كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية بالمأكولات والمشروبات
كيف تتخلص من تأثير المضادات الحيوية؟ ومتى يتخلص الجسم من آثاره؟ .. المضادات الحيوية هي عقاقير يصفها الطبيب للتخلص من البكتيريا والجراثيم ، ولها آثار جانبية سيئة عند تناولها بكميات زائدة أو بشكل غير صحيح ، وهي تلك التي يجب إلغاؤها. وكيفية التخلص من هذه الآثار سوف يظهر لكم من خلال الموقع.
كيف تتخلصين من تأثير المضادات الحيوية
بعد فترة من العلاج بالمضادات الحيوية تبقى آثارها في الجسم لبعض الوقت ، وهنا تقضي بقايا هذه المضادات الحيوية على البكتيريا المفيدة الموجودة في المعدة والفم والقولون. لذلك ، يجب القضاء على تأثير هذه المضادات الحيوية الإضافية ؛ ولإعادة توازنه إلى الجهاز الهضمي سنبين في السطور التالية كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية.
الزبادي “بروبيوتيك”
يجب أن تتناول مكملات البروبيوتيك أثناء تناول المضادات الحيوية وبعد فترة وجيزة من التوقف عن تناولها ، وسنقدم لك أهم المعلومات عنها هنا:
- البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة صديقة للأمعاء تحمي الأمعاء من خلال حمض اللاكتيك ، مما يساعد على التخلص من السموم من الجسم.
- تم العثور على البروبيوتيك في “الزبادي”. لذلك يجب الحرص على تناول اللبن الرائب للتخلص من آثار المضادات الحيوية وكذلك البصل والثوم ولكن باعتدال.
- تتوفر البروبيوتيك على شكل أقراص يمكن شراؤها من الصيدليات بدون وصفة طبية وتناولها بعد التوقف عن استخدام المضادات الحيوية.
- يساعد تناول الأطعمة المخمرة بجانب الزبادي على التخلص من آثار المضادات الحيوية الموجودة في “مخلل الملفوف – مخلل الجزر – مخلل اللفت”.
الحليب والماء
يحتوي الزبادي على مجموعة من البكتيريا المفيدة للجسم والماء يعمل على طرد السموم من الجسم. لذلك للتخلص من تأثير المضادات الحيوية ينصح بشربها كالتالي:
- تناول كوبين من الحليب البارد يوميًا بدون تسخينه أو طهيه ، حيث يعيد بناء البكتيريا التي دمرها المضاد الحيوي.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا ، مما يعمل على زيادة حجم الدم ؛ مما يساعد الجسم على التخلص من آثار المضادات الحيوية وإزالة السموم الخلوية.
- اشرب الكثير من السوائل التي تحتوي على الماء والسكر والملح والمتوفرة في العصائر الطازجة دون إضافة السكر والمرق ، مع تجنب شرب كميات كبيرة من السكر والكافيين.
تفاحة في اليوم
لتقليل الآثار السلبية للمضادات الحيوية على جسم الإنسان ، يجب تناول تفاحة واحدة يوميًا قبل وبعد التوقف عن استخدام المضادات الحيوية. سوف نصفها على النحو التالي:
- يحتوي التفاح على مادة البكتين التي تساعد في تقليل آثار المضادات الحيوية ، خاصة عند وجود بعض الآثار الجانبية للمضادات الحيوية مثل القيء والتشنجات.
- يمكن تناول تفاحة في اليوم بطبيعتها أو غليها لجني فوائدها العديدة.
أكل الثوم
نستمر في التعرف على كيفية التخلص من آثار المضادات الحيوية .. وسنتحدث عن الثوم لأنه طريقة مهمة للتخلص من الآثار الضارة التي تتركها المضادات الحيوية في الجسم:
- يساعد الثوم الكبد والكلى على التخلص من السموم وتنقية الدم.
- يحتوي الثوم على مادة بروبيوتيك بسيطة تنظم عمل الجهاز الهضمي وتساعد على التخلص من آثار المضادات الحيوية.
- يمكن تناول الثوم على شكل كبسولات تسمى “الليسين” ، ويمكن تناولها مرة واحدة يوميًا مع الطعام ، ويمكن أيضًا تناولها أثناء الطهي.
تناول الزنجبيل
إذا كان المريض يعاني من الغثيان أو القيء أو الإسهال كأثر جانبي أثناء تناول المضادات الحيوية ، فيجب عليه شرب شاي الزنجبيل للأسباب التالية:
- يحتوي الزنجبيل على مضادات حيوية طبيعية تعالج العديد من المشاكل الصحية التي تسببها البكتيريا وخاصة الزنجبيل الطازج.
- الزنجبيل متوفر في شكل كبسولات تباع في الصيدليات ، ولكن يجب تناوله تحت إشراف الطبيب فقط.
- للتخلص من تأثير المضادات الحيوية يمكن تناول الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم عن طريق طحن الزنجبيل الطازج وغليه في الماء لمدة 10 دقائق ثم إضافة العسل والليمون وتناوله ببطء.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من آثار المضادات الحيوية ، حيث أنه يحتوي على مجموعة من الخصائص المهمة ، والتي سنناقشها أدناه:
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز المناعة التي قمعها المضادات الحيوية.
- يحتوي على مضادات الجراثيم التي تساعد في محاربة البكتيريا الضارة.
- بخلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين منه في كوب من الماء ، يمكنك شربه مرة أو مرتين في اليوم.
عشب شوك الحليب
تترك المضادات الحيوية أحيانًا آثارًا ضارة على الكبد ، ويجب تناول شوك الحليب للتخلص من هذه الآثار ، وسنظهر فعاليته في إبطال مفعول المضادات الحيوية:
- يحتوي شوك الحليب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد وتساعد على التخلص من السموم.
- تتوفر هذه العشبة على شكل كبسولات أو سائل يباع في الصيدليات ولا يتم تناوله إلا تحت إشراف الطبيب.
اقوم بالتمارين
تساعد التمارين الرياضية الجسم على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وفيما يلي نوضح علاقة التمارين الرياضية بالتخلص من آثار المضادات الحيوية:
- تعمل الرياضة على رفع درجة حرارة الجسم وزيادة معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي مما يساعد الجسم على التخلص من آثار المضادات الحيوية الضارة.
- التمارين التي تنشط العضلات وتنقل الدم والأكسجين إلى خلايا الجسم وتساعد على التخلص من الفضلات والسموم الأيضية.
متى يتخلص الجسم من آثار المضادات الحيوية؟
بعد الحديث عن التخلص من آثار المضادات الحيوية؟ وقدمنا له طرقًا مختلفة ، سنكتشف إلى أي مدى ، حسب رأي الأطباء ، يتخلص الجسم من آثار المضادات الحيوية.
- لا يوجد وقت محدد لخروج المضادات الحيوية من الجسم والتخلص منها إلى الأبد.
- يعتمد تحديد المدة على نوع المضاد الحيوي ، حيث تتوقف بعض الأنواع عن تأثيرها على الجسم بعد يومين من التوقف عن الاستخدام ، بينما يكون للبعض الآخر تأثير أطول يستمر لأكثر من يومين.
نصائح مهمة للتخلص من تأثير المضادات الحيوية
تناول المضادات الحيوية مهم لعلاج البكتيريا والجراثيم ، ولكي يستفيد الإنسان منها وتجنب آثارها الضارة ، يجب عليه اتباع التعليمات التالية:
- أثناء تناول المضادات الحيوية يجب اتباع تعليمات الطبيب وتناولها دون زيادة أو تقليل الجرعة الموصوفة من قبله.
- لا ينبغي أن تؤخذ المضادات الحيوية من تلقاء نفسها ؛ لأن المضادات الحيوية تعالج البكتيريا والجراثيم وليس الفيروسات ولن يعرف المريض نوع العدوى إلا الطبيب.
- هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء تناول المضادات الحيوية ، بما في ذلك “العنب – الأطعمة الغنية بالكالسيوم – الأطعمة الغنية بالألياف أثناء تناول المضادات الحيوية ، ولكن يمكن تناول الألياف بعد اكتمال العلاج”.
- لا تأكل الكثير من السكر وخاصة السكر الأبيض أثناء تناول المضادات الحيوية وكذلك المعجنات لأنها تحتوي على فطريات تصيب الجسم عند قتل البكتيريا النافعة.
- عند المعاناة من البرد والأنفلونزا يفضل تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ج أو الزنك ، وعدم تناول المضادات الحيوية بدون استشارة الطبيب.
- الحفاظ على الصحة هو أفضل نصيحة للتخلص من آثار المضادات الحيوية ، ويتم ذلك من خلال أخذ قسط من الراحة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والابتعاد عن التدخين ، والامتناع عن شرب الكحول ، وممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة الصحية.
الآثار الجانبية للمضادات الحيوية
الإفراط في تناول المضادات الحيوية وعدم تناولها حسب توجيهات الطبيب يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الضارة ، وهي كالتالي:
- هذا يسبب القيء والغثيان.
- إنه يعمل عن طريق تدمير البكتيريا المفيدة التي يحتاجها الناس.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وتكاثر الجراثيم في الأمعاء.
- ضعف جهاز المناعة ومقاومة الأدوية.
لذلك ذكرنا كيف نتخلص من آثار المضادات الحيوية؟ وقدمنا عدة خطوات سهلة يمكن لأي شخص اتباعها ، وتحدثنا عن متى تغادر آثار المضادات الحيوية الجسم ، وهو أمر مهم ، ونأمل أن نساعدكم.