فوائد الزعتر البري للتنحيف
فوائد الزعتر البري للتنحيف يعتبر الزعتر البري من النباتات التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، وهو مدرج في العديد من الأدوية ومستحضرات التجميل ، وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد الزعتر البري للتخسيس.
تعرف على طريقة صنع الزعتر منكيش من خلال قراءة هذا المقال: طريقة صنع الزعتر منكيش وما هي قيمته الغذائية
أهمية تناول الزعتر البري لفقدان الوزن
- بالإضافة إلى الفوائد العديدة للزعتر البري لجميع أعضاء الجسم ، هناك أيضًا فوائد للزعتر البري للتنحيف ، لأن الزعتر البري له دور في عملية التخسيس وفقدان الوزن ، حيث يعزز الزعتر الأداء الوظيفي لعملية الهضم. نظام.
- يساهم تناول الزعتر البري في إنقاص الوزن لأنه يسحب الماء الزائد من الجسم ويطرد السموم والأملاح الزائدة داخل الجسم.
- تعزيز عملية الهضم وامتصاص الطعام ، وتعد هذه الوظيفة من فوائد الزعتر البري للتنحيف ، لأن تناول الزعتر البري يساهم بشكل كبير في علاج المشاكل المتعلقة بعملية الهضم ، مثل انتفاخ البطن ، لأن الزعتر البري يزيل اضطرابات. بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ، فإن شرب الزعتر البري يزيد من عملية الهضم ، ويساعد في إنقاص الوزن ، وقدرة الزعتر على التخلص من غازات البطن ترجع إلى احتوائه على زيوت تزيل تلك الغازات. بالإضافة إلى علاج انتفاخ البطن المتكرر ، يمكنك أيضًا علاج تقلصات المرارة.
- يحتوي الزعتر البري على مضادات الأكسدة ، لأن الزعتر البري يحتوي على الثيمول وهو أحد مضادات الأكسدة التي تزيد من الدهون المفيدة للجسم وبالتالي يتحكم في الوزن ويمنع نموه. يعتبر الثيمول مادة جيدة للدماغ ، حيث يمنحه القوة والنشاط ، ويخلص الجسم من الجراثيم نتيجة لتراكم الدهون ، فهو يعمل على تقليل الوزن ، وهذا يفيد الزعتر البري في التخسيس. أهم مزايا
- يعد خفض مستوى الكوليسترول في الدم مشكلة كبيرة حيث أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالجسم يعيق عملية إنقاص الوزن ، وهنا تأتي فوائد الزعتر البري للتخسيس ، دور الزعتر في تقليل هذه النسبة من الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكولسترول الجيد.
- للزعتر البري دور فعال في طرد الغازات من الجسم ، وهذا من أهم فوائد الزعتر البري للتنحيف ، حيث يعمل على تليين عضلات البطن ، وبصرف النظر عن هذا فهو يعالج انتفاخ البطن.
- تحسين الحالة النفسية والمزاج العام للإنسان ، ففي كثير من الحالات يكون المزاج السيئ للشخص ومزاجه غير المستقر سببًا رئيسيًا لزيادة الوزن أو فقدانه ، وهنا من المناسب ذكر فوائد الزعتر البري للتنحيف ، دور الزعتر البري حيث يشارك الزعتر في زيادة إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن إرضاء السعادة والسعادة. ارتفاع مستويات هذا الهرمون في الجسم يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون ، وكذلك يزيد من معدل الطاقة والجهد لدى عدد كبير من الناس. و
- إذابة الدهون من أهم فوائد الزعتر البري للتنحيف أنه يساعد على إذابة دهون الجسم وخاصة الدهون المخزنة في منطقة البطن ، وذلك بسبب المواد الموجودة في الزعتر البري التي تساعد الجسم على تكسير الدهون.
- تنشيط التمثيل الغذائي حيث أن تناول الزعتر البري ينشط عملية التمثيل الغذائي بانتظام ، ثم يحرق عددًا أكبر من السعرات الحرارية. هذه إحدى فوائد الزعتر البري للتخسيس.
- محسن للشهية ، الزعتر البري يقلل الشهية لأنه يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن.
- يحتوي الزعتر على أحماض أوميغا 3 الدهنية والزعتر البري يحتوي على أحماض أوميغا 3 والعديد من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم وخاصة الدماغ مما يجعله مشروبًا مناسبًا لفقدان الوزن لأن المواد الأبيجينين والنارينجين والثيمونين مضاد للالتهابات ومقاوم للأمراض ، ويمنع تكوين الدهون الثلاثية التي تغير وتزيد الوزن. هذه الأدوية المضادة للالتهابات لها تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية وتوفر الصحة للجسم.
- لا يقتصر الأمر على جميع فوائد الزعتر لفقدان الوزن ، ولكن بصرف النظر عن كل ما سبق ، يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة الطبيعية مثل الثيمول ، مما يجعله مناسبًا لفقدان الوزن.
- من أهم فوائد الزعتر البري للتخسيس أن الزعتر البري يقلل أيضًا من مستوى الكوليسترول الضار ، وبالتالي يتخلص من السموم داخل الجسم.
تعرف على الفوائد الطبية للزعتر بالعسل من خلال قراءة هذا المقال: الفوائد الطبية للزعتر بالعسل للجسم
وصفة الزعتر البري للتخسيس
بالإمكان تحضير بعض الوصفات السهلة ، ومكونها الأساسي الأوريجانو البري ، ثم تناوله بانتظام ولفترة زمنية معينة ، وهذه من أهم الوصفات لإنقاص الوزن.
وصفة الزعتر البري والبرتقال للتنحيف
كيف تستعد
- يتم غلي كمية من أوراق الأوريجانو البرية.
- يوضع الزعتر البري المطهو على البخار داخل إبريق الخلاط الكهربائي مع كوب من عصير البرتقال ويمزج الخليط جيداً.
- اشرب كوبين من هذا الخليط يوميا في الصباح والمساء.
وصفة الزعتر البري والبصل للتنحيف
كيف تستعد
- اخلطي كمية من الزعتر البري مع البصل وانقعي المزيج في وعاء من الماء لمدة ساعة تقريبًا.
- يُحفظ الخليط على نار هادئة حتى يغلي.
- يجب شرب كوب واحد من المحلول قبل نصف ساعة من وجبات الطعام لمدة لا تزيد عن ثلاثة أسابيع ، حتى تظهر النتائج ويمكن الحصول على جسم نحيف ونحيل.
تعرف على الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي من خلال قراءة هذا المقال: الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي وما هي استخداماتهما
كبسولات الزعتر البري
محتويات الكبسولة من حيث الحجم
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر.
- ملعقتان كبيرتان قرفة.
- ملعقتان كبيرتان زنجبيل.
- ملعقتان كبيرتان شاي أخضر.
- ملعقتان كبيرتان كمون مطحون.
- ملعقتان كبيرتان قشر رمان مطحون.
- الماء عند الطلب.
طريقة تحضير الكبسولات
- يتم خلط جميع المكونات مع إضافة الماء كما هو مطلوب حتى يتم الحصول على عجينة ذات قوام متماسك.
- يتم عمل المعجون على شكل أقراص ويتم تناول قرص واحد 3 مرات يوميًا قبل كل وجبة رئيسية.
تعرف على فوائد الزعتر بالزيت من خلال قراءة هذا المقال: فوائد الزعتر بزيت الزيتون
طريقة غلي الزعتر البري ومخلل الكيوي
مكونات الوصفة
- كأسان من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر البري.
- فاكهتي هي الكيوي.
كيف تستعد
- يضاف الماء إلى كمية الزعتر البري.
- يُغلى الخليط.
- ارفعي المزيج عن النار واتركيه ليبرد.
- يرشح الخليط ويخفق في خلاط كهربائي.
- تُضاف شرائح الكيوي وتُخلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على مشروب متجانس. يؤكل هذا الخليط كبديل يومي للعشاء.
وصفة الزعتر البري والأعشاب للتنحيف
كيفية تحضير الوصفة خطوة بخطوة
- تُخلط أوراق الزعتر البري مع القرفة والكمون والزنجبيل وقشر الرمان والشاي الأخضر.
- يقلب جيدًا حتى تحصل على عجينة ، وتتحول إلى أقراص صغيرة.
- يتم حفظ الأجهزة اللوحية في الثلاجة.
- قرص واحد يؤخذ حوالي 15 دقيقة قبل كل وجبة لمدة شهر.
تعرف على: فوائد طحن الزعتر بالسمسم وكيفية استخدامه
القيمة الغذائية للزعتر البري
يسمى الزعتر بشكل صحيح (الزعتر) ، والزعتر البري له قيمة غذائية جيدة تميزه عن الأعشاب الأخرى ، بما في ذلك:
- الزعتر البري غني بالألياف الحيوية والكربوهيدرات.
- يحتوي الزعتر البري على نسبة أقل من الأحماض الدهنية.
- يحتوي الزعتر على مجموعة من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6.
- يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم بشكل عام. ومن أمثلة هذه الفيتامينات فيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 وفيتامين د.
- يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم.
- يحتوي الزعتر على نسبة عالية من الماء.
- يحتوي الزعتر على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة.
- وتجدر الإشارة إلى أنه ثبت أنه يمكن استبدال ملح الطعام بالزعتر البري ، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن.
تعرف على فوائد الزعتر مع السمسم بقراءة هذا المقال: فوائد الزعتر مع السمسم وكيفية استخدامه
ماء الزعتر البري للتخسيس
يساعد ماء الأوريجانو البري في تقليل بعض وزن الجسم ويساهم في عملية حرق الدهون.
يحتوي ماء الأوريجانو على مجموعة من الخصائص التي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق العديد من السعرات الحرارية وحرق الدهون بشكل أسرع.
يُغلى الزعتر البري في وعاء صغير ، ثم يضاف ربع كوب منه فقط ، ويضاف إليه عصير أو ماء ، ويشرب الخليط مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة للحصول على النتائج.
تعرف على كيفية التخلص من البعوض الحامل للفيروسات من خلال قراءة هذا المقال: كيفية التخلص من البعوض الحامل للفيروسات وبعض طرق القضاء على البعوض
في هذا المقال تناولنا جميع المعلومات المهمة عن الزعتر البري ، وعرضنا فوائد الزعتر البري لفقدان الوزن ، وكذلك أهمية تناول الزعتر البري لفقدان الوزن ، وناقشنا عدة وصفات مفيدة. للزعتر البري.