متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين

جليلة السيد
متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين

متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين

متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين؟ وما هي تلك الأعراض؟ عندما يقرر الشخص الإقلاع عن التدخين ، فإنه يعاني من عواقب انسحاب النيكوتين من الجسم لأنه مزعج وغير مريح ، ويمكن أن يكون هذا سببًا لمجموعة من الأشخاص للإقلاع عن التدخين مرة أخرى.

متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين؟

أعراض انسحاب النيكوتين مؤقتة وتنتهي في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، لكن الرغبة الشديدة في التدخين تستمر لفترة أطول.

يتخلص الكبد من 90٪ من النيكوتين ويمرره عبر الكلى ، ويبقى الباقي في الدم لمدة تتراوح بين ست وثماني ساعات. تحدث القاعدة أيضًا بسبب كمية النيكوتين التي يحتفظ بها الجسم ونشاط الكبد.

أعراض انسحاب النيكوتين

بعد معرفة إجابة السؤال ، متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين ، سنتحدث عن الأعراض التي يشعر بها المدخن عند الإقلاع عن التدخين والتي تتضمن بعض الأعراض التي تجعله عصبيًا ومتعبًا ، وتتكون الأسباب وتنقسم إلى أعراض جسدية ونفسية . ، لأن هذه الأعراض الجسدية كالتالي:

زيادة الوزن

في بعض الأحيان عند الإقلاع عن التدخين ، تحدث زيادة طفيفة في الوزن ، لأن السجائر تحتوي على مادة السيروتونين والدوبامين ، والتي تعمل على تقليل الشعور بالجوع.

لهذا السبب ، عند الإقلاع عن التدخين ، يتم إطلاق مادتين ، ويتم تنظيم عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي داخل الجسم ، ويتم هضم الطعام بشكل أفضل ، وتزداد كفاءة عمل الأعضاء ، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع. من 2 إلى 5 كجم في أول أسبوعين.

الشعور بالحاجة إلى تدخين سيجارة

الرغبة في التدخين ناتجة عن حاجة الجسم للنيكوتين ، وقد يشعر الشخص بهذه الرغبة بعد ثلاثين دقيقة من تدخين آخر سيجارة ، حيث تبلغ الرغبة ذروتها في الأسبوع الأول بعد الإقلاع عن التدخين.

اشعر بالتعب

يصاحب الإقلاع عن التدخين الشعور بالإرهاق والتعب ، ولكن هذا الشعور لن يدوم طويلاً ويمكن التخلص منه بتناول المشروبات الساخنة وبشكل عام عن طريق تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات.

يمنح النيكوتين الجسم إحساسًا بالنشاط ، لذلك يصاب الشخص بالتعب والضعف من عملية الإقلاع عن التدخين وطرد السموم من الجسم.

جفاف الفم والسعال

يعاني الشخص من جفاف في الفم والحلق مصحوبًا بسعال جاف وسيلان في الأنف ، وهي أعراض مشابهة لأعراض البرد والأنفلونزا ، حيث يؤدي دخان التبغ المحترق إلى إبطاء حركة الأهداب في الرئتين ويضعف الوظيفة. للتخلص من المخاط.

عندما تتوقف عن التدخين ، تتحسن حركة الأهداب وتنشط ، وتنظف الرئتان المخاط الذي يتراكم فيها ، مما يسبب السعال الذي يمكن أن يستمر لأسابيع. يمكن معالجة هذه الحالة بشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.

تغيير الصوت وخدر اليدين

بعد الإقلاع عن السيجارة ، تظهر بحة مزعجة في صوت المدخن ، لكنها تختفي بسرعة ، بالإضافة إلى الشعور بالخدر في اليد التي كان الشخص يمسك بها السيجارة ، وهذا يحدث بسبب العضلات التي يستخدمها الشخص. لبناء عندما توقف التدخين عن الحركة.

دوخة؛

يؤدي التخلص من النيكوتين الموجود في الدم إلى الشعور بالدوار والصداع الشديد وضعف التركيز ، ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق أخذ حمام ساخن وممارسة تمارين التأمل للمساعدة على الاسترخاء.

إمساك

يصاب الشخص بالإمساك لعاملين:

الأعراض النفسية للانسحاب من النيكوتين

مثلما يؤثر انخفاض مستوى النيكوتين في الدم على عمل الجسم ، فإنه يؤثر أيضًا على الصحة العقلية للإنسان ، ومن هنا تأتي الأعراض على النحو التالي.

الشعور بالتوتر والقلق

يتسبب الإقلاع عن التدخين في ظهور أعراض القلق والتوتر لدى المدخن ، حيث تقل نسبة النيكوتين المسئول عن عمل التخدير ، مما يؤدي بدوره إلى الاكتئاب.

أشارت مجموعة من الدراسات إلى أن مستوى إنزيم أوكسيديز أحادي الأمين في الدماغ المسؤول عن الحالة المزاجية يزداد بنسبة 25 في المائة بعد 8 ساعات من الإقلاع عن التدخين.

العصبية والغضب

كما أن هناك بعض الأشخاص الذين لا يملكون القدرة على تحمل هذه الأعراض ، حتى يظلوا في حالة من الغضب معظم الوقت ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق المشي في الهواء لتقليل التوتر.

أعراض نفسية أخرى

وتتمثل في سرعة ضعف القدرة على التركيز والشعور بالملل بسبب الرغبة في تدخين سيجارة ، ولكن بعد مرور عدة أسابيع يهدأ الأمر ، فتزداد الرغبة في الليل ، ولكن بعد الاستيقاظ تقل.

أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين

هناك طرق عديدة للإقلاع عن التدخين ، منها:

أعراض انسحاب النيكوتين

بعد أسبوعين من الإقلاع عن التدخين ، يتغلب الشخص على الأعراض المؤلمة والتي تظهر فيما يلي:

فوائد الإقلاع عن التدخين

تحدث العديد من الأشياء المفيدة للجسم بعد الإقلاع عن التدخين ، لذلك تعمل الساعة البيولوجية في الجسم ، مثل ما يلي:

وهكذا أجبنا على السؤال: متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين؟ تعلمنا ما هي أعراض الانسحاب التي يتعرض لها الشخص ، وما هي فوائد التخلص من عادة تدخين السجائر.

Exit mobile version