علاج احتباس الماء في القدمين
علاج احتباس الماء في الساقين أمر لا يجب تجاهله ، حيث قد يشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية الخطيرة التي تحتاج إلى علاج ، لذلك سنناقش اليوم حول احتباس الماء في الساقين من خلال موقع الوادي نيوز. تعرف على المزيد حول حفظ. وكيفية علاجه وفي حالة فشل طرق العلاج المنزلي. بالاعتماد على الوصفات الطبيعية ، يجب استشارة أخصائي لإجراء الفحص اللازم ومعرفة سبب المشكلة والاعتماد على العلاج من تعاطي المخدرات.
كما أدعوك للتعرف على ما يلي: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
بسبب تراكم الماء في القدمين
يمكن أن يكون احتباس السوائل في الساقين مؤقتًا أو دائمًا ، حسب المشكلة. هذه الأسباب هي كما يلي:
1- سبب مؤقت
- الجلوس أو الوقوف في الوضع الخطأ لفترات طويلة.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
- السمنة المفرطة
- التعرض لإصابات في القدم.
- تمر بمتلازمة ما قبل الحيض.
- التعرض للحساسية أو الالتهابات المختلفة.
- حرق أو لسع بعض الحشرات.
- قد يكون هذا بسبب الحمل والضغط على الأوعية الدموية في الجسم.
2- سبب مرض
يمكن أن يحدث احتباس السوائل في الساقين بسبب عدد من الأسباب المرضية ، بما في ذلك:
- أمراض الكبد ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الألبومين والبروتين في الدم.
- مرض الكلى ينتج عنه احتباس الصوديوم والماء في الجسم وعدم القدرة على التخلص منه في البول.
- ضعف أو تمزق الأوعية الدموية بسبب الجلطات في الأوردة أو بسبب الضغط على الأوعية الدموية.
- الإصابة بمشاكل وأمراض الجهاز اللمفاوي نتيجة العمليات الجراحية ، حيث أن الجهاز اللمفاوي مسؤول عن تصريف السوائل الزائدة من الجسم.
- انخفاض مستويات البروتين في الجسم وخاصة بروتين الألبومين على مدى فترة طويلة من الزمن.
نوصيك أيضًا بقراءة مقال: كيفية إزالة الماء الزائد من الجسم بـ 10 أعشاب طبيعية آمنة
علاج احتباس الماء في الساقين
يمكن الآن معالجة احتباس الماء في الساقين في المنزل بالطرق التالية:
- ارفع الساقين فوق مستوى الجسم لتقليل التورم.
- ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتحسين تدفق الدم.
- من الأفضل ارتداء أحذية رياضية مريحة وتجنب ارتداء الكعب الضيق أو العالي.
- جفف قدميك جيدًا لمنع العدوى والبكتيريا.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
- يجب تجنب ارتداء الجوارب الضيقة التي عادة ما تعيق تدفق الدم وتدفقه.
- يعتبر شرب الماء من أهم طرق علاج احتباس السوائل في الساقين ، حيث يساعد الماء على التخلص من الملح والسموم الزائدة في الجسم.
- يمكن الاعتماد على مكملات المغنيسيوم للعلاج بسبب قدرتها على المساعدة في إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
نصائح لمنع احتباس الماء في القدمين
تساعد هذه المجموعة من النصائح على منع التورم الناتج عن تراكم السوائل في الساقين ، وهي:
- يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، حيث يمنع البوتاسيوم احتباس السوائل في الجسم.
- انتبه لشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- نقع القدمين في ماء بارد.
- تجنب تناول الأدوية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم.
- ارفع رجليك.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة عالية من الملح.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على الساقين ، لأنها تعيق تدفق الدم بشكل طبيعي.
- حاول إنقاص الوزن قدر الإمكان.
كما أدعوكم للتعرف على اسم الدواء الذي يزيل الماء من الجسم ، ما هو؟ وبسبب إبقائه هناك
الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من تورم القدمين
يؤدي احتباس الماء في الساقين إلى تورم الساقين ، لذلك يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- وجود تورم شديد في الساقين مع وجود ألم شديد.
- احمرار المنطقة المتورمة حول القدمين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وقشعريرة.
- السكري.
- تورم في ساق واحدة دون الأخرى.
- يجب تناول مكملات المغنيسيوم فقط بعد استشارة طبيب متخصص ، حيث أن زيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الكلى.
علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين
يتم التعامل مع الوذمة واحتباس السوائل في الساقين بما يلي:
- تدليك القدمين ، حيث يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تقليل التورم في القدمين والسماح للجسم بالتخلص من السوائل.
- يمكن أن يساعد ملح إبسوم على الشفاء لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم التي تحفز الدورة الدموية وتعالج تورم القدمين.
- يمكن أن تساعد تمارين الكرة المتدحرجة في تحفيز الدورة الدموية في الساقين.
- يجب أن يتم ارتداء الجوارب الضاغطة التي تقيد الأوعية الدموية في الساقين تحت إشراف طبي.
ننصحك بزيارة مقال: علاج تورم القدمين عند كبار السن في المنزل واسبابها
علاج احتباس الماء في الجسم
يتم علاج احتباس الماء في الساقين بأقراص معينة ، وذلك من خلال ما يلي:
- حاصرات قنوات الكالسيوم مثل نيفيديبين وأملوديبين.
- تناول أدوية الستيرويد مثل: بريدنيزون.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء العلاج عن طريق تناول حبوب هرمونية مثل: الإستروجين والتستوستيرون.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- تناول أدوية السكري.
- تساعد حبوب الماء ، أو المعروفة باسم مدرات البول ، في طرد الصوديوم الزائد في البول.
العلاج بالأعشاب لاحتباس الماء في القدمين
يمكن الاعتماد على علاج احتباس الماء في الساقين بالأعشاب من خلال ما يلي:
1- شاي الهندباء العشبي
تساهم هذه الأعشاب في التخلص من احتباس السوائل في الجسم ، فهي تساعد بشكل طبيعي في إدرار البول.
2- شاي المتة
تخصص هذه الأعشاب أنها تحتوي على نسبة من الكافيين مما يساعد في طرد المياه الزائدة من الجسم.
3- الشاي والقهوة
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين رائعة للتخلص من احتباس السوائل في الساقين.
4- بذور الكزبرة
بذور الكزبرة أعشاب تحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الالتهاب وتخليص الجسم من السموم الزائدة في القدمين.
كما أدعوكم لقراءة: كيف تتخلصين من الملح في القدمين وأسباب وأعراض ارتفاع نسب الملح في الجسم؟
في الختام ، بعد التعرف على طرق علاج احتباس الماء في الساقين في المنزل ، يجب عدم تناول أي دواء لحل هذه المشكلة دون استشارة الطبيب المختص ، حيث أن بعض الأدوية تحدد جرعات معينة حتى لا تحدث آثار جانبية.