علاج الصداع النصفي في المنزل
يعتبر علاج الصداع النصفي في المنزل من الطرق المفيدة لعلاج واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا ، حيث تبين أن ما يقرب من نصف الناس في العالم يواجهون الصداع في مراحل مختلفة من العمر ، ونسبة الإصابة ليست خاصة بالعمر ، النوع أو السلالة ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الصداع ، والتي سوف نستكشفها مع مقدمة عن طرق العلاج الممكنة من خلال موقع الوادي نيوز.
علاج الصداع النصفي في المنزل
غالبًا ما ينتج الصداع عن التعرض لمشاكل صحية معينة مثل ارتفاع ضغط الدم أو الصداع النصفي أو الصداع النصفي ، وقد يكون ناتجًا عن التعرض لضغط نفسي أو عاطفي أو اكتئاب ، ويمكن أن تتراوح شدة الصداع من خفيفة إلى شديدة جدًا. و
في هذه الحالات الشديدة ، قد لا يتمكن الشخص من الذهاب إلى العمل أو أداء الأنشطة اليومية العادية ، ويتم علاج الصداع في المنزل بعد تحديد أسبابه لتسهيل تحديد نوع العلاج وطرق العلاج. يشمل الصداع النصفي في المنزل ما يلي:
- إذا كنت تعاني من صداع شديد أو صداع نصفي ، أغلق عينيك وخذ قسطًا كبيرًا من الراحة.
- تدليك العنق: لتخفيف آلام الصداع عن طريق زيادة الدورة الدموية والوصول إلى المخ.
- العلاج بالحرارة والبرودة: في البداية يتم اللجوء إلى المعالجة الحرارية عن طريق تسخين الرقبة أو وضع زجاجة ماء عليها.
- تقليل التوتر: من الأفضل للشخص الذي يعاني من الصداع أن يبتعد عن الأسباب التي تسبب التوتر ، وأن يتجنب الضوضاء الصاخبة والبقاء في الأماكن الصاخبة.
- التركيز على التحكم في تناول الطعام والشراب في حالة حدوث صداع ، وتناول ثلاث وجبات يومية ومنتظمة ، مع الحفاظ على وجبة الإفطار لتقليل انخفاض نسبة السكر في الدم والشعور بالصداع.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل الكافيين في الشاي والقهوة.
- تحديد مسببات الصداع من خلال النظر إلى ارتباطها بنوبات الصداع ، والتي تشمل تناول أنواع معينة من الطعام ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو الإجهاد.
- مارس تمارين الاسترخاء عن طريق أخذ نفس عميق أثناء محاولة تقليل الضغط على منطقة الرأس وإزالة أي الياقات وربطات الشعر ونظارات السباحة والقبعات والأشياء الأخرى التي قد تسبب ضغطًا على الرأس.
- خفت الضوء الساطع: يمكن للضوء الساطع أن يسبب الصداع لبعض الأشخاص خاصة في حالة الصداع النصفي ، لذلك ننصح بتعتيم بعض الأجهزة التي يتعاملون معها بشكل يومي ، مثل أضواء أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون ، كما ينصح بذلك. ارتداء النظارات الشمسية عند مغادرة المنزل خلال النهار لتجنب أشعة الشمس القوية.
- شرب شاي الزنجبيل: من المعروف أن شرب شاي الزنجبيل من نبات الزنجبيل له العديد من الآثار العلاجية ، بما في ذلك تخفيف الصداع وتقليل الصداع النصفي.
- شراء بعض الأدوية في المنزل وبدون وصفة طبية ، بما في ذلك الأسبرين والباراسيتامول لأنها آمنة.
نصائح لعلاج الصداع النصفي في المنزل
بالإضافة إلى الطرق السابقة سنعرض لك عدة نصائح مفيدة جدًا في علاج الصداع النصفي في المنزل ، ومنها:
- عند الشعور بالصداع ، من المهم تجنب مضغ العلكة أو عض الخدين والشفتين من الداخل أو قضم الأظافر ، لأن هذه السلوكيات تميل إلى تفاقم الصداع.
- قم بزيارة الطبيب لتحديد العلاج الطبي المناسب من خلال تشخيص سبب الصداع المتكرر أو نوبات الصداع الأكثر حدة من المعتاد أو عدم الاستجابة لأساليب العلاج المنزلية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب استشارة الطبيب إذا كان الصداع المستمر يسبب مشاكل في العمل أو النوم وعدم قدرة الشخص على القيام بمهام حياته اليومية بشكل طبيعي.
- هناك العديد من الحالات الصحية التي تتطلب التدخل الطبي الفوري ومنها الصداع الذي يظهر لأول مرة بعد سن الخمسين خاصة إذا كان لا يطاق.
- في حالة الصداع الذي يؤثر على القدرات العقلية أو الشخصية.
- الصداع الناجم عن السرطان أو ضعف جهاز المناعة.
- الاستيقاظ المفاجئ مع صداع شديد.
- حمى أو نسيان أو تصلب في الرقبة أو صداع مع بعض الأعراض الأخرى بما في ذلك الحمى أو ملاحظة العديد من الأعراض العصبية ، مثل الشعور بالخدر أو صعوبة التحدث أو التعرض لنوبات الصرع أو ضعف البصر. في هذه الحالات ، يجب استشارة الطبيب المعالج على الفور.
- تتغير طبيعة الصداع بشكل ملحوظ بين الشدة والضعف.
ونقدم المزيد من النصائح من خلال: أسباب الصداع النصفي وأنواعه ، ومتى تستشير الطبيب؟
تشخيص أسباب الصداع
يستخدم الطبيب المعالج الفحوصات الطبية لتحديد سبب الصداع سواء من خلال الفحص البدني أو المخبري للتعرف على التاريخ الصحي للمريض والوقوف على وقت حدوث الصداع ومدى تكراره وشدته وظهور الصداع. النوبات ، التي تزداد خلالها شدة الصداع ومدته ، من أجل إيجاد الحل الطبي المناسب ، ويمكن أن يأمر الطبيب بفحص التصوير بالرنين المغناطيسي أو ما يعرف بالتصوير المقطعي المحوري ، لتحديد السبب المسبب.
أخيرًا ، يمكن العثور على مزيد من المعلومات من خلال: ما هو صداع التوتر؟ ما هي أسباب حدوث ذلك؟ وكيف يمكن ايقافه؟
وهكذا قدمنا لك علاج الصداع النصفي في المنزل ، ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنعاود الاتصال بك على الفور.