخلد إلى النوم.

بالإضافة إلى استخدام المراهم السائلة التي تحتوي على سائل جيلاتيني يتغلغل في شقوق القدمين ويشكل طبقة واقية على تشققات القدمين ، مما يمنع دخول الجراثيم إليها ، فضلاً عن الشعور بالألم المزعج. يقلل. من تشققات في القدمين.

5- استخدام مستحضرات مضادة للفطريات

وللاستمرار في الحديث عن كيفية العناية بالقدم المتشققة ، يجب أن نوضح أن استخدام العلاج المضاد للفطريات من الطرق التي تساعد في علاج تشقق القدمين ، حيث يساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات. : دهان موضعي أو غسول.

يمكنك أيضًا نقع قدميك في مستخلص أوراق الشاي الأسود ، لأنه علاج فعال لقدم الرياضي الخفيفة إلى المعتدلة.

6- علاج الأسباب المرضية لتشقق القدمين

يمكن أن يحدث تشقق القدمين بسبب إصابة شخص بحالة صحية معينة ، من أعراضها تشقق القدمين وطفح جلدي على القدمين مصحوب بألم يشبه الظفر ، وتشمل هذه الأمراض: الإكزيما ، قدم الرياضي ، السكري ، إلخ. ولذلك يلزم إجراء فحص طبي لمعرفة السبب المرضي وراء ظهور تشققات في القدمين.

علاجات طبيعية للأقدام المتشققة

في عملية تعلم كيفية العناية بالقدم المتشققة ، يجدر إبراز بعض العلاجات الطبيعية التي تساهم في علاج هذه المشكلة.

1- زيوت طبيعية لعلاج تشقق القدمين

تعتبر هذه الوصفة من أنسب الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين ، حيث أن مكوناتها عبارة عن زيوت طبيعية تحتوي على الكثير من المكونات المغذية والمرطبة للبشرة ، كما أنها تخلق طبقة واقية على الكعب المتشقق والزيوت الطبيعية. اصنع أيضًا: زيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وغيرها.

كيف تستعمل

فيما يلي خطوات استخدام الزيوت الطبيعية لعلاج تشقق القدمين:

  • انقع قدميك في الماء والصابون لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • افرك قدميك بمبرد أو ليفة جافة أو حجر الخفاف.
  • اغسل قدميك جيدًا ثم جففهما برفق.
  • ضع الزيت الطبيعي على كعب القدمين.
  • ارتدِ جوارب نظيفة ثم اذهب للنوم. كرر هذه الطريقة لعدة أيام متتالية لمعرفة الفرق.
  • 2- وصفة الفازلين والليمون

    تشمل هذه الوصفة الليمون الذي يتميز بقدرته الحمضية التي تساعد على تقشير وإزالة بقايا الجلد الميت ويقتل الفطريات. كما يحتوي على الفازلين الذي يرطب البشرة.

    عنصر

    مكونات هذه الوصفة كالتالي:

    • ملعقة صغيرة من الفازلين.
    • القليل من عصير الليمون.

    كيف تستعمل

    تعتمد طريقة الاستفادة من هذه الوصفة في علاج تشققات القدمين على الخطوات التالية:

  • افركي كعبي قدميك باللوفة أو اللوفة أو حجر الخفاف.
  • اغسل قدميك جيدًا ثم جففهما جيدًا.
  • امزج كل من هذه المكونات وافرد هذا الخليط أثناء تدليك كعب القدمين.
  • كرر هذه الطريقة يوميًا حتى تحصل على أفضل النتائج.
  • يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: علاج القدم المتشققة بالفازلين

    3- طريقة عمل الليمون والماء والورد والجلسرين

    تحدثنا في وقت سابق عن فوائد الليمون في علاج تشقق القدمين. وتجدر الإشارة إلى دور ماء الورد والجلسرين في ترطيب البشرة والحفاظ على تغذيتها.

    عنصر

    تشمل هذه الوصفة المكونات التالية:

    • يتراوح عدد قطرات عصير الليمون من 8 إلى 10 قطرات.
    • ملعقة كبيرة من الجلسرين.
    • ملعقة صغيرة ماء الزهرة.
    • إذا لم تتمكن من العثور على الملح الخام ، فقم بقليل من الملح الخام أو ملح الطعام.

    كيف تستعمل

    فوائد هذه الوصفة في علاج تشققات القدمين هي الخطوات التالية:

  • خذ حماما ساخنا.
  • ثم انقع قدميك في هذا الماء الساخن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  • انزعي قدميك ، ثم ابدئي في فرك كعبيك باللوفة الجافة أو الحجر الخفاف أو المبرد.
  • اخلطي المكونات جيدًا ، ثم وزعيها على كعبيك ، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب النظيفة واخلدي إلى النوم.
  • عندما تستيقظ ، اغسل قدميك بالماء الدافئ.
  • 4- وصفة الموز والأفوكادو لعلاج تشقق القدمين

    بالحديث بالتفصيل عن كيفية العناية بالقدم المتشققة ، نشير إلى وصفة الموز والأفوكادو لعلاج تشقق القدمين ، حيث يحتوي الموز والأفوكادو على مغذيات ومضادات الأكسدة للبشرة ، وبالتالي تمنع الفطريات.

    عنصر

    مكونات هذه الوصفة كالتالي:

    • نصف حبة أفوكادو.
    • حبة موز متوسطة الحجم ناضجة.

    كيف تستعمل

    طريقة الاستفادة من هذه الوصفة هي اتباع الخطوات التالية:

  • خذ حماما ساخنا.
  • انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة على الأقل.
  • أخرج قدميك وجففهما جيدًا.
  • جربي تقشير بقايا الجلد الميت على كعبيك باستخدام مبرد أو حجر الخفاف.
  • اخلطي هذين المكونين حتى يصبح القوام كريميًا.
  • قم بتدليك هذا المزيج بوضعه على كعب القدمين وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اغسله بالماء الدافئ.
  • 5- طريقة شمع البارافين وزيت جوز الهند

    هذه الوصفة من الوصفات الفريدة والمغذية للبشرة ، حيث تساعد على التخلص من تشقق القدمين وترطيب البشرة.

    عنصر

    مكونات هذه الوصفة كالتالي:

    • ملعقة زيت جوز الهند.
    • ملعقة زيت خردل.
    • كمية مناسبة من شمع البارافين.

    كيف تستعمل

    طريقة استخدام هذا العلاج الطبيعي للقدم المتشققة هي اتباع الخطوات التالية:

  • انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15 ساعة على الأقل.
  • أخرج قدميك وجففهما جيدًا.
  • قشري كعبيك بحجر الخفاف أو المبرد.
  • تخلط المكونات وتوضع في وعاء على النار حتى يذوب شمع البارافين.
  • احتفظ بالمزيج ليبرد.
  • وزعي هذا الخليط على كعب قدميك مع التدليك ، ثم ارتدي جوربين نظيفين واخلدي إلى الفراش.
  • عندما تستيقظ ، اغسل قدميك بالماء الدافئ.
  • كرر الوصفة حتى تحصل على أفضل النتائج.
  • يمكنك البحث في موقعنا عن: أسباب الشعور بالحرارة في الجسم حتى عندما تكون درجة الحرارة طبيعية

    بسبب القدم المكسورة

    ولعرض طريقة العناية بالقدم المتشققة نلقي الضوء على بعض أسباب تشققات القدمين ، ومنها ما يلي:

    • عدم شرب كمية كافية من الماء لاحتياجات الجلد والجسم.
    • يعاني من الجفاف.
    • تغير المناخ ، على سبيل المثال: الشتاء البارد.
    • عدم الاعتناء بصحة القدمين.
    • استخدام الماء الساخن بشكل متكرر ولفترة طويلة.
    • استخدم نوعًا من الصابون القاسي على جلد القدمين.
    • فرك القدمين بعنف ، خاصة إذا كانت القدمان جافة.
    • نظام غذائي غير صحي.
    • ارتداء أحذية مفتوحة وغير طبية.
    • الوقوف على الأسطح الصلبة لفترات طويلة.
    • يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى الضغط على كاحلي القدمين ، مما يؤدي إلى ظهور تشققات في القدمين.
    • انخفاض نسبة الرطوبة.
    • الالتهابات البكتيرية والفطرية.
    • التعرق المفرط.

    يمكنك أن تجد على موقعنا: فوائد نقع القدمين في الماء المالح

    العوامل التي تزيد من خطر تشقق القدمين

    هناك بعض الحالات الصحية الخطيرة التي إن وجدت تزيد من نسبة المعاناة من تشقق القدمين ، ومنها:

    • السكري.
    • أمراض الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
    • أقدام مسطحة.
    • قدم الرياضي.
    • متلازمة سجوجرن.
    • بدانة.
    • العوامل الوراثية والوراثية.
    • قصور الغدة الدرقية.
    • مشاكل الاتصال.
    • عمر.

    تشقق القدمين هي أحداث مزعجة ومؤلمة يمكن أن تسببها مشكلة صحية أو سلوك سيء ويمكن علاجها بعدة طرق.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى