طرق التخلص من الماء الزائد في البطن
هناك طرق عديدة ومختلفة للتخلص من الماء الزائد في المعدة ، ويلجأ إليه كثير من الناس للتخلص من المضاعفات الناتجة عن وجود الماء المحبوس في المعدة.
حيث أن الماء المحبوس في البطن لا يسمح للأمعاء بالتحرك بسهولة ، وهذا بدوره يتسبب في عدد من المضاعفات الصحية للفرد ، كما سنرى بمزيد من التفصيل على الموقع.
اقرأ أيضًا: تخلص من الماء الزائد في الجسم
الماء الزائد في المعدة
من خلال مقال اليوم طرق التخلص من الماء الزائد في المعدة ، نخبرك بالتفصيل عن المرض الناجم عن الماء الزائد في المعدة:
- بالإضافة إلى طبقتين من أنسجة البطن ، يحتوي البطن على عدة أعضاء ، سواء كانت المعدة أو الكبد أو الطحال أو الكلى.
- تنتج هاتان الطبقتان كميات صغيرة من السوائل ، والتي بدورها تسهل الحركة السهلة لمرور الأعضاء في البطن ، ولكن مع تراكم هذه السوائل ، يمكن إعاقة حركة الأعضاء ، أو قد تحدث ظروف احتباس. توصل أو أخيراً إلى وجود فائض من الماء في المعدة.
- من المؤكد أن الماء الزائد في البطن يجعل الشخص يشعر بالألم والتعب ، وكذلك مع مرور الوقت يميل الشخص إلى تحويل هذه السوائل إلى الصدر ويشعر بضيق في التنفس معظم الوقت.
كيفية التخلص من الماء الزائد في المعدة
هناك عدة طرق للتخلص من الماء الزائد في البطن:
1. مدر للبول
من أهم طرق التخلص من الماء الزائد في البطن هي مدرات البول التي تعمل على التخلص من السوائل المتراكمة في البطن.
2. تناول نظام غذائي جيد
- من أهم طرق التخلص من الماء الزائد في المعدة هو اتباع نظام غذائي جيد عن طريق تقليل كمية الملح المستهلكة بشكل يومي.
- من الممكن اللجوء إلى العديد من بدائل الملح الخالية من البوتاسيوم.
- قلل من استهلاك المنشطات مثل الشاي أو القهوة ، لأنها تميل إلى تفاقم المشكلة.
3. تصريف المياه الزائدة من خلال الثقوب
إذا كان لدى الشخص ماء زائد في المعدة ، يقوم الأطباء المتخصصون بمعالجته عن طريق إدخال إبرة في المعدة للتخلص من السوائل المتراكمة في المعدة.
4. رج الماء في الأنبوب
فيما يتعلق باحتباس الماء وتراكمه في المعدة بسبب السرطان ، فيجوز للطبيب وضع أنبوب لنقل الماء الزائد من المعدة إلى مجرى الدم للتخلص منه بالشكل المناسب.
5. شرب كمية كافية من الماء
نريد أن نوضح أنه في حالة وجود كمية زائدة من الماء في الجسم ، فهذا لا يمنع الإنسان من شرب كمية كافية من الماء ، ولأن الجسم لديه حاجة دائمة للاحتفاظ بالرطوبة وتجنب الجفاف ، علاوة على ذلك ، يعمل الماء الكافي للحصول على تخلص من السموم.
يجب على الشخص أن يحرص على شرب كمية كافية من الماء ، والتي لا تقل عن 2 لتر في اليوم.
6. قلل من تناول الكربوهيدرات
من طرق التخلص من الماء الزائد في المعدة هو تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة لأنها من أهم أسباب وجود الماء المخزن في المعدة.
المصادر الرئيسية للكربوهيدرات
ومن أهم مصادر الكربوهيدرات ما يلي:
- معكرونة.
- أرز.
- خبز.
7. مراقبة كمية المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم ، ويوجد المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي والذي بدوره يحافظ على صحة الجسم ويقلل من تراكم الماء في الجسم بشكل عام.
المصدر الرئيسي للمغنيسيوم
ومن أهم مصادر المغنيسيوم ما يلي:
- كل الحبوب.
- الشوكولاته الداكنة.
- المكسرات
- اوراق خضراء.
8. اعتني بكمية فيتامين ب 6.
فيتامين ب 6 من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تقليل احتباس الماء في المعدة ، ومن أهم مصادر فيتامين ب 6 الموز واللحوم والجوز.
9. الكثير من البوتاسيوم
من طرق التخلص من الماء الزائد في البطن هو تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، حيث يعمل البوتاسيوم على دعم صحة القلب وتقليل المياه المخزنة في الجسم بشكل عام ، كما يعمل على خفض البوتاسيوم. مستويات الصوديوم في الجسم.
المصدر الرئيسي للبوتاسيوم
ومن أهم مصادر البوتاسيوم ما يلي:
- طماطم.
- أفوكادو.
- موز.
10. تمرين
يمكن أن تكون ممارسة الرياضة من أفضل الطرق للتخلص من الماء الزائد في البطن ، حيث أن تمارين الشخص تزيد من نسبة العرق في الجسم ، وهذا بدوره ينقل المزيد من الماء إلى العضلات مع ممارسة الرياضة.
11. احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة
الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد ، حيث أن قلة النوم تؤثر على أعصاب الشخص وتزيد من كمية الماء المخزنة في الجسم.
يجب أن يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، من 7 إلى 9 في اليوم.
12. تجنب الإجهاد المفرط
يمكن أن يؤدي تجنب التعرض للإرهاق أو الإرهاق إلى تقليل فرص الشخص في الاحتفاظ بالمياه ، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر بمرور الوقت إلى زيادة مستويات الكورتيزول في جسم الشخص ، مما قد يؤدي إلى احتباس الماء ، وتزداد النسبة المئوية.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروبات حرق الدهون
بسبب وجود الماء الزائد في المعدة
بالحديث في مقال اليوم عن طرق التخلص من الماء الزائد في المعدة ، نخبرك بأهم أسباب وجود الماء الزائد في المعدة على النحو التالي:
- يمكن أن يحدث احتباس الماء في البطن نتيجة تعرض الشخص لتليف الكبد.
- في الواقع ، شرب الكثير من الكحول هو أيضًا أحد أسباب تراكم الماء في المعدة.
- في الواقع ، أحد أسباب زيادة الماء في المعدة هو نوع من السرطان يصيب الإنسان.
- يعتبر السل أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الماء في البطن.
- التهاب البنكرياس.
- ضعف عضلات القلب.
- معدل البروتين المنخفض.
- عدوى.
اقرأ أيضًا: كيف أزيل الماء الزائد من الجسم؟
أعراض احتباس الماء في البطن
قد تكون هناك بعض الأعراض أو العلامات لوجود ماء زائد في البطن ، بما في ذلك:
- صعوبة في التنفس
- عسر الهضم.
- الشعور المستمر مثل القيء.
- فقدان الشهية
- تورم الساق
- تورم الكاحل
- حمى.
- فتق.
كيفية تشخيص وجود الماء الزائد في المعدة
عند زيارة الشخص لطبيب متخصص ، قد يطلب منه إجراء بعض الفحوصات لمعرفة سبب ذلك ، ومن بينها الفحوصات التالية:
- الموجات فوق الصوتية لمنطقة البطن.
- فحص الدم للتأكد من النسب الطبيعية.
- امتحان الكبد.
- فحص الكلى.
- التصوير المقطعي المحوسب.
اقرأ أيضًا: تجربتي في شرب لترين من الماء يوميًا
مضاعفات المياه الزائدة في البطن
هناك العديد من المضاعفات المتعلقة بوجود الماء الزائد في البطن على مدى فترة طويلة من الزمن ، منها:
- ألم المعدة.
- صعوبة في التنفس.
- فقدان القدرة على المشي.
- فقدان الشهية لدى الشخص.
- إصابة الإنسان بالبكتيريا.
- التهاب الصفاق الجرثومي العفوي.
- تراكم السوائل في الرئتين.
- نقص الأكسجة في الدم.
- كان الشخص يعاني من السعال.
- نقص الأكسجين لدى الشخص.
- قصور كلوي
ما الذي يمكن فعله لتقليل الماء الزائد في البطن؟
هناك عدة نصائح يجب اتباعها لتجنب الماء الزائد في الجسم ومنها ما يلي:
- يجب قياس الوزن بشكل يومي للتحقق مما إذا كان هناك أي تغيير في جسم الشخص.
- إذا كان وزن الشخص أكثر من 5 كجم في اليوم فاذهب إلى الطبيب.
- قلل من الشرب.
- تجنب تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين.
علاج الماء الزائد في المعدة بالاعشاب
يعتبر الطب البديل من الطرق الهامة المستخدمة في علاج العديد من الحالات المرضية التي تشمل الماء الزائد في المعدة ، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
- الهندباء: في الواقع ، من المعروف أن الهندباء من تلك الأعشاب التي تحفز التبول الآمن والصحي ، وبالتالي تخفف الماء الزائد في الجسم.
- البقدونس: إذا أكل الإنسان العجوين فإنه يقلل من تعرضه للماء الزائد في المعدة أو الجسم بشكل عام ، وبالتالي يعمل البقدونس على التخلص من الماء المتراكم أو الملح في الجسم ، وبصرف النظر عن هذا فإن البقدونس يعمل على علاج المثانة. الالتهابات التي تصيب البعض.
- الزعرور: يعمل الزعرور على التبول بأمان ، وكذلك للمحافظة على صحة القلب أو الكلى من أي مرض خطير يهاجمها.
هنا اجتمعنا في نهاية مقال اليوم ، طرق التخلص من الماء الزائد في المعدة ، وقد أوضحنا لكم كل الطرق التي يمكن من خلالها القضاء على احتباس الماء في المعدة بطريقة صحية دون أي مضاعفات.