متى ينتهي الوحم
متى تنتهي الحمى الحمى هي حالة مرضية تصيب بعض النساء ، حيث تزداد الرغبة في تناول أنواع معينة من الطعام أثناء الحمل ، وتتسبب الحمى في القيء والدوار وتقلب المزاج والضعف العام. متى تنتهي المهم والمهم للحامل.
تعرف على علامات الحمل مع الصبي عند المرأة وهل يعني الحمل الحمل بصبي من خلال قراءة هذا المقال: الحمل بصبي وكيف نعرف جنس الجنين
وحمة
- الحمى هي إحدى المراحل التي تمر بها الأم أثناء الحمل ، وفي بعض الأحيان لا تشعر الأم بها إلا بعد ولادة جنينها.
- تشمل أعراض الحمى الغثيان المستمر والقيء المستمر والدوخة أثناء الحمى.
- خلال فترة الحمى ، هناك شغف بأطعمة غريبة ، أو أشياء لا يمكن تناولها بشكل طبيعي ، أو أطعمة لم تأكلها الأم قبل الحمل.
- خلال فترة الحمل ، تعاني الأم من حالة تسمى بيكا ، حيث تفرط الأم الحامل في الأكل ، وتزداد الرغبة في تناول أشياء غير صالحة للأكل وغير صحية مثل الطباشير والصابون والطين والموظفين وغيرها من المواد غير الصحية. لا ينفع الجنين.
- ترتبط معظم حالات الالتواء بنقص المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم والتي تعود بالنفع على الجنين ، ولكن في بعض الأحيان يحتوي اللحام على مكونات غير مفيدة وقد تكون ضارة بصحة الأم والجنين.قد تحتوي على مواد ضارة الأم ، وتلك المكونات تتحد عكسياً مع العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأم والجنين ، بما في ذلك نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
تعرف على: أبرز أعراض الحمل مع الصبي ، وهل الرغبة في ممارسة الجنس علامة على الحمل مع الصبي؟
متى ينتهي الجنون؟
- تصاب معظم النساء بارتفاع في درجة الحرارة أثناء الحمل ويسبب القلق والتعب للمرأة الحامل وفي كثير من الأحيان لا تظهر على المرأة الحامل أعراض الحمل.
- تحدث مرحلة الحمى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وفي بعض الحالات قد تستمر مرحلة الحمى حتى نهاية الحمل.
- عندما تستمر الحمى بعد ثلاثة أشهر ، من الأفضل للأم الحامل الرجوع إلى طبيب أمراض النساء والتوليد.
- يصف الطبيب الفيتامينات والمكملات الغذائية للأم لمساعدتها في الكشف عن العناصر الغذائية المهمة التي يكون نقصها غالبًا السبب الرئيسي لشعورها المستمر بالوجه.
تعرف على أنواع الطعام المسموح بها للحامل في الأشهر الأولى من الحمل من خلال قراءة هذا المقال: أطعمة ممنوعة على المرأة الحامل في الأشهر الأولى وأهمية تجنبها
بسبب الحمى
- حتى الآن ، لم يكتشف الأطباء أي سبب واضح أو واضح للشعور بالحمى ، لكن العديد من الدراسات أظهرت أنه من الممكن الشعور بالحمى نتيجة التغيرات الهرمونية للأم الحامل أثناء الحمل.
- التغيرات الهرمونية للمرأة الحامل تعكس رغبة الأم في الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة رغبتها في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية للحصول على الطاقة اللازمة والنمو السليم للجنين. و
- يمكن أن يكون التعب دليلاً على نقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل.
- قد ينتهك فقدان الوزن عادات المرأة الحامل ، وعلى سبيل المثال ، الأم الحامل ، إذا كانت عادة نباتية ، قد تتوق ورغبة قوية في تناول اللحوم ، وهذا أمر مؤكد وهو ناتج عن نقص عنصر أو نقص البروتين ، وذلك بسبب شغفه به.
- في بعض الأحيان ، تتوق المرأة إلى أكل شيء لا يؤكل ، مثل الرغبة في أكل التربة ، والمنظفات ، والصابون ، ومعجون الأسنان ، وما إلى ذلك.
- من أبرز أسباب الحمى عند المرأة الحامل حدوث تغيرات في هرمونات الحمل وخاصة هرمون الاستروجين ، ووجود بعض التغيرات الفسيولوجية في الغدد التناسلية في مشيمة الأنثى ، ووجود حساسية تجاه روائح معينة ، ورائحة العطور ، والشواء ، وما إلى ذلك ، ورائحة زوجها ورائحة أخرى ، وفي بعض الحالات يوجد جينان وراثيان مهمان (GDF15 و IGFBP7) يساعدان في نمو المشيمة ويلعبان دورًا مهمًا ومهيمنًا في فرط التوتر ، والغثيان المتكرر ، وخاصة من غثيان الصباح وذلك لوجود نسبة عالية جدا من البروتين في جسم الحامل.
طرق السيطرة على الوحمات
هناك العديد من النصائح التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها للسيطرة على الحمى والرغبة في تناول الأطعمة التي تتوق إليها كثيرًا ، ومن أهم النصائح للسيطرة على الحمل:
- تناول الأطعمة بانتظام لتجنب اضطرابات مستوى السكر وانخفاض نسبة السكر في الدم ، حيث أن انخفاض نسبة السكر في الدم من العوامل التي يمكن أن تسبب الشعور بالحمى وتساعد على التخلص من حمى الحمل. من الأفضل تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات أصغر على مدار اليوم.
- تناول أطعمة صحية ومتوازنة خالية من الدهون وتحتوي على نسبة عالية من البروتين ، بالإضافة إلى الألبان ومشتقاتها والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات ، والأفضل أن تحتوي مشتقات الألبان على نسبة منخفضة من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام وممارسة الأنشطة البدنية بشكل يومي ومن المهم استشارة الطبيب المختص قبل بدء التمرين.
- لتفقد الدهون بشكل عام عندما تريد شيئًا حلوًا أو سكريًا ، من الأفضل تناول قطعة صغيرة من الحلوى أو كيس صغير من رقائق البطاطس أو رقائق الخبز عندما تريد شيئًا مالحًا.
- ركز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية ، مثل تناول الحليب المجمد الذي لا يحتوي على دهون ، وذلك بدلاً من تناول الآيس كريم أو الآيس كريم.
- بغض النظر عن حاجة الأم ورغبتها في الطعام ، تجنب تناول الأطعمة غير الصحية أو الضارة بالطفل والتي تؤثر على صحتها. ومن أبرز الأطعمة ما يلي: العصائر المعلبة والمحضرة ، والنبيذ ، وشاي الأعشاب ، وبراعم الخضار. على شكل البرسيم والبرسيم والفجل والمأكولات البحرية النيئة وغير المطبوخة واللحوم النيئة والبيض الأطعمة المبسترة مثل الجبن الأبيض والروكفور والفيتا والجبن المكسيكي.
- انهض من السرير ببطء وبشكل تدريجي بدلًا من الاستيقاظ دفعة واحدة.
- المشي في الهواء حوالي ساعة يوميا مما يقلل من الأعراض المصاحبة للشرى أثناء الحمل ، ويحافظ على مناعة الجسم ويقويها ، ويعزز صحة الجنين والأم.
- اعتني براحة الأم قدر الإمكان.
- يؤدي الإجهاد والتعب العام إلى زيادة تواتر غثيان الصباح ، لذلك من الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة طوال الوقت وأخذ قيلولة متى كان الوقت مناسبًا.
- كن مشغولًا بالعمل أو النشاط العقلي أو البدني أو الهواية ، وحاول تجنب التفكير في الغثيان.
- الابتعاد عن بعض المحفزات التي قد تسبب تهيجًا للجهاز التنفسي للأم وتزيد من الرغبة الشديدة لأشهر ، مثل الروائح الثقيلة ، أو روائح ركوب السيارة ، أو الروائح المعطرة ، وبعض المؤثرات مثل الأضواء وغيرها من الأسباب.
- يجب الانتباه إلى تناول الأدوية والفيتامينات التي يصفها الطبيب للأم الحامل.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا.
- لا تنم بعد الأكل مباشرة لأن الاستلقاء يبطئ عملية هضم الطعام.
- تجنب تناول الحلويات والحلويات.
- تجنب تناول الأطعمة الجافة والمالحة والحمضية.
- كثرة الاهتمام بنظافة الأسنان ، خاصة بعد تناول الطعام ، للتخلص من الطعام العالق بالأسنان ومنع الطعام من التسوس الذي يسبب رائحة الفم الكريهة داخل الفم مما يسبب الشعور بالغثيان.
طرق السيطرة على الغثيان المصاحب للحمى
من المعروف أن الحمى غالبًا ما تكون مصحوبة بالغثيان ، وخاصة غثيان الصباح ، وهناك بعض الطرق التي تساعد في السيطرة على الحمى ، ومنها:
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل الحارة.
- تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل القهوة والثوم واللحوم.
- احرصي على تناول فيتامينات الحمل لأنها توفر العديد من العناصر الغذائية المفيدة للأم والجنين.
- قلل من كمية الملح في الطعام.
- ركز على وجبة الإفطار كل يوم وتناولها كل يوم
تعرفي على أبرز أعراض الحمل مع الصبي ، وهل الرغبة في الجماع علامة على الحمل من خلال قراءة هذا المقال: أبرز أعراض الحمل مع الصبي ، والرغبة في الجماع من علامات الحمل بالصبي؟
ناقشنا في هذا المقال متى تنتهي الحمى وأسباب الحمى. في هذا المقال ، أخبرناك بالعديد من النصائح المهمة للسيطرة على الحمى وكذلك طرق السيطرة على الغثيان المصاحب للحمى. نأمل أن يكون هذا المقال قد نال تقديرك.