تقوية جهاز المناعة بالعسل

تقوية جهاز المناعة بالعسل

تقوية جهاز المناعة بالعسل يعتبر العسل من أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان ، حيث أن للعسل مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية ، خاصة فيما يتعلق بتقوية جهاز المناعة.

تستخدم الأعشاب الطبيعية في علاج العديد من الأمراض وعندما يضاف إليها عسل النحل فإنها تزيد من قدرته على إفادة وتقوية الجسم ومن هذه الأمراض القدم السكرية ، لذلك قمنا بإعداد أفضل علاج عشبي لك. تم تحضير الوصفة المتكاملة خطوة من خلال مقال: علاج القدم السكرية بالعسل والحبة السوداء والأعشاب الطبيعية

وزارة الصحة تؤكد فوائد العسل الأبيض في زيادة كفاءة جهاز المناعة

ونشرت وزارة الصحة المصرية عبر تغريدة على حسابها الرسمي على تويتر ، قالت فيها: “ملعقة صغيرة من العسل الأبيض في كوب ماء صباحًا تعزز المناعة وتنقي المسالك الهوائية في الجهاز التنفسي”.

للعسل دور كبير في تقوية جهاز المناعة البشري لمقاومة الفيروسات التي تهاجم الإنسان ، خاصة في عصر تفشي فيروس كورونا.

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد الأم في رحلة تقوية جهاز المناعة لدى طفلها من خلال إعداد هذه الوصفات التي جمعناها لكم من خلال مقال: أعشاب لجهاز المناعة لدى الأطفال وأفضل الأطعمة لتقويتها

فوائد العسل للجهاز المناعي

1- العسل مصدر جيد لمضادات الأكسدة

يحتوي العسل الخام على العديد من المواد الكيميائية النباتية التي تلعب دورًا مهمًا كمضاد للأكسدة ، وهناك أنواع معينة من العسل تحتوي على مضادات الأكسدة تسمى مركبات مضادات الأكسدة في العسل (بوليفينول).

تساعد هذه المواد المضادة للأكسدة في حماية جسم الإنسان من تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة ، والتي تساهم في عملية الشيخوخة وتطور الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

2- للعسل خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا

للعسل الخام قدرة كبيرة على قتل الفطريات والبكتيريا الضارة ، حيث يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين ، وهو مادة مطهرة طبيعية فعالة للغاية كعامل مضاد للفطريات والبكتيريا.

يستخدم العسل في التئام الجروح

حيث يستخدم العسل في علاج الجروح فهو ذو فاعلية عالية في قتل الجراثيم وفي تجديد الأنسجة إلى جانب المساعدة على زيادة وقت الشفاء وتقليل حدوث العدوى.

4- العسل غني بالمغذيات النباتية

يحتوي العسل على كمية كبيرة من المغذيات النباتية ، وهذه العناصر الغذائية مسؤولة بشكل أساسي عن خصائصه المضادة للأكسدة وقوته الكبيرة في القضاء على الفطريات والبكتيريا.

مما يساعد كثيراً في تعزيز قوة جهاز المناعة ، ومن ثم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ، والحصول على مقوي قوي للمناعة ، يوصي الأطباء والخبراء بكوب من مشروب الأعشاب الدافئ مع ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل الخام. لتشرب معه.

5- العسل ومشاكل الجهاز الهضمي

يستخدم العسل أيضًا في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال ، علاوة على ذلك ، يعتبر العسل بروبيوتيكًا قويًا ، مما يعني أنه يغذي البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في عملية الهضم. ولكن أيضًا في الصحة العامة.

6- العسل وعلاج التهاب الحلق

العسل علاج قديم لالتهاب الحلق. يضاف إلى الليمون الحار لتخفيف احتقان الحلق. كما أن له تأثير كبير في تهدئة السعال. تشير الأبحاث إلى أن العسل ، مثل ديكستروميثورفان ، عنصر شائع في علاجات السعال.

7- العسل مصدر طبيعي للطاقة

يعتبر العسل خيارًا رائعًا لزيادة الطاقة قبل التمرين أو بعده أو أثناءه ، حيث يوفر العسل حوالي 17 جرامًا من الكربوهيدرات لكل ملعقة طعام.

من المعروف أن الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي الذي يحتاجه الجسم للطاقة ، ويمكن أن يوفر العسل دفعة طبيعية وسريعة منها عند الحاجة.

العلاجات الطبيعية لزيادة كفاءة جهاز المناعة بالعسل

  • يضاف 8 فصوص من الثوم إلى كوبين من العسل ، ثم يوضع العسل في وعاء مغلق بإحكام ، ويترك في مكان جاف لمدة ثلاثين يوماً ، ثم تؤكل ملعقة صغيرة من هذه الوصفة يومياً على معدة فارغة ، وهذه الوصفة يتميز بفعاليته الكبيرة في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض.
  • اخلطي ملعقة صغيرة من الحبة السوداء وملعقة من عسل النحل ثم امزجي الاثنين جيداً ، ويوصى بتناول هذه الوصفة مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
  • نأخذ كلونجي وبذر الكتان والقرع المر بكمية متساوية ونتركها تبقى 100-100 جرام ، ثم نطحنها جميعًا جيدًا ، ثم نخلط عسل النحل في الخليط ونحفظه في الثلاجة ، ويمكن تناول هذا الخليط مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج في ملعقة صغيرة.
  • الحليب والكركم والعسل: يعتبر الكركم من النباتات المعروفة بفوائدها العلاجية ، حيث ينشط الكركم جهاز المناعة ويستخدم كمضاد للالتهابات ، لذلك يستخدم نبات العنب لعلاج الأمراض المعدية. .

يحتوي الزبادي أيضًا على البروتين الذي يحتاجه الجسم لتجديد خلايا جهاز المناعة. للعسل فوائد عديدة لتقوية جهاز المناعة. يتكون هذا المشروب من كوب حليب + ملعقة صغيرة كركم وأخرى من عسل.

  • الزنجبيل بالعسل والليمون: يتكون هذا المشروب من ملعقة عسل أبيض + ملعقة زنجبيل مبشور + شريحة ليمون + كوب ماء مغلي.

يوضع الزنجبيل والليمون في كوب ثم يضاف الماء المغلي ويترك الكوب مغطى لمدة خمس دقائق ثم نضيف العسل وهذا المشروب من المشروبات الجيدة والمنشطة لجهاز المناعة.

هناك العديد من النصائح لتقوية جهاز المناعة لدى كبار السن والتي يجب أخذها بعين الاعتبار ، لذلك ندعوكم للتعرف من خلال مقال: تقوية جهاز المناعة لدى الكبار ومجموعة من النصائح الأساسية

العسل والليمون لتقوية جهاز المناعة

قال الدكتور أمجد الحديدي ، أستاذ علم المناعة ، إن عسل النحل والليمون من الأطعمة التي تعمل على تحسين جهاز المناعة ، لكن هذه الأطعمة لا تدخل في علاج فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).

العسل وتطعيم الأطفال والمراهقين ضد فيروس كورونا

  • مع تعرض عدد كبير من الأطفال والمراهقين حول العالم لفيروس كورونا المستجد ، بدأ الناس يتساءلون عن كيفية حماية الأطفال من الفيروس وتعزيز مناعتهم.
  • تجيب الدكتورة عبلة الألفي ، رئيسة الجمعية المصرية لطب الأطفال وطبيبة الأطفال بجامعة القاهرة ، على هذا السؤال بقولها إن تقوية المناعة تبدأ بجودة الطعام الذي يتلقاه الطفل أو المراهق.
  • لذلك يجب على الأطفال تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى العسل الذي يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة.
  • مما يجعله من أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة لدى الطفل وتحسن حركة الأمعاء. يمكننا إعطاء العسل الممزوج بالزبادي لطفل عمره أكثر من سنة ، أو استخدامه كمُحلي في المشروبات التي تقوي المناعة ، مثل الزنجبيل.
  • يمكنك أيضًا إضافة شريحتين من الزنجبيل وملعقة صغيرة من العسل مع عصير الليمون.

من الأعضاء المهمة لصحة الإنسان الغدة الدرقية ، لذا فإن أي خلل فيها يؤثر بشكل مباشر على باقي الجسم ، ولهذا أعددنا لكم علاج تباطؤ الغدة من خلال مقال: علاج الغدة الدرقية مع العسل وماذا نعني بخمول الغدة الدرقية؟

التغذية السليمة من أجل صحة جيدة

وتجدر الإشارة هنا إلى أن تناول الأطعمة التي تنشط جهاز المناعة دون الانخراط في نظام غذائي متنوع لا يفيد الجسم كثيرًا ، حيث لا يحصل الجسم على ما يحتاجه مما يؤثر سلبًا على الصحة وبالتالي يؤثر على المناعة.

من المهم جدًا تناول الأطعمة وإدراج الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في نظام غذائي متوازن ، وبين كل وجبة وكل وجبة أخرى حتى يحصل الجسم على جميع العناصر التي يحتاجها طوال اليوم ، وفيما يلي مجموعة من النصائح المهمة من شأنها أن تساعد على تقوية جهاز المناعة لديك. الجهاز المناعي:

1- اشرب الكثير من الماء

حيث يجب شرب 8-10 أكواب على مدار اليوم للحفاظ على حيوية الجسم وزيادة قدرته على محاربة الأمراض.

2- يستحسن تناول الطعام

  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج أو ج ، مثل البرتقال والليمون واليوسفي والفراولة وبعض الخضار مثل الفلفل الحلو الملون والبروكلي والسبانخ.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الطماطم والجزر والبطاطا الحلوة والكبد.

3- يجب تناول غذاء صحي ومتوازن

  • حيث يجب التأكد من وجود نظام غذائي متوازن ومتكامل حتى يتمكن الجسم من الحصول على احتياجاته من العناصر الغذائية المختلفة ولتحقيق ذلك يمكننا تقسيم طبق الطعام إلى قسمين.
  • الجزء الأول يتكون من الفاكهة الطازجة وكذلك الخضار سواء كانت مطهية أو طازجة. في النصف الثاني ، يمكننا تقسيم هذا إلى ربعين: البروتينات الحيوانية مثل الأسماك أو الدواجن أو اللحوم أو البروتينات النباتية مثل اللوبيا أو الفاصوليا أو العدس ، في الربع الأول.
  • يشمل هذا في الربع الأخير الحبوب مثل الخبز والأرز والمعكرونة والشوفان والباذنجان والفريكة.

4- نصائح عند شراء الطعام

عند شراء الطعام احرص على شراء الطعام الطازج ، وابتعد عن الأطعمة المصنعة أو المعلبة قدر الإمكان ، لأن هذا النوع من الطعام ضار بالصحة ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.

هل تعلم أن تناول عسل النحل يوميا يمكن أن يخفف من آلام المرارة ، وإذا كنت ترغب في تشخيص حالتك ومعرفة ما الذي يسبب لك ألم المرارة وكيفية التخلص منه يمكن العثور عليه ، الآن يمكنك الذهاب إلى مقال : علاج التهاب المرارة بالعسل وماهي اعراضه

في نهاية رحلتنا لتقوية جهاز المناعة بالعسل ، أدعوك دائمًا لقراءة المزيد على موقعنا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى