تمارين لإنزال حصوة الحالب

تمارين لإنزال حصوة الحالب

هل تبحث عن تمارين لازالة حصوات الحالب؟ هل أنت واحد من آلاف المرضى الذين يشكون من آلام الحجر وتتطلع إلى تعلم طرق أكثر طبيعية لتحطيمها مثل الأعشاب وما إلى ذلك لأنك لا تحب العمليات الجراحية وتخشىها؟

تمارين لإزالة حصوات المسالك البولية

  • بالطبع ، ليس هناك ما يمنعك من القيام بتمارين لإزالة حصوات الحالب ، حتى لو شعرت بالارتباك ثم اكتشفت أنه ليس لديك واحدة ، خاصة وأن التمارين شائعة جدًا ، ويمكن إجراء التمارين لأغراض مختلفة مثل التخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية.
  • أو حتى للتسلية والتخلص من الاكتئاب ، ولكن هناك أعراض معينة تدل على وجود حصوات في الحالب ، والأرجح أنها كبيرة الحجم. في حالة ظهور هذه الأعراض ، يتم إجراء الأشعة السينية على الفور.
  • يجب أن تعلم أن هناك حصوات في الحالب صغيرة نسبيًا ، ويمكن إخراجها بسهولة في البول ، وحتى لو كانت كبيرة الحجم ، فإن اجتهادك ، مهما كان طفيفًا ، في ممارسة هذه التمارين البسيطة سيضمن لك الاعتقاد بأنها ستحدث. الابتعاد على سبيل المثال ، تجنب تناول الأدوية أو إجراء أي إجراءات طبية مثل الجراحة أو التلسكوب لإزالة الحصوات.
  • لأنه يمكن أن يكون أكثر صعوبة وتكلفة ، وحتى الآن حققت هذه التمارين البسيطة نسبة عالية من الشفاء لأكثر من نصف المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى والحالب.
  • أول هذه التمارين التي ننصحك بها هي المشي بشكل مستمر ، حيث يساعد ذلك على إنزال حصوات الحالب ، كما يمكنك المشي في المنزل ، إذا كان لديك جهاز المشي بالمنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، أو الاستفادة من . حول المشي من وإلى العمل بدلاً من المشي ، إلخ.
  • اركض أو امشِ بخفة ، فهذا من أفضل التمارين لإزالة حصوات الحالب ، فلا تتفاجئي ، لأن المشي السريع المستمر سيضغط على أنبوب الحالب ، مما يؤدي إلى تمدد الحالب وإخراج الحصاة بسهولة. سنذهب مع البول أو البراز.
  • بالإضافة إلى أن المشي السريع يحفز عملية التعرق كما نعلم جميعًا ، وهنا تفرز الأملاح الزائدة من الجسم على شكل عرق زائد مما يؤدي إلى انسداد الأنبوب الحالب.
  • استخدم الدرج صعودًا ونزولًا ، فهي طريقة جيدة لكسر حصوات الحالب ، وأيضًا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بدلاً من أن تكون كسولًا واختيار أسهل طريقة لركوب المصعد الكهربائي ، فسوف توفر بعض السعرات الحرارية.
  • الزومبا والأيروبكس وأي تمرين آخر يعتمد على الكثير من الحركة سيكون مفيدًا في إنزال الأحجار.

الأعشاب والمشروبات المصنوعة منزليًا مفيدة في التخلص من حصوات الحالب

بعد أداء تمارين لإزالة حصوات الحالب ، أريدك أن تحضر بعض المشروبات الطبيعية التي سنخبرك عنها ، وأنا متأكد من أنك ستفاجأ من تأثير هذه الخطوات البسيطة لإزالة الحصوات.

ولن تحتاج إلى جراحة بعد ذلك ، حيث أظهرت الدراسات أن أكثر من 75٪ من مشاكل الحصوات ، سواء في الحالب أو في أي مكان آخر ، يتم حلها من تلقاء نفسها دون علاج طبي.

  • خذ أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ونفس الكمية من عصير الليمون واخلطها واشربها مع الطعام ثلاث مرات في اليوم وبعد ذلك اعتني بشرب الماء.
  • طريقة أخرى لإزالة حصوات الحالب هي باستخدام مكون أساسي ، وهو خل التفاح. تأكد من توفره في منزلك أو قم بشرائه على الفور من السوبر ماركت.
  • ثم تناول كوبًا من الماء الدافئ ، وأضف ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل الأبيض ، واشرب كوبًا على معدة فارغة وكوبًا قبل النوم حتى يتخلص من الكالسيوم الزائد أو حمض البوليك. الذي أصبح حجرًا.
  • عشب تولسي هل تعلم أنه مفيد جدا في إزالة الحصوات؟ كل ما عليك فعله هو تناول الكثير من أوراق الريحان بعد الوجبات ، أو إضافة القليل من أوراقه إلى مشروب شاي.
  • تعتبر فاكهة الرمان من الفواكه اللذيذة المفيدة لصحة القلب والمعدة إلى جانب الكثير. كما يوصى به في حالة مرضى حصى الكلى والمثانة والحالب. يمكنك أن تأكلها حسب رغبتك تؤخذ على شكل عصير طبيعي بدون أي غش أو مع فواكه وخثارة أخرى.
  • بصرف النظر عن هذا ، هناك طريقة أخرى أكثر فاعلية تتمثل في إحضار بذور الرمان وتقشيرها وتنظيفها وتجفيفها جيدًا في الشمس وطحنها ثم تناولها مع ملعقتين من الماء الدافئ والعسل.
  • قم بشراء بذور نبات المريمية أو نبات العصارة ، وكلاهما متوفر في الصيدليات الكبرى ، وتناول ملعقة صغيرة من أي منهما حسب الرغبة أو بدلاً من ذلك ، ثم قم بغليها في كوب من الماء على الموقد. ثم برده واشربه.
  • نبات القراص مفيد جدا لحصى الكلى أو الحالب ، حيث يعتبر مدر للبول بطريقة تساعد في إزالة الحصوات بسهولة.
  • من المعروف منذ فترة طويلة أن ماء الشعير المغلي يقلل حصوات الحالب لأنه يزيد من إفراز البول ، وله العديد من الفوائد الأخرى مثل خفض نسبة السكر في الدم ودعم جهاز المناعة.

نوصي بقراءة المزيد من المعلومات حول أعراض حصوات الحالب وأسبابها وطرق التعامل معها

تدابير لمنع عودة ظهور الحصوات في الحالب

  • لحماية نفسك من الإصابة مرة أخرى بحصوات الحالب ، يجب الحرص على شرب ضعف كمية الماء والعصائر الطبيعية لطرد الأملاح الزائدة من الكلى والحالب باستمرار.
  • إذا كان سبب حصوات الحالب هو ارتفاع الكالسيوم سابقًا ، فحاول تقليل الأطعمة مثل المكسرات والشوكولاتة والخضروات مثل الشمندر والسبانخ.
  • إذا كان لديك بالفعل تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى ، فمن الضروري تقليل الملح في الأطعمة ، وتوخي الحذر من الملح المخفي في اللحوم الحمراء والأطعمة الأخرى.
  • ركز على بعض الأطعمة الطبيعية الصحية ، مثل الفواكه مثل البطيخ والكيوي والأناناس والخضروات مثل الخس.

ما هي أعراض وجود حصوة في الحالب؟

  • تميل منطقتان من الجسم ، الظهر والأربية ، إلى إظهار أعراض حصوات المثانة بسرعة أكبر من غيرها.
  • عندما تذهب إلى الحمام وتحاول التبول كالمعتاد وتجد صعوبة في ذلك ، أو تلاحظ أن لون البول وردي أو أحمر بسبب مرور الدم عبر البول ، فقد يكون أكبر دليل هو وجود الحجارة.
  • هناك عدة أعراض تدل على شدة وكثرة الحصوات ، مثل القيء المستمر ، وفي حالة التهاب المسالك البولية قد يكون الأمر أكثر تعقيدًا ، وقد تظهر على المريض أعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة.

لمزيد من المعلومات ، اقرأ عن كيفية إزالة الحجر من الحالب وحجمه وأنواع الحصوات وطرق العلاج.

تشخيص حصوات الحالب

  • بمجرد ظهور الأعراض التي ذكرناها سابقًا ، يتأكد المريض من إصابته ، وفي هذه الحالة يذهب فورًا إلى طبيب المسالك البولية ، ويخبره عن الأعراض التي أصابته. يبدأ التشخيص.
  • يطلب الأطباء إجراء اختبارات الدم لمعرفة تركيز حمض البوليك والكالسيوم المترسب.
  • يتم أيضًا الكشف عن وجود حصوات في الحالب عن طريق اختبارات البول وهنا يكون البول بمستويات ملح شديدة وفي بعض الأحيان يكون صديدًا.
  • الخطوة الأخيرة في التحقيق التي يمكن أن تظهر الحجارة هي الفحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية.

في هذا المقال قدمنا ​​لك تمارين لإزالة حصوات الحالب والأعشاب والمشروبات المنزلية التي تساعد في التخلص من حصوات الحالب ، وطرق منع تكرار حصوات الحالب. تعرفنا على أعراض حصوات الحالب وتحدثنا عن تشخيص حصوات الحالب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى