فوائد السمسم الأبيض للجنس
هناك فوائد عديدة لبذور السمسم الأبيض للجنس ، حيث أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن بذور السمسم غنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية بشكل فعال لدى الرجال والنساء.
فوائد بذور السمسم الأبيض للجنس
استخدم السمسم الأبيض على نطاق واسع في الطب الشعبي منذ العصور القديمة ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والزيوت الطبيعية والمغنيسيوم والأحماض الدهنية.
بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المختلفة وكل ما يحتاجه الجسم للوقاية من المشاكل الصحية المختلفة ، وقد استخدمه بعض الأشخاص مؤخرًا لتحسين الصحة الجنسية.
لقد ثبت أن إدراجه في النظام الغذائي يعمل على التخلص من المشاكل الجنسية ويحسن العلاقات الحميمة بشكل كبير ، وفي الفقرات التالية سنذكر لك أهم فوائد السمسم الأبيض لممارسة الجنس:
1- علاج ضعف الانتصاب
تساعد بذور السمسم الأبيض في منع ضعف الانتصاب لدى الرجال لأنها تحتوي على كمية كبيرة من حمض أميني يسمى الأرجينين ، والذي يلعب دورًا مهمًا في زيادة مستويات أكسيد النيتريك.
من المعروف أن هذا الأكسيد يساهم في استرخاء الأوعية الدموية المسؤولة عن تغذية القضيب ، مما يساهم بدوره في زيادة تدفق الدم وبالتالي يمنع ضعف الانتصاب.
بشكل ملحوظ ، يساهم محتوى الزنك في السمسم الأبيض أيضًا في تعزيز الانتصاب ، حيث يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون المرتبط بالرغبة الجنسية.
يمكنك البحث على موقعنا على الإنترنت: فوائد تناول بذور السمسم على معدة فارغة
2- زيادة الخصوبة
من فوائد بذور السمسم الأبيض للجنس أنها تعزز الخصوبة عند النساء بسبب تأثير الزنك على العمليات الهامة مثل الإباضة والتخصيب والهرمونات الأنثوية.
بصرف النظر عن تأثيره على الحيوانات المنوية الذكرية من خلال تحسين جودتها وزيادة عددها ، فمن الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم الأبيض تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة معايير السائل المنوي.
3- المحافظة على التوازن الهرموني
يمكن للنساء المصابات باضطرابات هرمونية تناول بذور السمسم الأبيض ، حيث يساهم ذلك في إعادة التوازن الهرموني للجسم بشكل طبيعي ، حيث يحتوي على عناصر تنظيم الهرمونات مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 1 والمغنيسيوم والكالسيوم.
4- مزلقات جنسية طبيعية
يساهم زيت السمسم الأبيض في العمل كمزلق جنسي طبيعي أثناء ممارسة الجنس ، حيث يسهل عملية دخول العضو الذكري إلى المهبل الأنثوي دون الشعور بالألم.
5- الوقاية من العقم
تقلل بذور السمسم الأبيض من فرص الإصابة بالعقم ، حيث أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية وتساهم في تثبيط الإنزيمات التي تقلل من حركة وجودة الحيوانات المنوية ، وخاصة بيروكسيدات الدهون.
6- الفوائد الجنسية الأخرى للسمسم الأبيض
لن تقتصر فوائد بذور السمسم الأبيض للجنس على ذلك ، بل تشمل أيضًا ما يلي:
- القضاء على متلازمة القضيب الخفية الناتجة عن السمنة المفرطة ، حيث يساهم ذلك موضعياً في إطالة القضيب بشكل فعال.
- تعزيز صحة البروستاتا عن طريق منع تطور تضخم البروستاتا الحميد بسبب الزنك.
- يحتوي هذا النوع من السمسم على مركب الليغنان وهو أحد المركبات التي تساهم بشكل طبيعي في تضخم الثدي لدى النساء ، كما أنه يساعد في تقليل مستويات هرمونات الأستروجين المسؤولة عن نمو المناطق الأنثوية وخاصة الأرداف.
يمكنك أن تجد على موقعنا: فوائد زيت السمسم للجنس
كيفية استخدام بذور السمسم الأبيض للصحة الجنسية
يمكن الحصول على فوائد بذور السمسم الأبيض للجنس عن طريق استهلاكها بإحدى الطرق التالية:
- تناول بذور السمسم نيئة أو محمصة ، أو رشها على المخبوزات وخاصة الكعك.
- اصنع طحينة السمسم وتناول ملعقة منه يوميا.
- استعمال زيت السمسم في خلطه مع الضباط أو بتسخينه قليلاً ووضعه على القضيب.
الفوائد الصحية لبذور السمسم الأبيض
بعد التعرف على فوائد بذور السمسم الأبيض للجنس ، سنخبرك بفوائدها للصحة الجسدية:
- يحسن صحة الجلد حيث يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يفيد البشرة في استعادة مرونتها ، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين E الذي يمنع تكون علامات التمدد وعلامات البثور.
- مقوي للشعر غني بالبوليفينول النباتي والأحماض الأمينية.
- حماية القلب من الأمراض للمساعدة في ضبط مستويات ضغط الدم.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل المشاكل المرتبطة به مثل الإمساك ، لاحتوائه على الألياف الغذائية.
- تقليل الالتهابات المختلفة سواء في العضلات أو المفاصل أو العظام.
- التقليل من مخاطر الاصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون.
- يقلل الليجنان والفيتوستيرول الموجودان فيه من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- زيادة فاعلية العلاجات المستخدمة للتحكم في مستويات السكر في الدم ، لاحتوائه على Penoresinol الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تثبيط عمل الإنزيمات التي تكسر سكر المالتوز وهو إنزيم المالتاز.
- القدرة على إفراغ المعدة ببطء وحرق الدهون الزائدة في الجسم بسبب الألياف الموجودة فيها تساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- لدعم صحة الدماغ والحماية من السكتة الدماغية ، فهو غني بالمغنيسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ ، حيث تساعد هذه العناصر في منع تراكم الترسبات داخل الشرايين.
- تقوية جهاز المناعة وبالتالي منع الإصابة بالعديد من الأمراض.
يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: تجربتي مع السمسم من أجل العظام
القيمة الغذائية للسمسم الأبيض
سنخبرك بنسبة بعض المعادن المفيدة بشكل خاص للصحة الجنسية الموجودة في السمسم الأبيض في الجدول أدناه:
| معدن | البذور المقشرة | بذرة بدون قشر |
| الكالسيوم | 1٪ | 12٪ |
| الزنك | 18٪ | 21٪ |
| المنغنيز | 19٪ | 32٪ |
| المغنيسيوم | 25٪ | 25٪ |
الاحتياطات في استخدام السمسم الأبيض
هناك حالات معينة يحتاج فيها استخدام بذور السمسم الأبيض إلى توخي الحذر الشديد بسبب احتمالية حدوث مضاعفات صحية ، وهي كالتالي:
- انسداد المعدة قد يؤدي ارتفاع مستويات الألياف في السمسم إلى تفاقم هذه المشكلة.
- مرضى السكر ، قد يخفض مستويات السكر في الدم.
- بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم ، كما ذكرنا سابقًا ، فهو يعمل على خفض ضغط الدم ، لأن تناوله مع علاج الضغط يؤدي إلى انخفاض سريع.
- بعد الجراحة ، حذر من استخدامه لمدة أسبوعين على الأقل لأنه قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- قد يكون الأشخاص المصابون بمرض ويلسون أكثر عرضة لتراكم النحاس في الكبد.
- عند تناول أدوية معينة ، مثل الأدوية التي يتم تفكيكها بواسطة الكبد ، والأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، والتاموكسيفين ، ومضخات الخلايا.
- الحمل والرضاعة والأطفال ، لا يُذكر مدى أمانها في هذه الحالات.
يمكنك أن تجد على موقعنا: كيفية استخدام السمسم للتحكم في الهرمونات
عيوب الاستهلاك المفرط لبذور السمسم الأبيض
يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من بذور السمسم الأبيض بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- هناك خطر متزايد من الإصابة بحصوات الكلى أو النقرس ، حيث يحتوي على مستويات عالية من الأوكسالات.
- التعرض للحساسية والطفح الجلدي.
- ليشعر بالمرض.
- الشعور بضيق في الصدر مع ضيق في التنفس.
- الإسهال ، بسبب التأثير الواضح للألياف الغذائية على حركات الأمعاء.
- زيادة الوزن ، فهي مليئة بالسعرات الحرارية.
السمسم الأبيض من الأطعمة التي يمكن أن تزيد الرغبة الجنسية بشكل فعال حيث أنه يحتوي على الزنك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات المفيدة للخصوبة ولكن يجب تناوله باعتدال وبعد استشارة الطبيب يجب تناوله لاحقًا فقط.