علاج توقف التنفس أثناء النوم
يختلف علاج انقطاع النفس النومي من حالة إلى أخرى ، كما أنه يعتمد على سبب المشكلة. معرفة سبب هذا الاضطراب هو الخطوة الأولى في العلاج ، حيث يساعدنا في الوقاية أو السيطرة على الأسباب ، وتوقف التنفس أثناء النوم أحد هذه الأسباب. عن الأشياء التي تسبب الأرق والألم: الصداع شائع لكل من يعاني من هذه المشكلة ، لأنه خلال النهار يفقد الشخص طاقته وشغفه ، والنوم جهد له بدلًا من الراحة.
علاج توقف التنفس أثناء النوم
تُعرَّف مشكلة انقطاع النفس النومي بأنها اضطراب شديد في النوم ، يحدث عندما يؤثر التنفس على قدرة الشخص على النوم ، والشخص الذي يعاني من هذه الحالة يستيقظ بشكل متكرر أثناء الليل مع التهاب الحلق. ويعاني من الشعور بالجفاف والصداع والنعاس أثناء النهار. ، ويسبب الضيق والمزاج السيئ للإنسان مما يجعل من الصعب على الشخص أن يعيش حياته بشكل طبيعي.
علاج انقطاع النفس أثناء النهار متوفر ومتنوع ، حيث توجد بعض العلاجات المنزلية التي تحد من المشكلة ، وهناك أيضًا علاجات طبية ، وسنذكرها أدناه.
العلاج الطبي
يمكن استخدام CPAPs. تعد هذه الأجهزة من أكثر العلاجات شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم لأنها فعالة وآمنة في نفس الوقت. يتم وضع الجهاز على منضدة بجانب السرير ، ويتم توصيل خرطوم به قناع للوجه أثناء النوم. ميزات هذه الأجهزة كالتالي:
- يقومون بتصفية الدخان والغبار والوبر ومسببات الحساسية الأخرى من الهواء الذي تتنفسه
- يسخن ويرطب الهواء الذي تتنفسه
- يضغط الهواء برفق ويوجهه مباشرة إلى الشعب الهوائية. ينتقل الهواء عبر الأنف إلى أسفل الحلق إلى القصبة الهوائية. بهذه الطريقة ، بدلاً من إغلاق مجرى الهواء كل بضع دقائق ، سيؤدي التدفق المستمر للهواء إلى تضخم الحنجرة. وإبقائها مفتوحة.
معدات طب الأسنان
تحدث بعض حالات انقطاع التنفس أثناء النوم بسبب مشاكل في الأسنان ، لذلك من الممكن استخدام جهاز في الفم لمنع صرير الأسنان لأنه يتسبب في تحرك عظم الفك للأمام أثناء النوم لفتح مجرى الهواء بشكل أكبر. هذه الأجهزة ليست فعالة بنفس القدر على شكل كبسولات ، ولكن قد يفضلها بعض المرضى ، وبالنسبة لهم يعتبر خيارًا مناسبًا في علاج انقطاع النفس النومي ، ويمكن الحصول على هذا النوع من الأجهزة من أطباء الأسنان.
فتح مجرى الهواء
في بعض الأحيان ، يصبح احتقان الأنف صعبًا ويزداد سوءًا أثناء النوم ، لذلك من الممكن فتح مجرى الهواء المسدود باستخدام رذاذ الأنف قبل النوم لإزالة الاحتقان وفتح الشعب الهوائية.
الخيارات الجراحية
تشتهر جراحة توقف التنفس أثناء النوم منذ حوالي 20 عامًا ، حيث يقوم أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بقطع بعض الأنسجة الزائدة في مؤخرة الحلق في محاولة لفتح مجرى الهواء ، والشخص الذي يعاني من هذه المشكلة يعاني من حالة طبية. يمكن أن يسبب انكماش. تضخم اللوزتين وصغر حجم الفك السفلي.
بالإضافة إلى وجود انحراف في الحاجز الأنفي أو ما يسمى بحركة الأنف مما يؤدي إلى اللجوء إلى الجراحة لتصحيح مجرى الهواء وعلاج مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم.
العلاجات المنزلية
من الممكن الحد من حالات توقف التنفس أثناء النهار عن طريق بعض الطرق المنزلية أو عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياة الشخص الذي يعاني من المشكلة ، وتشمل هذه التغييرات ما يلي:
- العمل على تقليل الوزن الزائد ، لأن فقدان الوزن يقلل من هذه المشكلة ، ويعاني ما يقرب من 70٪ من الأشخاص الذين يواجهون هذه المشكلة من زيادة الوزن ومشكلة السمنة ، وذلك لأن عملية تنفس الدهون الزائدة تسبب صعوبات لأنها تسد مجرى الهواء للخلف. رقبة.
- كما أن كبر اللسان يمكن أن يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم ، حيث تتراكم الدهون على لسانك عندما تعاني من مشكلة السمنة ، لذلك يوصى باتباع نظام غذائي صحي واعتماد روتين يومي يمنعك من زيادة الوزن. سوف يتخلص من المشكلة.
- يجب تجنب شرب الكحوليات أو تناول الحبوب المنومة والأدوية ، وكذلك الإقلاع عن التدخين ، لأن ذلك يزيد من الالتهاب في الجهاز التنفسي الداخلي ، مما يسبب صعوبات في التنفس والشخير أثناء النوم.
- من الأفضل تغيير وضع النوم ، حيث أن النوم بطريقة خاطئة يمكن أن يزعج عملية التنفس ويجعل من الصعب على الأكسجين الوصول إلى الجسم ، مثل النوم على المعدة أو الوجه أو على جانب الرأس. النوم مع وسادة في الأعلى. طريقة تمنع دخول الهواء أو تغطي الوجه بالكامل.
- لذلك من الأفضل إيجاد طريقة جيدة ومريحة للنوم لتجنب نوبات انقطاع النفس ، كما يفضل النوم على وسادة ترفع الرأس بحوالي 4 إلى 6 سم فوق السرير.
تدريب الحلق
يمكن أن تساعد ممارسة تمارين عضلات الحلق في تقوية عضلات الحلق ، مما يساعد في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم. تتضمن أمثلة هذه التمارين ما يلي:
- الضغط على الحنك الصلب في التجويف الأنفي والإمساك به لبضع دقائق ، أو الضغط على الحنك السفلي أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة.
- جعد الشفاه مثل حركة التقبيل ، ثم جعدها من اليمين إلى اليسار ومن الأعلى والأسفل.
- عن طريق وضع إصبع واحد على الخد ثم محاولة مقاومة الإصبع من خلال عضلات الخد والقيام بنفس التمرين على الخد الآخر.
- ضع بالونًا فارغًا في الفم ، ثم خذ نفسًا عميقًا ليس من خلال الفم ولكن من خلال الأنف ثم أدخل الهواء عبر الفم في البالون.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
لابد من تحديد أسباب الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم من أجل البدء في علاج انقطاع النفس النومي ، وذلك لوجود العديد من الأسباب التي تسبب انسداد مجرى الهواء أثناء النوم ، ويمكن تفسيرها على النحو التالي:
تغييرات العضلات
حيث تقوم عضلات الجسم التي تدعم القنوات التنفسية بتمدد أطوالها من اللسان إلى نهاية القنوات الهوائية وتسترخي أثناء النوم مما يتسبب في ضيق القنوات التنفسية ولكن في الحالات العادية لا يتوقف هذا الانقباض بشكل كامل. مجرى الهواء ، ولكن هذه الحالة يمكن أن تطمس مجرى الهواء وتترك الشخص يعاني من ضيق في التنفس بسبب ارتخاء العضلات الشديد.
انسداد جسدي
يشمل الانسداد المادي زيادة سماكة الأنسجة المحيطة بالقنوات التنفسية ، بالإضافة إلى الكتلة الدهنية المحيطة بها مما يسبب انسداد هذه القنوات ، وأي ضغط يمارس على هذه القنوات يسبب الشخير أثناء الليل. و
وظيفة الدماغ
في حالة انقطاع النفس النومي المركزي قد يكون هناك خطأ في قدرة الجهاز العصبي على التحكم في التنفس مما يؤدي إلى اضطرابات في التحكم في التنفس أثناء النوم ، وغالبًا ما ترتبط هذه الحالة بحالات مرضية أخرى مثل قصور القلب ، بعضها مرتبط استخدام المسكنات ، أو سبب السكتة الدماغية.
اضطراب وراثي
يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات وراثية يمكن أن تؤثر على بنية الوجه أو الجمجمة ، مثل المتلازمات التي تقصر عظم الوجه أو تتسبب في تراجع اللسان ، مثل متلازمة داون ولعنة أوندين والشفة المشقوقة والحنك.
اضطرابات الغدد الصماء
الغدة الصماء هي الغدة المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تتحكم في عملية التنفس. تشمل الاضطرابات التي يحدث فيها هذا ما يلي:
قصور الغدة الدرقية ، والذي يتسبب في انخفاض مستوى هرموناتها من الجسم ، مما يؤثر على أجزاء الدماغ المسؤولة عن التحكم في عملية التنفس.
ضخامة الاطراف
ينتج تضخم الأطراف عن إفراز هرمون النمو المفرط ، مما يؤثر على حجم عظام الوجه ، ويسبب تضخم الحلق وزيادة حجم اللسان ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وكل ذلك يؤدي إلى تغيرات في تلك الحالة.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض تضخم المبايض وتعطل التبويض السلمي. كما تم ربط السمنة وزيادة الوزن بتأثير سلبي على هذا وعلى عملية التنفس وتسببه في توقفه أثناء النوم.
زيادة محيط العنق
قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة في سماكة الرقبة مما يسبب لهم ضيق التنفس خاصة أثناء النوم بسبب ضيق الشعب الهوائية.
سبب آخر
هناك عوامل أخرى تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم ، منها:
- الاستخدام المزمن للكحول أو المهدئات أو المسكنات التي تسبب إرخاء العضلات ، وبالتالي إرخاء العضلات حول الحلق ، يزيد من حدة توقف التنفس أثناء النوم. قد تكون الأسباب وجود تاريخ عائلي من انقطاع النفس أثناء النهار ، والذي يميل إلى أن يكون وراثيًا. وباستثناء التدخل الجراحي أمر لا مفر منه.
- احتقان بالأنف أو خلل في بنيته ، بسببه يعاني المريض من صعوبة في التنفس خاصة أثناء النوم مما يستدعي علاجاً عاجلاً لانقطاع التنفس أثناء النوم.
بعد أن أصبحت على دراية بعلاج انقطاع النفس النومي بالطرق المنزلية والطبية البسيطة ، يجب أن نلاحظ أن بعض الحالات التي يكون فيها توقف التنفس أثناء النوم ناتجًا عن عوامل مرضية أخرى تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا حتى لا تتفاقم الأعراض ، أو يمكن أن تكون المضاعفات في الحياة- تهدد المصاب فلا تتردد في استشارة خبير.