فن التجاهل في علم النفس
يعتبر فن التجاهل في علم النفس أحد تلك الفنون التي تعتبر سيفًا ذا حدين ، ولكنها إحدى تلك التقنيات والأدوات المهمة التي يحتاجها المرء ليكون لديه القدرة الفعلية على الممارسة عند الحاجة ، لأن هناك العديد من هذه التقنيات. الحالات التي تتطلب قدرة نفسية عالية للتعامل معها وللحصول على المزيد تابع المقال التالي لموقع الوادي نيوز.
فن تجاهل علم النفس
فن التجاهل إستراتيجية رائعة لها فوائد عديدة لمن يجيدها ويعرف متى يستخدمها ، وقد تعامل معها علم النفس من خلال الدراسات والملاحظات وبعض التجارب التي تسمح لنا بفهم هذا الجانب من الفن الظاهر. وقدرة الروح على تطبيقها وممارستها ببراعة.
تزداد قدرة النفس على إتقان مثل هذه الفنون كلما زاد إدراكنا لها وإدراكنا لها والطاقات النفسية التي تستطيع كل روح واعية لها وتدركها بطريقة صحية منذ أن يتم استخدام هذه القدرات.
فن التجاهل في علم النفس يسمى علم النفس الذكي أو علم النفس المتعمد ، وهي آلية تعرف بحالات جذب الانتباه ، وهي جهاز يلجأ إليه الشخص الماهر في مواقف معينة ، ويجب تجاهله. هناك ضرر غير مقصود أو سلبي أكثر من إيجابي يضر بالطرفين.
غالبًا ما يقع الناس فريسة للتكتيكات المتلاعبة المؤذية نفسياً والتي تتطلب ردود فعل دفاعية من أنفسهم ، وما لا يجعلك عاجزًا في هذه المواقف هو رغبتك في ممارسة فن الجهل الذكي. القدرة.
تختلف قدرات الأفراد على التعامل مع هذه المواقف ، لذلك هناك درجات لإتقان هذا الفن ، وهناك أنواع من الإهمال ، كل منها خاص بحالات معينة.
يمكنك البحث على موقعنا: أسباب التجاهل بعد الإعجاب
أنواع الإهمال
يرى بعض علماء النفس أن الإهمال يمكن أن يتخذ أشكالًا عديدة ، بعضها سلبي جدًا ومرضي ، وبعضها نوع من الفن الإيجابي الجدير بالثناء ، والذي نتعرف عليه من خلال ما يلي:
- التجاهل التام والانفصال التام عن كل ما يحدث حول الشخص ، وهو رفض كامل لكل المؤثرات الخارجية ، وهو أحد أنواع الإهمال السلبي والمرضي الذي يمكن أن يسبب الكثير للإنسان.يشير إلى وجود مشكلة.
- الجهل الذي يتعلق بجانب معين من الحياة ، والذي ينعكس في المشاكل ، على سبيل المثال ، عندما يفصل الشخص نفسه عن المشكلة ويحاول تجاهل أسبابها. يعتبر هذا النوع من الإهمال من آليات تجنب المواجهة ، وبالتالي فهو سلبي للغاية وضار بصاحبها ، كما يحتاج إلى معالجة.
- التجاهل المتعمد ، أو ما يعرف بالتجاهل الذكي ، هو نوع من الممارسة يتم تنفيذه بوعي كامل لمالكه أنه يفعل ذلك ، أي تجاهل حقائق أو مواقف معينة مثل عدم وجودها أو فعلها. كأنها غير موجودة ، وهي متعمدة موجبة أو سلبية حسب أسلوب الممثل.
تقنية التجاهل الذكية
في حال رغبتك في ممارسة فن التجاهل الذكي ، يجب أن تكون على دراية بأساليبه وأن تعمل على إتقانها جيدًا بما يكفي لتتمكن من التدرب عليها ، وهي في ما يلي:
- الإرادة: ما يسمح لك بأداء أي سلوك هو رغبتك في القيام بذلك ، بوعي كامل واستعداد من جانبك يدعم موقفك ويساعدك على النجاح فيه.
- الثقة: إن الباب الذي يمكّنك من ممارسة العديد من الممارسات النفسية والفنون هو الإيمان بنفسك ، والإيمان بذلك وطالما أنك على حق فلن يمنعك شيء من وضعك.
- التدقيق والنقد: لتتمكن من ممارسة فن التجاهل الذكي ، فأنت بحاجة إلى قدرة جيدة لتدقيق ومراجعة جميع المواقف التي تمر عليك ، وانتقاد المواقف غير الملائمة أو السلبية ، وبالتالي تحديد هدف يتم تجاهله.
- الوعي: كلما زاد وعي الشخص وإدراكه لنفسه وللآخرين ، زاد إحساسه بأهداف من حوله وقادر على حماية نفسه منها ، كما أنه قادر على فهم نوايا هؤلاء الأشخاص. تريد أن تؤذيه وتتجاهله تمامًا.
- ضبط النفس: لا يمكن للإنسان أن ينجح في استخدام فن الإهمال الذكي إلا إذا كان قادرًا على التحكم في نفسه ، والتحكم في عواطفه وردود أفعاله ، وذلك لتجنب الوقوع في العديد من المزالق.
- القدرة على الاستمرار: قد ينجح الكثير من الناس في البدء في التجاهل ، لكنهم نادرًا ما يستمرون بسبب ضعفهم أمام تأثيرات معينة ، وبالتالي تفشل عملية التجاهل في تحقيق النتيجة المرجوة.
- اختيار الاستجابة المناسبة: المساحة المتبقية لك من خلال التجاهل تمنحك وقتًا كافيًا لتحديد الاستجابة الأنسب للموقف الذي تواجهه.
- الذكاء والذكاء: هاتان الطريقتان اللتان تربحان لك أفضل طريقة للتجاهل التام وبالتالي الحصول على الإيجابي المطلق منه ، وتجنب السلبية تمامًا.
- إتقان الفن والقدرة على إيقافه: من خلال إتقان الأساليب السابقة ، تكون قادرًا بالفعل على إتقان فن الجهل الذكي ، تمامًا كما تعرف كيف تتركه ويضعه في مكانه الصحيح. كيفية تطبيقه. خلاف ذلك ، لا.
يمكنك البحث في موقعنا عن: ما هو إهمال الاهتمام الزائدي
تجاهل المناطق
يحدد فن التجاهل في علم النفس بعض المجالات الرئيسية التي يحتاج الشخص الذي يتجاهل معرفتها من أجل وضع هذا النوع من الفن في مكانه ، بما في ذلك:
- تجاهل الخوف: من أهم المجالات التي تنمي فيها مهارة تجاهل المرء نفسه ، وخاصة تلك التي تلحق بهم ، هو تجاهل المخاوف ، حيث يُنظر إلى تأثيرها السلبي على الذات على أنه شديد ، وهذا يتطلب دفاعية. آلية من الفرد. مما يجعلهم يعملون على التخلص من سلبياتهم ، وذلك فقط من خلال التغلب على خوفك.
- تجاهل النقد: على الرغم من أن هذا المجال يتطلب من الفرد أن يميز بشكل واضح بين النقد الإيجابي الذي يجب عليه قبوله والعمل من خلاله للحصول على الفوائد المرجوة لتطوير الذات ، والنقد الآخر الذي يستحق التجاهل ، وهو شكل من أشكال النقد السلبي. أن الطرف الآخر يسعى لإيذاء الآخر وزعزعة ثقته أو ثقتها. في حد ذاته ، وبالتالي المكان الأنسب لممارسة هذا الفن الرائع.
- تجاهل الكراهية: من أهم المجالات وأحد الأسباب التي يجب على الشخص أن يتجاهلها بذكاء هو الكراهية ، وهي أسوأ شيء يمكن أن يختبره طرف أو آخر. في بعض هذه الحالات ، يكون الرد الأنسب هو ممارسة إنكار الذات الصحي حيث يفصل الفرد نفسه عن المشاعر السلبية التي يسببها الآخرون.
- تجاهل عوامل الضيق: يمكن أيضًا عرض العوامل المسببة للانزعاج في شكل شخص أو شيء مثل مكان أو وظيفة ، لذلك فأنت بحاجة إلى أداة تسمح لك بالتغلب على تلك العوامل. تأثيرها السلبي.
- تجاهل الأفكار السلبية: من الأشكال التي يحتاج الإنسان فيها إلى القدرة على التجاهل الحاجة الماسة إلى شيء يمكن أن يريحه من الأسئلة والأفكار المؤذية التي تطارده.
تجاهل الإيجابي
يتم التعامل مع فن التجاهل في علم النفس لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الفوائد التي تأتي من إتقان هذا الفن ، وبعضها على النحو التالي:
- اعمل على توفير مساحة للشخص يستطيع من خلالها حل بعض المشكلات التي يواجهها.
- تجنب إهدار الطاقة في محاولة الانخراط في محادثة قصيرة أو الرد على سوء سلوك الآخرين.
- لتعزيز القدرة على الدفاع عن النفس والحفاظ على الصحة العقلية للفرد.
- عدم السماح للآخرين بالتحكم في مزاج المرء.
- اترك مساحة للتفكير الجيد قبل الرد ، وبالتالي القدرة على اختيار الاستجابة المناسبة للموقف أو عدم الاستجابة في المقام الأول.
- كسب احترام الآخرين وإحراج بعض الراغبين في إثارة الشغب من خلال عدم الرد عليهم.
- تجنب إيذاء النفس والاستهلاك في جهود الفرد للتفاعل مع كل حدث أو موقف يتعامل معه.
- إكساب الفرد القدرة على تطوير مجموعة من المهارات بما في ذلك الإقناع ومهارات التفكير والاستماع.
- التقليل من التعرض لأسباب الاكتئاب والقلق والضيق.
- التغلب على تهديدات الثقة بالنفس من خلال الدفاع المستمر عن النفس.
- إنها إحدى الآليات التي يمكن استخدامها لتخويف وترهيب الأشخاص الذين ينوون إيذاء الآخرين.
- يزيد من الصلابة النفسية والقوة العاطفية للإنسان ، ويقي من الارتباك الذي ينشأ من هجوم من قبل الآخرين.
- التمتع بصحة بدنية جيدة مع انعكاس الحالة النفسية الصحية على الجسم.
يمكنك أن تجد على موقعنا: الاهتمام الشديد لفترة ثم عدم الانتباه الشديد ماذا يعني ذلك
عيوب تجاهلها
بشكل عام التجاهل سلبي أكثر منه إيجابي ، خاصة عند إساءة استخدامه ، حيث يؤدي في كثير من الأحيان إلى العديد من العواقب السلبية على جميع الأطراف لتجاهلها ، ونتعرف على بعضها من خلال ما يلي.
- الضغط النفسي: عدم القدرة على ممارسة فن تجاهل وتخزين المشاعر السلبية بشكل صحيح داخليًا.
- التعرض للكثير من الضغط النفسي ، مما يؤدي إلى قمع دائم للاستجابات بهدف التجاهل أو رفض الاستجابة.
- التعب الجسدي: في حالة الاستخدام الخاطئ لهذا الفن ، هناك العديد من الآثار السلبية على الجسم ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة أو مزمنة.
- تخريب العلاقات: الإهمال هو حالة من ردود الفعل السلبية لأفعال الآخرين ، والتي إذا تكررت باستمرار ، يمكن أن تنفر الناس من حول الفرد وبالتالي تعطل التفاعلات والعلاقات بينهم.
- فقدان حياة اجتماعية صحية: يجب على المرء أن يوازن بين جوانب مختلفة من الحياة ، ويجب ألا يسيطر هذا الجانب على الآخر ، وهكذا إذا نما الشخص إلى ممارسة سلبية ومهملة بشكل دائم ، فإنه يسلط الضوء على الجانب الاجتماعي. حياته في خطر.
- العزلة والعزلة: هو شكل من أشكال العواقب غير المرغوبة الناتجة عن التطبيق غير الحكيم للجهل ، والذي يعزل الفرد تمامًا عن الاتصال بالمؤثرات الخارجية وبالتالي يؤدي إلى العزلة الكاملة والانغلاق الذاتي.
- التغيرات السلوكية: غالبًا ما يتأثر الشخص الذي يفقد السيطرة على الآليات غير المرئية بشكل كبير ، الأمر الذي ينعكس في سلوكياته الطبيعية ، ويكتسب صفة سلبية تؤثر على حيوية هذا الشخص والأشياء الأخرى بشكل عام ، ويكبح قدرته على الرد.
فن التجاهل في علم النفس هو بوابة واسعة للغاية ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفروع ، وكلما زادت معرفتك به ، زادت قدرتك على اكتساب نفسية مع العديد من المهارات التي ستوفر لك حياة مريحة وسعيدة. يفعل. كل المستويات.