اسباب الغازات في القولون
أسباب ظهور الغازات في القولون بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر تراكم الغازات وانسدادها في الأمعاء مشكلة شائعة جدًا ، وقد لوحظ أنه في معظم الحالات يكون وجود الغاز في الأمعاء ظاهرة طبيعية وليست ضارة على الصحة. ليس هناك. مشكلة أو مرض معين ، لكنها مشكلة مزعجة ويمكن أن تجعل بعض الناس يشعرون بالحرج.
أسباب الغازات في القولون
- تتعدد أسباب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، مثل: ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب ،
- والبعض يأكل أطعمة ينتج عنها عادة غازات بشرية.
- أو التكوين الطبيعي للغازات أثناء هضم الطعام.
- عندما لا يتم هضم الطعام بالكامل في الأمعاء الدقيقة ، فإنه يدخل الأمعاء الغليظة ، حيث تكمل البكتيريا مرحلة الهضم ، والتي يتم خلالها إطلاق الغاز أيضًا.
يمكنك العثور على معلومات حول فوائد الزعتر للقولون ، والتعرف على الأطعمة التي تضر القولون وتضر بالصحة. انقر هنا: فوائد الزعتر للقولون ، وتعرف على الأطعمة التي تضر بالقولون وتضر بالصحة.
أعراض غاز القولون
يمكن أن يسبب الغاز في القولون عددًا من الأعراض في الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى ، وتختلف الأعراض من شخص لآخر.
فيما يلي ملخص لما يشعر به معظم الناس عندما يكون هناك الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي أو القولون ، وهو أكثر الأعراض بروزًا.
- الغازات خاصة بعد ابتلاع الهواء أو شرب المشروبات الغازية.
- تقلصات في البطن أو الشعور بتقلصات. في بعض الحالات ، قد يشعرون بألم في الصدر.
- يرجى ملاحظة أنه بسبب احتباس الغازات وتراكمها ، فإن منطقة البطن تتوسع وتزداد في الحجم.
- الشعور بامتلاء المعدة.
- ألم وألم في البطن.
أسباب غازات القولون في أسباب زيادة الغازات في القولون فقد ذكرنا الآتي:
- العادات السيئة: على سبيل المثال: التدخين.
- ابتلاع الكثير من الهواء ، مثل تناول الطعام بسرعة ، أو التحدث أثناء الأكل ، أو شرب العصير من خلال القش.
- امضغ العلكة والحلوى الصلبة لفترات طويلة. يأكل
- تناول أطعمة ومشروبات معينة: أبرزها: المشروبات الكحولية.
- مشروب غازي.
تخلص من غازات القولون
- من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة بالإضافة إلى أنواع الأطعمة التي ينصح بتجنبها ،
- هناك أيضًا بعض الممارسات الغذائية التي تساعد في تقليل غاز القولون والتخلص منه ، حيث تلعب هذه الأطعمة دورًا كبيرًا في علاج غاز القولون.
- عندما يسبب مرض الاضطرابات الهضمية عسر الهضم والغازات ، تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين.
- كن حذرا مع الخضار والفواكه التي تحفز غازات القولون ، مثل العدس والكرنب والبرقوق.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو السوربيتول أو الفركتوز لمنع المرضى من سوء امتصاص هذه السكريات.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت الأمعاء غير قادرة على هضم اللاكتوز (أي اللاكتاز) ، فيمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على اللاكتاز ، مما يؤدي إلى تكسير هذا السكر وزيادة امتصاصه ، مما يقلل من خطر الإصابة بغاز القولون ، ويقلل بشكل كبير من تراكمه.
- تناول مكملات البنكرياس مع وجبات الطعام لمنع عسر الهضم الناتج عن قصور البنكرياس.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية.
- التقليل من تناولها يساعد في استكمال عملية هضم الطعام.
- وتعزيز التنمية الغذائية.
- إزالة أفضل للغاز
العلاج الدوائي
- يصرف الأطباء الأدوية للمرضى عند تكون كمية كبيرة من غاز القولون بسبب أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يمكن علاج مشاكل الغازات عادةً عن طريق معالجة السبب.
- هناك بعض الأدوية التي لا تحتاج للتوزيع.
- وصفات لتقليل تراكم الغازات في القولون.
- أخذ الاريثروميسين أو ميتوكلوبراميد. في حالة وجود انسداد وظيفي يصيب المعدة ، يمكن استخدام هذه الأدوية لزيادة نشاط عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة.
- استخدم المضادات الحيوية ، إذا لم ينجح ذلك ، يمكنك تناول البروبيوتيك أو البريبايوتكس.
- هذا للقضاء على نمو البكتيريا في الأمعاء.
- خذ سيميثيكون. يتمثل تأثير هذا الدواء في التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة عن طريق دخولها عن طريق الفم ، ويمكن أن يساعد في علاج مشاكل غازات القولون لدى بعض الأشخاص.
- تناول الفحم المنشط يساعد تناول الفحم المنشط على تقليل كمية الغازات المنتجة في القولون.
لا تفوت على كيفية التخلص من الغازات وأعراض المعدة وغاز المستقيم من خلال النقر هنا: كيفية التخلص من الغازات وأعراض المعدة وغاز القولون.
تجنب الأطعمة التي تسبب غازات القولون
- الفول والعدس.
- الخضراوات مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز.
- يمكن أيضًا استخدام الفركتوز الموجود في بعض الفواكه كمُحلي في المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات.
- السوربيتول: يستخدم كمُحلي صناعي لتحل محل السكر.
- زيادة الغازات في القولون بسبب مشاكل صحية ، وقد ذكرنا ما يلي: التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
- مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح.
- السكري.
- متلازمة الإغراق. متلازمة الإخلاء السريع. اضطرابات الاكل.
- الارتجاع المعدي.
- خزل المعدة
- مرض التهاب الأمعاء.
- أمراض الأمعاء الحساسة.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- القرحة الهضمية؛
الغازات في الجهاز الهضمي
- من الطبيعي أن يكون لديك غاز في الجهاز الهضمي لأنه جزء من عملية الهضم.
- عادة ما يتم طرد الغازات الزائدة عن طريق الفم باستخدام طريقة تسمى التجشؤ.
- أو قد تمر الأمعاء عبر المستقيم بسبب حالة تسمى غازات التجشؤ أو انتفاخ البطن.
- قد يعاني الشخص من الانتفاخ ، وهو تراكم الغازات الزائدة في المعدة وعدم القدرة على مغادرة المعدة.
- في حين أن الألم المصاحب لتكوين الغاز أو انتفاخ البطن يمكن أن يعزى إلى عدد من العوامل والأسباب.
- وهذا يشمل تناول الأطعمة التي يمكن أن تنتج هذه الغازات.
- لذلك ، يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي أن تساعد في تخفيف أعراض الغازات.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- ولكن إذا كان الغاز الزائد ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى ، فيجب تحديد السبب ومعالجته.
- العلاج أو العلاج.
- يمكن أن تقلل تقنيات المعدة من غازات البطن المزعجة عن طريق تغيير عادات الأكل وتناول الأدوية اللازمة وتقليل كمية الهواء.
فيما يلي وصف مفصل لهذه المشاكل
- التغيير في عادات الأكل بعض الأطعمة تزيد من إنتاج الغازات وبالتالي تزيد من فرص الانتفاخ ، لذا فإن تقليل تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعد المرضى على التخلص من الانتفاخ.
- لذلك ، نشجع المرضى على كتابة أسماء جميع الأطعمة والمشروبات التي يأكلونها ويشربونها.
- يوصى بتقليل محتوى السكر لأنه يسهل الهضم والتحلل في الجهاز الهضمي.
- تحتوي الفاصوليا الجافة والفواكه والنخالة على كربوهيدرات قابلة للتخمر ، وتجدر الإشارة إلى أن المشاكل التي تسببها الكربوهيدرات القابلة للتخمير لا تقتصر على زيادة إنتاج الغازات.
- لكنه يمكن أن يحفز البكتيريا على تطوير تسوس الأسنان.
- ومن ثم فإن تقليل تناول هذه المواد الغذائية سيكون له فوائد صحية عديدة للمرضى.
- قد يلاحظ بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الحليب ومنتجات الألبان.
- لأن هذه المنتجات لها نفس القيمة الغذائية مثل الحليب العادي.
- وإذا توقفت عن شرب أو تناول الحليب ومنتجات الألبان تمامًا ، فمن الممكن الحصول على الكالسيوم وفيتامين د من مصادر أخرى ، على سبيل المثال: الخبز والعصائر وحبوب الإفطار المدعمة والكالسيوم وفيتامين د.
- يجب التخلي عن الكحول بشكل كامل ، حيث أنه يعيق هضم الطعام في الأمعاء ، مما يتسبب في بقاء الطعام في الأمعاء لفترة أطول ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات.
يمكنك العثور على معلومات حول أعراض القولون العصبي النفسي والمنتجات الغذائية التي تسبب الشعور بالغازات. انقر هنا: الأعراض النفسية للقولون العصبي والمنتجات الغذائية التي تسبب الشعور بالغازات.
تغيير نمط الحياة
اتباع طرق وممارسات معينة يمكن أن يخفف من مشكلة الغاز ، وقد ذكرنا ما يلي:
- ممارسة الرياضة بعد الوجبات طريقة فعالة لتقليل الانتفاخ وعدم الراحة بعد الوجبة.
- على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أنهم يأخذون قيلولة قصيرة بعد الوجبة ، فمن الأفضل أن يأخذوا 10-15 دقيقة سيرًا على الأقدام بدلاً من الغفوة ، مما يشير إلى ممارسة التمارين الهوائية (بما في ذلك المشي والركض والجمباز).
- سوف يساعدون الغاز على المرور عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع.
- تجنب النوم بعد الأكل. على الرغم من أن الشخص يشعر بتحسن أثناء النوم ، إلا أن هذا الوضع يساعد في تقليل قدرة الجسم على طرد الغازات والاحتفاظ بها في الجسم.
وأخيراً تعرفنا على أسباب الغازات في القولون والأعراض المصاحبة لها والأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها لمرضى القولون وطرق العلاج الدوائي وطرق الوقاية منه. في الختام نأمل أن نكون قدمنا معلومات مفيدة.