الأكل المناسب للقولون الملتهب
الغذاء المناسب لانتفاخ القولون العصبي من الاضطرابات التي يعاني منها الجهاز الهضمي ، وعندما يعاني الشخص منه تظهر عليه أعراض معينة ، لذلك يحتاج الشخص إلى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. فضولي ، وهنا بعض الأطعمة المناسبة للقولون الملتهب.
إليك المزيد حول التهاب القولون التقرحي وأعراضه وأسبابه وطرق التعامل معه ، وما إذا كان يشكل خطرًا على البشر أم لا. كل هذا وأكثر ستتعلمه من خلال موضوع: هل التهاب القولون التقرحي خطير؟
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
- القولون العصبي هو اضطراب يصيب الجهاز الهضمي ، وعندما يعاني الشخص من متلازمة القولون العصبي ، تظهر أعراض معينة ، من بينها ألم شديد في منطقة البطن ، إلى الشعور بعدم الارتياح التام. بالإضافة إلى أن الأعراض لا تقتصر على الذي – التي.
- مع العلم أن القولون العصبي لا يعتبر حالة صحية خطيرة بل يعاني منها كثير من الناس بالرغم من أنها ليست مرضا خطيرا إلا أنها مرض مزعج جدا ومتلازمة القولون العصبي مزعجة جدا وتؤثر سلبا على نمط الحياة اليومي.
- مع العلم أنه لا يوجد علاج محدد للقولون ، يتم علاج كل مريض على حدة ، ولكن هناك عدة أمور تعمل على تقليل مشكلة القولون العصبي.
- في حالة متلازمة القولون العصبي يقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات للتأكد من إصابتها ، ومن أهم هذه الفحوصات تحاليل البراز والدم ، كما يتم الكشف عنها من خلال الأشعة السينية وتنظير القولون.
إليكم الرد على علاقة القولون بألم الكتف عبر الموضوع: هل القولون يسبب آلام الكتف؟
أقدم لكم أيضًا عن علاج التهاب الإحليل للنساء الحوامل بدون مضادات حيوية ، خلال زيارتي: حول موضوع: علاج التهاب الإحليل بدون مضادات حيوية للحامل
تناول الطعام الصحيح للقولون الالتهابي
هناك العديد من الأطعمة التي تقلل من الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ولا تسبب التهيج ، وإليك بعض الأطعمة التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة بشكل دائم:
1- البيض
يعتبر البيض من الأطعمة التي يتم هضمها بشكل أسرع ، فكل شخص يعاني من متلازمة القولون العصبي يجب أن يأكل جميع أنواع البيض ، ولكن بشرط ألا يكون لدى الشخص حساسية تجاه أي من محتوى البروتين الموجود في البيض. أبيض.
2- حليب خالي من اللاكتوز
من الأفضل تناول الأطعمة البديلة لمنتجات الألبان ، مثل حليب الأرز وجبن الفيتا.
3- الأطعمة التي تحتوي على البروتين
من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، لأن هذا يقلل من احتدام القولون العصبي ، وتشمل هذه الأطعمة الدجاج ولحم البقر والأسماك.
4- الفاكهة
تعتبر الفاكهة من الأطعمة التي تقلل من تهيج القولون العصبي ، مع العلم أن الفاكهة مفيدة للجسم كله. من بين هؤلاء ، الكيوي والبطيخ والفراولة والشمام والبطيخ والبرتقال.
5- خضروات
تعتبر الخضروات من بين تلك الأطعمة التي توفر الكثير من الفوائد لجسم الإنسان ، وهذه الفوائد تفتقر إلى متلازمة القولون العصبي. وتشمل هذه الخضار الخس والجزر والخيار واللفت والبطاطس والباذنجان.
6- الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ، حيث أن هذه الأطعمة تقلل من تهيج القولون العصبي بنسبة كبيرة ، وتشمل هذه الأطعمة السلمون والسردين. من المعروف أن أوميغا 3 تلعب دورًا رئيسيًا في علاج مرض التهاب الأمعاء. تظهر أعراض متلازمة القولون العصبي داخل الجسم.
اقرأ أيضًا عن علاج القولون العصبي بالأعشاب هنا: جابر القحطاني ، علاج القولون العصبي.
طرق تجنب القولون العصبي
هناك بعض النصائح لتجنب تهيج متلازمة القولون العصبي ، وتشمل الاقتراحات ما يلي:
- تناول اللحوم الخالية تمامًا من الدهون أفضل ، واللحوم الخالية من الدهون تساعد في تقليل الإصابة بالتهاب القولون ، ومن بين هذه الأطعمة الأسماك والدجاج وكلاهما خالي من اللحوم ، فلماذا تناول الديك الرومي بدلاً من اللحوم الحمراء؟
- يُنصح بطهي جميع الفواكه والخضروات التي يصعب هضمها ، من الأطعمة التي تزيد من حدوث الانتفاخ والغازات وآلام البطن ، لذا قبل تناولها يفضل تقشير الثمار. و
- أثناء طهي الفاكهة يتم حفظها في الماء ولا يتم التخلص من الماء ، لذلك يتم استخدامها بسكبها فوق الأرز للاستفادة من جميع الخصائص التي تفقد أثناء الطهي.
تعرف معنا اليوم على أفضل الحبوب المتوفرة في الصيدلية لعلاج متلازمة القولون العصبي من خلال موضوع: أفضل الحبوب لعلاج متلازمة القولون العصبي
العلاجات المنزلية لمتلازمة القولون العصبي
1- تناول أشياء قليلة الألياف
وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات والبهارات تسبب تهيج القولون ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي شرب الكثير من السوائل.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، حيث يساعد ذلك الجهاز الهضمي على الشفاء بشكل أسرع ، ومن أهم هذه الأطعمة الأفوكادو والموز والبطاطس والخبز الأبيض والمعكرونة.
2- تناول القليل من الطعام في اليوم
لتجنب تهيج القولون ، ينصح الأطباء الأشخاص المصابين به بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. يجب تناول الطعام ببطء حيث أنه يعمل على تجنب إجهاد الجهاز الهضمي.
3- تناول الكافيين والكحول باعتدال
من أجل حماية الجهاز الهضمي وعدم الإضرار بمتلازمة القولون العصبي ، يفضل شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة قليلة من الكحول والكافيين ، كما هو الحال في المشروبات الغازية والقهوة والكحول التي تزيد من تهيج المعدة وتهيج المعدة. متلازمة الأمعاء وتسبب الرصاص. لتكوين الغازات في الجهاز الهضمي.
4- تجنب تناول البقوليات
من الأفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف ، مثل الفاصوليا الخضراء ، والخضروات الصليبية مثل البروكلي ، لأن هذه الأطعمة تميل إلى تفاقم التهاب القولون التقرحي.
تؤثر هذه الأطعمة سلبًا على الجهاز الهضمي ، ويرجع ذلك إلى كمية الألياف التي تحتوي عليها. يجب تقليل تناول هذه المواد الغذائية لتجنب تفاقم حالة متلازمة القولون العصبي.
5- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة
تزيد الأطعمة المصنعة من تهيج الأمعاء ، لذلك من الأفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة لحماية القولون. من بين هذه الأطعمة الخبز المعبأ والآيس كريم والسمن والعديد من الأطعمة الأخرى التي تسبب التهابات في الجهاز الهضمي ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي تجنب تناول هذه الأطعمة.
اقرأ المزيد عن نمط البراز في متلازمة القولون العصبي من هنا: نمط البراز في القولون العصبي .. أعراضه وأسبابه ومضاعفاته وكيفية علاجه
ما هي أعراض القولون العصبي؟
تترافق متلازمة القولون العصبي مع عدد من الأعراض ، منها:
- ألم حاد في منطقة البطن.
- الإسهال المزمن أو الإمساك.
- زيادة الغازات.
- انتفاخ البطن.
- الشعور بعدم الارتياح فور تناول الطعام بالإضافة إلى الشعور بألم شديد في المعدة والأمعاء.
- إفرازات مخاطية عند الذهاب إلى الحمام.
هناك بعض الأعراض الشائعة والنادرة لمتلازمة القولون العصبي ، ولكن هل متلازمة القولون العصبي تسبب الخوف من الموت؟ كل هذا وأكثر يمكنك تعلمه في مقال واحد: هل متلازمة القولون العصبي تسبب الخوف من الموت؟
أسباب متلازمة القولون العصبي
يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي ، ولكن هناك أسباب عديدة ، ومن أهمها:
- التهاب الأمعاء هناك العديد من الباحثين الذين أكدوا أن متلازمة القولون العصبي يمكن أن تنتج عن زيادة عدد الخلايا المناعية الموجودة في الأمعاء عند إصابة الشخص بالعدوى.
- من الممكن أن يصاب الشخص بمتلازمة القولون العصبي نتيجة تشوهات في الأعصاب في الجهاز الهضمي ، ومن المحتمل أن تسبب هذه التشوهات ألمًا شديدًا.
- تحدث متلازمة القولون العصبي أيضًا نتيجة لعدوى شديدة ، بما في ذلك الإسهال ، الذي يسبب تراكم البكتيريا.
اقرأ أيضًا من هنا: هل يسبب القولون ألمًا في الصدر ، في موضوع: هل يسبب القولون ألمًا في الصدر وأعراض وعلاج متلازمة القولون العصبي؟
قدمنا لك في السطور السابقة الغذاء المناسب للقولون الملتهب بالإضافة إلى أعراضه وأهم أسبابه.