اسباب كثرة الغازات وخروج الريح

اسباب كثرة الغازات وخروج الريح

قد يحدث الغازات والرياح الزائدة عن غير قصد ، أو تحدث من خلال عادات الأكل الخاطئة وبعض الممارسات الخاطئة ، بما في ذلك بسبب أمراض معينة تسبب تكاثر الغازات في المعدة وتسبب الانتفاخ ، ولكن طرق العلاج سهلة ويمكن اختيار الأطعمة التي لا تسبب غازات وتمرر رياح وهناك حالات يجب فيها زيارة الطبيب.

انتفاخ في البطن

• يتم إنتاج غازات المعدة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي ، ويمكن هضمها بالطعام أو إنتاجها كنفايات ، ولكن ما يزعجها هو أنها تتراكم بكميات كبيرة ، مما قد يؤدي إلى تراكم الغازات. انتفاخ البطن.
• تتكون غازات المعدة من خمسة عناصر رئيسية وليس لها رائحة وهي الهيدروجين والنيتروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون والأكسجين ، ولكن الرائحة الكريهة ناتجة عن تلك العناصر الغازية التي تحتوي على الإندول أو الكبريت.
• كما هو الحال في الأشخاص الذين يخرجون الغازات أكثر من 20 مرة في اليوم ، فقد يكون ذلك بسبب الهواء الذي يتم ابتلاعه مع الطعام أو المشروبات أو العلكة.
• وتفرز نسبة كبيرة منه عند التجشؤ ، كما يمكن أن تنتج عن طريق البكتيريا المفيدة الموجودة في أدوية القولون.

العلاج بالاعشاب للغازات عند الاطفال واسباب الغازات عند الاطفال اضغط هنا: العلاج بالاعشاب للغازات عند الاطفال واسباب الغازات عند الاطفال

أعراض انتفاخ البطن المفرط

هناك عدة أعراض قد تدل على زيادة الغازات ، منها:

• الشعور المستمر بالانتفاخ وانتفاخ البطن.
• الشعور بألم حاد يغير الاتجاه من حيث ارتباطه بحركة الغازات داخل الأمعاء.
• الغازات الزائدة من المعدة تتجاوز معدلاتها الطبيعية ، حيث يخرج الشخص الطبيعي الغازات حوالي 14 مرة في اليوم.

أسباب الغازات المفرطة والضرطة

• تزداد كمية الغازات في المعدة بسبب بعض السلوكيات أو الأمراض أو بعض الأطعمة ، ولكن هذا هو ما يسبب هذه الحالة المرضية.
• يتم ذلك بطريقتين ، إما عن طريق زيادة كمية الهواء المبتلع ، أو عن طريق زيادة إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي.

ترتبط زيادة إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي بالأسباب ، والتي تشمل:

• القيام بأنشطة تزيد من ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام ، مثل مضغ العلكة ، أو الشرب بسرعة ، أو التدخين ، أو التنفس بصعوبة ، أو مص الحلوى ، أو إرخاء الأسنان.
• عدم تحمل اللاكتوز هو حالة تتميز بانخفاض قدرة الجهاز الهضمي على هضم اللاكتوز ، وهو سكر طبيعي يوجد في العديد من المنتجات ، مثل منتجات الألبان والحليب وبعض البقوليات.
• على الرغم من أن المريض في هذه الحالة يعاني من غازات مفرطة ، إلا أنه قد يكون مصحوبًا بإسهال أو ألم في البطن.
• تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، مثل البروتينات والدهون تسبب إنتاج الغازات ولكن بدرجة أقل من الكربوهيدرات.

الأطعمة التي تنتج الغازات عند هضمها هي:

• الملفوف والفاصوليا والبروكلي والهليون والعديد من الخضروات والبقوليات ، حيث تحتوي الأطعمة في هذه الفئة على سكر رافينوز.
• نظرا لوجود النشا في البطاطس والمعكرونة والذرة والقمح ، والأرز هو الغذاء الوحيد الذي يحتوي على النشا ولكنه لا يسبب الغازات الزائدة.
• الخرشوف والبصل والكمثرى ، وذلك لوجود سكر الفركتوز فيها ، حيث يستخدم هذا السكر لتحلية المشروبات الغازية.
• الخوخ والتفاح والمشمش ، وذلك لوجود سكر السوربيتول فيها.

لا تفوت على كيفية التخلص من الغازات وأعراض المعدة وغاز المستقيم من خلال النقر هنا: كيفية التخلص من الغازات وأعراض المعدة وغاز القولون.

بعض الأمراض التي تسبب الغازات

هناك حالات عدوى وحالات مرضية معينة يمكن أن تسبب انخفاضًا في معدل الهضم ومرور الأطعمة المختلفة إلى الجهاز الهضمي ، وبالتالي زيادة نشاط البكتيريا في المعدة ، وبالتالي إنتاج غازات البطن ، ومن بين هذه الأمراض المرضية الشروط هي كالتالي:

متلازمة سوء الامتصاص

• هناك أسباب عديدة لهذه الحالة ، يمكن أن تنشأ من اضطراب في بطانة الأمعاء مع التركيز عليها.
• أو قد يكون بسبب نقص إفراز الإنزيمات من البنكرياس.
• أو قد يكون بسبب مشكلة الحرارة.

الإمساك لأسباب مختلفة

• وذلك لأن انتقال الطعام المهضوم إلى الأمعاء يتأخر ، وبالتالي فهي فرصة للبكتيريا للتخمر ، وإنتاج كميات كبيرة من الغازات.
• يمكن أن يكون سبب الإمساك عدة أسباب ، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الألياف أو عدوى فطرية أو انسداد معوي.
• أو مرض التهابي بسبب قلة نشاط الغدة الدرقية يسبب الإمساك.

عدوى تعرف باسم فرط نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة

• كما نعلم أن تكاثر البكتيريا يعمل على زيادة الغازات في المعدة ، ففي مثل هذه الحالة ، بسبب كثرة الغازات ، ستشعر المعدة بالانتفاخ.
• كما يترافق مع آلام في البطن وقلق وإسهال.
• يمكن علاج هذه الحالة عن طريق تناول المضادات الحيوية.

بعض الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن

العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب القولون أو الأمعاء الغليظة يمكن أن تسبب الغازات ، بما في ذلك:

• تدهور عملية الهضم.
• التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
• مرض كرون.
• السكري.
• شلل المعدة.
• تخزين الطعام في المريء.
• مرض التهاب الأمعاء.
• أمراض الأمعاء الحساسة.
• انسداد الأمعاء.
• القرحة الهضمية؛
• التهاب الأمعاء الغليظة مع تقرحات.

نصائح لمعالجة الغازات

بعض الأشياء المهمة التي يمكن القيام بها لمعالجة الغازات هي نصائح لمعالجة الغازات ، بما في ذلك:

• إذا كنت تعاني من الانتفاخ بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة ، فيجب عليك تقليل كمياتها ، وبمرور الوقت ، ستحل هذه المشكلة من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
• عندما يبدأ الجسم في إنتاج الإنزيمات لهضمه ، يصبح من الضروري تناول المزيد من الحبوب والخضروات والفواكه.
• يجب تقليل استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكثير من الدهون ، لأن ذلك سيخفف الانزعاج ويخفف الانتفاخ الناجم عن قلة الهضم في الأمعاء.
• يجب تقليل مضغ العلكة أو امتصاص الحلوى الصلبة أو شرب المشروبات الغازية ، لأن ذلك يقلل من ابتلاع الهواء.
• احرص على تناول الطعام ببطء.
• يجب فحص الأسنان من قبل الطبيب للتأكد من أن الأسنان سليمة ولا تساعد في ابتلاع الهواء
• استخدام العلاجات والأدوية لتسكين الغازات ومعالجتها.

تدابير لمنع الغازات

هناك العديد من الأطعمة التي نالت سمعة سيئة لأنها تسبب الغازات المفرطة ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يتخلون عن تناول هذه الأطعمة ، مثل حساء القرنبيط أو الفاصوليا.

عندما ترغب في تناول الأطعمة التي تسبب الكثير من الغازات ، فهناك بعض الخطوات الوقائية التي يمكن اتخاذها ، وتشمل هذه الخطوات الوقائية ما يلي:

• عند عمل شوربة القرنبيط رش القليل من الكمون قبل الطهي ، كما يمكنك إضافة الكمون أو جوزة الطيب أو الكركم أو القرفة.
• لكن هناك بعض البقوليات التي لا تمتزج جيدًا مع هذه البهارات عند طهيها معًا ، فمن الأفضل عدم مزجها بل طهي كل منها على حدة.
• إذا كنت ترغب في طهي حساء الفاصوليا عن طريق نقعه طوال الليل ، فيجب استبدال الماء الذي نقع فيه الفاصوليا بالمياه العذبة.
• يجب عليك أيضًا اختيار أنواع الفاصوليا المنبتة ، حيث يمكن العثور عليها في السوق ، بما في ذلك بذور البروكلي ، وبذور الفجل ، والفاصوليا ، حيث أن نبتتها تقلل من انبعاثات الغازات.
• عند طهي البقوليات ، يجب إضافة البطاطس ، لأنها مصدر للغازات ، ويمكن دمجها مع الأطعمة الجافة مثل الخبز.

يمكنك العثور على معلومات حول أعراض القولون العصبي النفسي والمنتجات الغذائية التي تسبب الشعور بالغازات. انقر هنا: الأعراض النفسية للقولون العصبي والمنتجات الغذائية التي تسبب الشعور بالغازات.

زور طبيب

غازات البطن عادة لا تتطلب مراجعة الطبيب ولكن هناك حالات يجب استشارة الطبيب بعدها مثل:

• الغازات الزائدة المصاحبة لآلام في البطن.
• أي تغيير في عادات التبرز مع الإسهال أو الإمساك.
• عند نزول الدم مع البراز.
• المعاناة من الغازات لفترة طويلة وهو ما يسمى انتفاخ البطن المزمن.
• عند المعاناة من الغثيان أو القيء أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• إذا كان هناك ألم في البطن وتورم ، خاصة في المنطقة اليمنى السفلية.

في الختام تعرفنا على هذا الموضوع حول أسباب الغازات المفرطة والضرطة والأطعمة التي تسبب الغازات الزائدة والأسباب المرضية وطرق الوقاية والعلاج ونأمل أن نكون قد قدمنا ​​معلومات مفيدة.