طريقة العصفر لتهدئة الأعصاب

طريقة العصفر لتهدئة الأعصاب

تتميز طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب بفعاليتها الهائلة في التغلب على هذا النوع من المشاكل ، حيث أن لعشب القرطم دور مهم للغاية في السيطرة على الأعصاب ومعالجة المشاكل ذات الصلة مثل الخوف والتوتر والقلق. تعرف على كيفية استخدام هذه العشبة لتهدئة الأعصاب من خلال موقع الوادي نيوز.

كوسوم فيدهي لتهدئة الأعصاب

يعاني الكثير من الناس من مشاكل تتعلق بالأعصاب أو ما يتعلق بها مما يدفعهم للبحث عن أدوية أو أعشاب تساعدهم في حل هذه المشاكل ، ومن أهم الأعشاب التي تساعد في حلها ، عشب القرطم ، وهناك طرق عديدة للمساعدة في ذلك.

تم إجراء العديد من الدراسات على الفئران والتي أثبتت أن القرطم يعمل على تعزيز عمل الجسم لمضادات الاكتئاب التقليدية ، مثل: فلوكستين وإيميبرامين ، حيث أنه يحتوي على حمض الأسيتيك ، مما يؤدي إلى التفاعل مع مستقبلات الدوبامين والسيروتونين ، كما أنه يخدم كي أقاوم. الاكتئاب ، ويتجلى ذلك في الآتي:

• يهدئ القرطم الهرمونات في الجسم ، مما يجعله مهدئًا كيميائيًا يساعد الدماغ.
• إذا تجاوزت هرمونات الجسم احتياجاته ، فقد يؤدي ذلك إلى خلل في وظائف الجسم ، أو قد يدخل الشخص في حالة من القلق والهوس وقلة النوم.
• يساعد الدماغ على إفراز السيروتونين الذي يعمل كمهدئ عام ويحسن الحالة العقلية والمزاجية.

لذلك يجب على الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من المشاكل العصبية أو المخاوف اتباع الطريقة التالية:

عنصر

• القرطم المطحون.
• سكر نباتي ناعم.
• كوب ماء ساخن.
• نبات البابونج.
• عسل النحل الطبيعي.

كيف تستعد

يُطحن 50 جرامًا من العصفر تمامًا ويخلط مع 250 جرامًا من السكر البودرة.

نضع هذا الخليط في كوب ماء ساخن.

نأكل هذا الخليط مع نصف كوب ماء قبل النوم.

ولعلاج المشكلة ، نحافظ على هذه الوصفة بشكل مستمر لمدة 10 أيام ، للحصول على النتائج المرجوة.

يمكنك العثور على ما يلي على موقعنا على الإنترنت: تجارب الأخوات مع كوسوم

الفوائد الأخرى ل Kusum

يعتبر نبات القرطم من أكثر النباتات تنوعًا. هذه ليست طريقة الزعفران لتهدئة الأعصاب. هذه هي الطريقة الوحيدة التي نستخدم من خلالها نبات القرطم ، ولكن يمكن استخدامه لعلاج عدد من مشاكل الجسم ، وأهمها ما يلي:

1- علاج الخوف عند الاطفال

يحتوي نبات القرطم على عدة مكونات تعمل على حماية الحالة النفسية للطفل ، حيث أنه يهدئ الجسم ويخفف من أعراض التوتر والاكتئاب لدى الطفل.

كما أن عشبة القرطم تحفز الجسم على إفراز هرمون السيروتونين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية للطفل. يمكن استخدام كوسوم لعلاج الخوف عند الأطفال بالطرق التالية:

عنصر

• ملعقة واحدة من القرطم.
• كوب ماء ساخن.

خطوات التحضير

نخلط ملعقة صغيرة من القرطم في كوب واحد من الماء الساخن.

نقلب الخليط ونغطيه ونتركه لمدة 20 دقيقة.

نعطي هذا الخليط قبل ساعتين من نوم الطفل.

يتم ذلك مرتين في الأسبوع حتى نحصل على الناتج المطلوب.

2- التخسيس وعلاج السمنة

نبات القرطم له دور كبير في مساعدة الإنسان على التخلص من الوزن الزائد ، حيث يعمل على تقليل إفراز الأنسولين وبدء عملية الامتصاص ، كما أنه يساعد في تقليل الشعور بالجوع وحرق السعرات الحرارية للجسم ، كما يساهم في حرق الدهون ، ويساعد في التخلص من الدهون المتراكمة.

تعتبر دهون الجسم جزء كبير منها في منطقة البطن ، وللعصفر دور كبير في التخلص منه من الجسم باتباع الطريقة التالية:

عنصر

• مجموعة زهور القرطم.
• كمية الماء.

كيف تستعد

أولا نضع الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.

بعد غليان الماء ، ارفعي القدر عن النار.

ثم نضع الأزهار الأولية في الماء المغلي.

ثم نترك لنقع لمدة نصف ساعة.

يتم ترشيح المشروب وتناوله ثلاث مرات في اليوم.

3- المساعدة على النوم

بالإضافة إلى طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، يمكن استخدام القرطم للتخفيف من مشاكل النوم للأسباب التالية:

• يحتوي العصفر على التربتوفان ، وهو حمض أميني يساعد في التخلص من الأرق والحصول على نوم عميق.
• يؤثر العصفر على نشاط الميلاتونين المسئول عن النوم ولهذا السبب يعالج القرطم القلق.

يمكنك البحث على موقعنا: متى يبدأ تأثير كوسوم؟

4- فوائده للصحة العامة

نظرًا لوفرة الأحماض الموجودة في عشبة القرطم ، نجد أنه في المستويات الطبيعية للصحة ، تساهم عشبة القرطم في مشاكل الشعر الكبيرة ، ومن أهمها ما يلي:

• علاج الطفح الجلدي.
• علاج التهاب الحلق والتهاب الحلق.
• علاج الإمساك.
• علاج الصدر وتخليص الجسم من البلغم.
• علاج حب الشباب وتقليل تجاعيد الوجه.
• علاج مرض السكري والمساهمة في الوقاية منه.
• تنظيم مستوى السكر في الدم.
• تقليل نسبة دهون البطن.
• رفع كفاءة جهاز المناعة والمساهمة في الوقاية من الأمراض.
• تساعد في منع تصلب الشرايين.
• منع الجلطات.
• زيادة نسبة الهرمون المسئول عن السعادة.

المغذيات في القرطم

لم يتم ذكر طريقة تهدئة أعصاب القرطم باستثناء مجموعة من العناصر الغذائية المتوفرة في العصفر والتي تساعد في ذلك ، حيث أن كل 100 جرام من عشبة القرطم تحتوي على العناصر الموضحة في الجدول التالي:

517	سعرات حرارية
16.18	الكربوهيدرات
5 جرام	الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
28	الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة
8 مجم	الكالسيوم
160 مكجم	حمض الفوليك
353 مجم	المغنيسيوم.
50 وحدة دولية	فيتامين أ
4 مجم	فيتامين ب 5
687 مجم	البوتاسيوم
4 غرام	الأحماض الدهنية المشبعة

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: فوائد كوسوم جابر القحطاني

الآثار السلبية للقرطم

أثناء استخدام طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، يجب الانتباه إلى بعض الآثار الجانبية السلبية لاستخدام هذه العشبة ، فعلى الرغم من الفوائد العديدة لعشب القرطم ، إلا أن لها أيضًا عددًا من العيوب ، وهي كالتالي:

• الحمل: لا ينصح بتناول عشبة القرطم أثناء الحمل لأنها قد تسبب إجهاض الجنين.
• الرضاعة الطبيعية: لا توجد أدلة كافية لتأكيد سلامة استخدام القرطم أثناء الحمل ، لذلك ينصح بتجنب استخدامه.
• اضطرابات النزيف: قد يعاني الأشخاص المصابون بقرحة المعدة أو جلطات الدم من مشاكل لأنها تبطئ تخثر الدم.
• داء السكري: يعمل القرطم على خفض مستوى السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر تجنب تناول هذه العشبة.
• الجراحة: لتجنب النزيف ، يجب عدم تناول عشبة القرطم قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.

استخراج زيت القرطم

بالإضافة إلى طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، من الممكن الحصول على زيت العصفر لنفس الغرض ، حيث أن زيت العصفر يحتوي على فيتامين هـ ، وهو أحد الدهون الأحادية غير المشبعة التي لها فوائد عديدة للجسم ، كما أنه يحتوي على أوميغا- 3 ـ كولسترول ، إضافة إلى نسبة الصوديوم والدهون المشبعة.

كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض ، ويتم استخراجه من نبات القرطم وهو برتقالي أو أحمر اللون ويستخدم في الطبخ لإضفاء نكهة مميزة على الطعام.

يمكن الحصول على زيت العصفر عن طريق أخذ بذور نبات العصفر والضغط عليها حتى يخرج الزيت ، ولكن عبوات زيت العصفر تباع في المتاجر ومتوفرة بسهولة.

يمكنك البحث في موقعنا عن: تجربتي مع كوسوم للمخاوف

فوائد مستخلص زيت القرطم

بصرف النظر عن طريقة تهدئة أعصاب القرطم وفوائده ، فإن زيت العصفر له العديد من الفوائد الأخرى بالإضافة إلى القرطم نفسه. ومن أهم هذه المزايا ما يلي:

1- علاج مشكلة الشعر

يمكن استخدام زيت العصفر كقناع مهم للشعر ، حيث يعالج جذور الشعر الجافة ويرطبها ، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ ، ويساعد هذا الفيتامين على إراحة فروة الرأس من حكة فروة الرأس التي تؤثر على الشعر الجاف. و

كما يعالج زيت العصفر بصيلات الشعر ويقويها ، حيث يحتوي على حمض الفوليك ، ويعمل هذا الحمض على تنشيط الدورة الدموية ، ويحافظ على فروة الرأس ويقوي الشعر ، وللحصول على فوائده للشعر يمكنك استخدام هذه الطريقة:

عنصر

• زيت نبات القرطم.
• زيت الخروع أو اللوز أو الزيتون.
• كمية الماء الفاتر.
• صابون للشعر.

كيف تستعد

نخلط زيت العصفر مع زيت الخروع أو زيت الزيتون أو اللوز في وعاء صغير.

نضع الخليط على الشعر ونقوم بتدليكه من الجذور حتى الأطراف وخاصة فروة الرأس.

نستمر في التدليك لمدة 5 دقائق حتى يصل الخليط إلى جميع أجزاء الشعر.

نترك هذا الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل.

بعد ذلك اغسلي الشعر بالماء الفاتر ثم استخدمي الشامبو.

نحافظ على هذا المزيج للحصول على الناتج المطلوب.

2- تقليل الكوليسترول الضار

يمكن أن يؤدي استخدام زيت القرطم في الطهي أو استخدامه كمكمل غذائي إلى:

• تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• لا علاقة له بالدهون الثلاثية في الجسم.
• لا يزيد من مستوى الكوليسترول الحميد في الجسم.

3- زيادة امتصاص الفيتامينات

يوجد العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة داخل الزيت المستخرج من نبات العصفر ، وتساعد هذه الأحماض بشكل كبير في امتصاص الفيتامينات الأساسية التي تخضع للذوبان في الدهون ، مثل الفيتامينات التالية:

• فيتامين هـ.
• فيتامين د.
• فيتامين ك.
• فيتامين أ.

4- ضبط مستوى السكر في الدم

كما قلنا ، يحتوي القرطم على العديد من الأحماض الأمينية غير المشبعة ، وإذا تم استبدال الكربوهيدرات بهذه الأحماض الأمينية ، فإنه يحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين.

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: تجربتي مع Kusum for Magic

5- يبرد الجلد

يستخدم القرطم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة ، حيث أنه يلطف ويطري ويحمي ، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ. يلعب هذا الفيتامين دورًا مضادًا للأكسدة ويحمي الجسم من التعرض لأشعة الشمس.

عشبة القرطم من الأعشاب التي لها استخدامات عديدة ولا تقتصر على طريقة العصفر لتهدئة الأعصاب ، ولكن يجب أن يصاحب استخدامها الحذر الطبي.