علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء
يمكن علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية ببعض العلاجات المنزلية ، اعتمادًا على مقدار التورم وكيفية استجابة القدم للعلاجات المنزلية. لهذا السبب ، اليوم من خلال موقع الوادي نيوز ، سنتعرف على بعض العلاجات المنزلية التي تساهم في ذلك. لعلاج اصابع القدم المتورمة.
كما ننصحك بزيارة مقال: علاج تورم الأصابع في الشتاء وأسبابه
علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
يواجه الكثير من الناس مشكلة تورم أصابع القدم بسبب ارتداء أحذية أو أحذية ضيقة لفترة طويلة ، وعلاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية كالتالي:
1- تعامل مع كيس ثلج
تساهم كمادات الثلج في تهدئة الانتفاخ وتخدير منطقة الألم ، لكن استخدام كمادة الثلج يستغرق بضع دقائق ، ويجب الحرص عند عمل كمادة الثلج على أن الثلج لا يوضع مباشرة على الجلد بل يوضع بدلاً من ذلك إلى أن تبقى على منشفة قطنية قبل وضعها على القدمين.
2- المعالجة بالحرارة والبرودة
تسبب الأحذية الضيقة انخفاض تدفق الدم في الشرايين ، لذا فإن تعريض القدمين للحرارة والبرودة يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، ويتم العلاج بالحرارة والبرودة من خلال ما يلي:
3- مسكن للآلام
إذا كان الألم شديدًا ويصعب السيطرة عليه بالطرق المنزلية ، فيمكن تناول المسكنات ، ولكن يجب أن تحرص على عدم تناول المسكنات دون استشارة متخصصة.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ: علاج تورم الأصابع بسبب الكدمات السهلة
علاج اصبع القدم الكبير
يمكن لأي شخص يعاني من آلام في إصبع القدم الكبيرة ، والذي غالبًا ما يتأثر بالأحذية الضيقة ، أن يشعر بالراحة من خلال ما يلي:
1- ارتداء جهاز تقويم العظام
من الممكن الاعتماد على ارتداء جهاز دعم القدم لتخفيف الضغط على منطقة إصبع القدم ومفاصل أصابع القدم ، وهذا الجهاز مناسب للارتداء داخل الحذاء ، حيث يقلل من ضغط الحذاء على كاحل القدم.
2- نقع القدمين في ماء مالح
يساعد الماء البارد المملح على تخفيف الألم وتقليل التورم ، لذلك يمكن نقع القدمين في الماء البارد المملح أكثر من مرة يوميًا.
3- قم بتمارين إصبع القدم قبل النوم
من الطرق الجيدة للتخلص من مشكلة التورم القيام بتمارين لأصابع القدم قبل النوم ، حيث يتم فرد أصابع القدم بالكامل عدة مرات ويستمر الشخص لمدة 10 ثوان ثم يعود إلى الوضع الطبيعي. معاد. مرات عديدة.
كما أدعوكم للتعرف على: علاج التهاب الأوتار في اليد وأسبابه
علاج اصبع القدم من الأحذية
يمكن علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية بالطرق التالية:
1- زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الفعالة التي تساعد في التخلص من الأورام ، كما يساهم في تنشيط الدورة الدموية ، ويتم استخدام زيت الزيتون بشكل مستمر عن طريق تدليك منطقة الإصبع بزيت الزيتون مرة واحدة في الصباح والمساء.
2- زيت الخروع
- يستخدم زيت الخروع في علاج مشاكل أصابع القدم ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
- للحصول على أفضل النتائج من زيت الخروع ، يجب تدفئة الزيت جيدًا قبل تدليك قدميك.
- من الأفضل أيضًا تغطية منطقة القدمين بقطعة قماش عند استخدام زيت الخروع لإبقاء الزيت دافئًا.
3- البابونج
- البابونج هو أحد الأعشاب التي يمكن الوثوق بها لعلاج تورم القدمين حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.
- من الأفضل القيام بعلاجات البابونج عن طريق شرب شاي البابونج المستقيم أو عن طريق وضع أكياس البابونج كمادة على القدمين.
نوصيك بالاطلاع على هذا المقال: علاج الأظافر السميكة وأعراضها وأسبابها
4- الكركم
يفضل العديد من الأطباء استخدام التوابل الحارة لعلاج الالتهابات ، حيث تحتوي عشبة الكركم على مادة الكركمين التي تقلل الالتهاب وتهدئ الالتهاب ، والكمية المناسبة من عشب الكركمين عبارة عن ملعقة صغيرة كركم مذاب في 8 أونصات من الماء ، حيث أنه مادة طبيعية. محلول مضاد للالتهابات.
5- ملح ابسوم
- يعتبر ملح إبسوم وسيلة فعالة للمساعدة في التخلص من تورم أظافر القدم ، حيث يحتوي على كبريتات المغنيسيوم التي تقلل الشعور بالانتفاخ.
- انقع قدميك في محلول ملح إبسوم لمدة 20 دقيقة وسيختفي الألم تدريجيًا.
6- الفلفل الأحمر الحار
- الفلفل الحار هو أحد المكونات التي تحتوي على الفليفلة التي تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
- قبل وضع الفلفل الأسود على القدمين ، يمكن وضع القليل من الفازلين على القدمين ، ثم وضع الفلفل الأسود.
- بعد وضع الفلفل الحريف ، ستشعر بالحرارة في منطقة القدمين ، لكن هذه الحرارة تساعد على تهدئة الألم.
كما أدعوكم للتعرف على: علاج التشققات الشديدة والعميقة في القدمين وأسبابها
علامات ارتداء الحذاء الخطأ
يهتم الكثير من الناس بمقاس الحذاء الذي يناسب الموضة ، لكنهم لا يهتمون بما إذا كان هذا الحذاء مناسبًا أم لا ، ومن العلامات التي تدل على أنه الحذاء الخطأ ما يلي:
- الشعور بألم في القدمين.
- تظهر بعض الفقاعات في القدمين.
- ضغط الحذاء على أصابع القدم أو الكعب والجوانب.
- ارتداء نفس الحذاء لسنوات عديدة ، حيث يمكن أن يتغير شكل القدم بمرور الوقت.
نصائح لتجنب التعرض لتورم أصابع القدم
تساعدك هذه المجموعة من النصائح على تجنب تورم قدميك ، وهي:
- قبل شراء الأحذية من المتجر ، يجب عليك إجراء القياسات والتأكد من أنها تناسب حجم قدمك.
- إذا كانت إحدى القدمين أكبر من الأخرى ، فسيتم اختيار حجم أكبر يناسب القدمين.
- أثناء شراء الأحذية ، نوصي بشرائها في المساء حيث تميل القدم إلى التمدد خلال ذلك الوقت.
تابع القراءة لمعرفة ما يلي: تورم القدمين بعد السقوط: طرق مختلفة لعلاجها والتعامل معها
الآن بعد أن تعرفت على بعض العلاجات المنزلية للقدم المتورمة بسبب الأحذية ، يمكن الوثوق بأي من هذه الطرق.