طريقة عمل صوص الدايت
وصفة عمل صوص الدايت سهلة وبسيطة ، وتساعد كل من يرغب في إنقاص الوزن دون الحاجة إلى الامتناع عن تناول أنواع مختلفة من الصلصات على المقبلات ، ويمكن تحضير هذه الصلصة بأكثر من وصفة ، والتي تختلف في المكونات والصلصات. طريقة التحضير. و
هذا سوف نعرفه سويًا من خلال موقع الوادي نيوز في السطور القادمة.
كيفية عمل صلصة الدايت
يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ، والتي تؤثر بشكل مباشر على جميع أجهزة الجسم ، لذلك يلجأ الكثيرون إلى الحميات التي تتطلب استخدام بعض الأطعمة ، بما في ذلك المقبلات مع صلصات الدايت.
تحتوي صلصة الدايت على سعرات حرارية أقل ، لذا فإن تناولها ليس له تأثير كبير على الوزن ويمكن تحضيرها باتباع طريقة صنع صلصة الدايت:
يمكنك البحث في موقعنا عن: أجمل وصفات الرجيم لسالي فؤاد
طريقة عمل صلصة الدايت بالجبن
يمكن تحضير صلصة الجبن الدايت بالمنزل بطريقة بسيطة كالتالي:
عنصر
- 2 مكعبات صغيرة من الزبدة.
- 3 ملاعق كبيرة طحين.
- 3 أكواب حليب خالي الدسم.
- ربع كوب جبن شيدر مبشور.
- 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور.
- نصف ملعقة صغيرة ملح طعام.
كيف تستعد
يمكن تركها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 5 أيام لحين استخدامها ، ولا ينصح بتناول أكثر من ربع كوب من تلك الصلصة أثناء الرجيم.
صلصة الدايت الحارة
من أهم الطرق للتحقق من وصفة عمل صلصة الدايت للأشخاص الذين يحبون الطعام الحار ، الآن دعونا نتعلم كيفية صنع الصلصة الحارة لنظام غذائي باتباع الطريقة التالية:
عنصر
- 3 ثمرات طماطم.
- 2 فصوص كبيرة من الثوم المهروس.
- 2 ثمرة فلفل أحمر حار.
- ملعقة زيت زيتون خام.
- نصف ملعقة صغيرة نعناع طازج مفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر الجاف.
- نصف ملعقة صغيرة ملح طعام ناعم.
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
كيف تستعد
يمكنك البحث في موقعنا: خطة وجبات الكيتو دايت لحرق الدهون
صلصة مايونيز لأخصائيي الحميات
وصفة لصنع صلصة الدايت بالمنزل يمكن صنع صلصة المايونيز للرجيم وهي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية مما يسهل تناولها وتحضر بالطريقة التالية:
عنصر
- 2 بياض بيض متوسط الحجم.
- ربع كوب زيت زيتون نقي.
- ربع كوب زيت الأفوكادو.
- 1 ملعقة كبيرة خل تفاح.
- نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة ملح طعام ناعم.
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود الناعم.
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل.
كيف تستعد
من تاريخ التحضير حتى الاستخدام ، يمكن تركه في الثلاجة لمدة لا تزيد عن أسبوع.
صلصة رانش للدايت
استمرارًا لعرضنا حول كيفية صنع صلصة الدايت في المنزل ، يمكن تحضير صلصة الرانش للرجيم بالطريقة التالية:
عنصر
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب الخالي من الدسم.
- نصف كوب سمسم بودرة.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ملعقة صلصة مايونيز.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل.
- 3 ملاعق كبيرة ماء فاتر.
- 4 فصوص من هريس الثوم.
- ربع ملعقة صغيرة ملح طعام.
- حبة فلفل أسود معتدل.
- ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة.
- 2 ملعقة كبيرة شبت مفروم.
كيف تستعد
كاتشب دايت
صلصة الكاتشب هي إحدى الطرق التي لا غنى عنها على مائدة العشاء ، حيث يتم تناولها مع العديد من الأطعمة المختلفة ، ومن خلال مناقشتنا لكيفية صنع صلصة الدايت ، يمكن تحضير صلصة الكاتشب للحمية بأقل تكلفة. الطريقة التالية:
عنصر
- 2 كوب صلصة طماطم.
- نصف كوب من خل المائدة.
- نصف كوب ماء فاتر.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- ملعقة صغيرة ملح طعام.
- ملعقة خردل.
- 2 ملعقة صغيرة بصل بودرة.
- 2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
كيف تستعد
صلصة الشواء للرجيم
يمكن جعل صلصة الشواء صديقة للنظام الغذائي من خلال مناقشتنا لكيفية صنع صلصة الدايت في المنزل في أكثر من مجموعة متنوعة من الوصفات ، حيث إنها مناسبة جدًا لمجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية ، ويمكن تحضيرها على النحو التالي:
عنصر
- كوب كبير من صلصة الطماطم المركزة.
- ربع كوب بصل مقطع.
- 1/4 كوب من خل الطعام الأبيض.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- ربع ملعقة صغيرة من هريس الثوم.
- ربع ملعقة صغيرة ملح طعام.
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود خفيف.
كيف تستعد
يمكنك البحث في موقعنا عن: حلويات وأغذية الدايت سالي فؤاد
تتوافق صلصة الدايت مع الأنظمة الغذائية الصارمة لفقدان الوزن ، وذلك لاحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية.