رجيم تكيس المبايض تجارب لمدة 7 أيام

رجيم تكيس المبايض تجارب لمدة 7 أيام

نظام تكيس المبايض الغذائي: تجارب تحت إشراف أكبر خبراء التغذية حيث أثبتوا وجود علاقة ارتباط قوية بين مرض تكيس المبايض وزيادة الوزن. ينصح العديد من الأطباء بالحمية الغذائية وإنقاص الوزن للمريضات اللاتي يعانين من تكيس المبايض ، لذلك من خلال سوق زيادة نشرح تفاصيل هذا النظام الغذائي.

تجربة حمية تكيس المبايض

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن وعلاج تكيس المبايض ، ويفضل العديد من الأطباء هذا النظام أو النظام الغذائي للحفاظ على سلامة المرأة دون حدوث أي آثار جانبية أو مضاعفات.

سنشرح هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام بالتفصيل حتى يسهل على المرضى اتباعه.

العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الأول

وقت الوجبة ما الذي تريد أن تأكله
الساعة 6 صباحا 2 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المنقوعة طوال الليل
الإفطار في السابعة 1 بيضة مسلوقة مع كوب شاي أخضر ونصف كوب بابايا و 2 لوز.
من 9: 10.30 صباحا 1 كوب شاي أخضر مع 1 جزرة
الغداء من الساعة 12:12:30 مساءً طبق صغير من الخضار المشوية مع طبق صغير من الأرز البني
الإفطار من الساعة 3:30 مساءً 1 كوب شاي أخضر + 1 قطعة بسكويت
وقت العشاء من الساعة 6:30 حتى 7 مساءً حساء الدجاج أو العدس مع 5 أنواع مختلفة من القمح أو كوب من اللبن الرائب
10 مساءً أضف الكركم إلى كوب من الحليب أو العسل إلى كوب من الماء الدافئ

العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الثاني

وقت الوجبة ما الذي تريد أن تأكله
الساعة 6 صباحا ملعقتان صغيرتان من الحلبة المنقوعة
الإفطار في 7 صباحا 1/2 كوب كينوا + 1 كوب شاي أخضر + 2 لوز
من 9.30: 10 صباحا موزة + نصف خيار
الغداء من 12: 12.30 2 شباتي + فاصوليا + نصف كوب سلطة + 1 كوب حليب
الغداء من الساعة 3:30 مساءً 1 كوب شاي أخضر + 12 كوب فشار غير مملح
وقت العشاء من الساعة 6:30 حتى 7 مساءً 1 كوب ملفوف وروبيان + سلطة فطر + 1 كوب خثارة
وقت النوم هو 10 مساءً. أضف الكركم إلى كوب من الحليب أو العسل وقليل من جوزة الطيب في كوب من الماء الدافئ

علاج رجيم تكيس المبايض في اليوم الثالث

وقت الوجبة ما الذي تريد أن تأكله
الساعة 6 صباحا كوب ماء دافئ + عصير ليمونة
الإفطار في 7 صباحا دقيق الشوفان والتوت + 2 تمر وكوب حليب + كوب شاي أخضر
من 9:30 صباحًا إلى 10 صباحًا قهوة غامقة مع كوب ماء جوز الهند + قطعة بسكويت
الغداء من 12: 12.30 1 كوب زبادي أو نصف كوب فاصوليا وبعض الخضار المشوية
من الساعة 3:30 مساءً كوب من الشاي الأخضر مع قليل من الفستق غير المملح
وقت العشاء من الساعة 6:30 حتى 7 مساءً فطر مشوي + شوربة قرنبيط + كوب حليب.
وقت النوم هو 10 مساءً. كوب ماء دافئ + ملعقة عسل وقليل من جوزة الطيب.

العلاج الغذائي لتكيس المبايض في اليوم الرابع

وقت الوجبة ما الذي تريد أن تأكله
في السادسة صباحا 2 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المنقوعة
الإفطار في 7 صباحا 1 موزة + 2 لوز + 1 كوب شاي أخضر + 1 بيضة مسلوقة
من 9: 9:30 صباحا وعاء صغير من الفاكهة المشكلة
الغداء من 12: 12.30 كوب صغير أرز بني + ربع دجاج بالكاري مع سلطة طماطم + كوب حليب.
الغداء من الساعة 3:30 مساءً كوب شاي اخضر + قطعة بسكويت.
وقت العشاء من 6.30: 7 طبق متوسط ​​من البازلاء الخضراء مع الخيار والطماطم والجزر المسلوق + 1 كوب خثارة
10 مساءً كوب حليب بالكركم أو كوب ماء دافئ بالعسل وجوزة الطيب

علاج رجيم تكيس المبايض في اليوم الخامس

وقت الوجبة ماذا يجب ان تأخذ
6 في الصباح نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء
الإفطار في السابعة بعض الخضار على البخار + كوب شاي أخضر
9.30-10 صباحا 2 لوز + 1 كوب شاي أخضر أو ​​1/2 كوب بطيخ.
الغداء من 12: 12.30 سمك البابايا + قطعة دجاج أو سمك مشوي + كوب لبن.
الإفطار من 3: 3.30 كوب ماء جوز هند + خيار.
وقت العشاء من الساعة 6:30 حتى 7 مساءً نصف كوب أرز قرنبيط + فاصوليا + فلفل أحمر + فاصوليا خضراء
وقت النوم هو 10 مساءً. ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب أو الماء الدافئ

علاج رجيم تكيس المبايض في اليوم السادس

وقت الوجبة ماذا يجب ان تأخذ
6 في الصباح اعصري الليمون في كوب من الماء الدافئ
الإفطار في السابعة 1 كريب + 12 أفوكادو + 1/4 فلفل أحمر + 5 فول سوداني + 1 كوب شاي أخضر
9.30-10 صباحا تفاحة واحدة
الغداء من 12: 12.30 دجاج مشوي مع سلطة خضار + كوب خثارة.
الإفطار من 3: 3.30 1 كوب شاي أخضر + 1 وعاء متوسط ​​الحجم فشار غير مملح
وقت العشاء من الساعة 6:30 حتى 7 مساءً سمك مشوي + 1 رغيف خبز قمح كامل + سلطة خيار و جزر + 1 قطعة شوكولاتة داكنة.
وقت النوم هو 10 مساءً. مزيج الكركم في كوب حليب أو ملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء دافئ

علاج رجيم تكيس المبايض في اليوم السابع

وقت الوجبة ماذا يجب ان تأخذ
6 في الصباح ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة المنقوعة
الإفطار في السابعة 1 بيضة مسلوقة + 1 شريحة خبز قمح كامل + 1 كوب شاي أخضر + 2 لوز
9.30-10 صباحا برتقالة
الغداء من 12: 12.30 1 كوب أرز بني + دجاج مشوي + خضروات + 1 كوب خثارة
الإفطار من 3: 3.30 1 كوب شاي أخضر + بسكويت
وقت العشاء من الساعة 6:30 حتى 7 مساءً خضروات كاري + 2 خبز روتي + 1/4 كوب حمص + 1 كوب حليب
وقت النوم هو 10 مساءً. مزيج الكركم في كوب حليب أو ملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء دافئ

يجب على النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض اتباع هذا النظام الغذائي لبعض الوقت. مما يساعد في إنقاص الوزن وعندما يحدث هذا تعود الدورة الشهرية منتظمة مرة أخرى وأنت في حالة أفضل من ذي قبل.

الآن تحدثنا عن حمية تكيس المبايض ، وهي تجربة لمدة 7 أيام تتكرر تحت إشراف خبراء التغذية المشهورين ، حيث أثبتوا أن هذا النظام الغذائي طبيعي وليس له آثار جانبية على النساء ، مما يضمن سلامة صحتهن وسلامتهن. علاج العديد من الأمراض أهمها علاج تكيس المبايض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى