هل الزعتر يرفع الضغط
هل ترفع الأوريجانو من ضغط الدم هذه من الأشياء التي تهم أولئك الذين يطبخون مع ضغط دم غير مستقر؟ لا يمكن تلخيص رأي الأطباء والباحثين في هذا الموضوع في كلمتين ، وبالتالي سنذكر عدة تفاصيل حول الزعتر وعلاقاته. لرفع ضغط الدم عبر موقع الوادي نيوز.
هل يرفع الزعتر ضغط الدم؟
تحدث العديد من الأطباء عن الزعتر وضغط الدم ومنهم الدكتور جميل القدسي الذي قال:
“هناك فائدة كبيرة للزعتر في علاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، بالرغم من عدم وجود تجارب على البشر يمكن أن تثبت ذلك ، لأن الزعتر يحتوي على مادة خافضة لضغط الدم تؤثر على ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والعلاج بالأعشاب في دراسة خاصة في كتاب بحثي تم العثور عليه أن الكحول الموجود في الزعتر تم اختباره على جسم الحيوانات والجرذان ، وأثبتت هذه الدراسة أن مستخلص الزعتر قادر على تخفيف ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، كما قال الدكتور جميل القدسي (ليس كل ما نطبقه على الحيوانات يمكن تطبيقه على الإنسان ).
فوائد الأوريجانو المجفف
يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تنتمي إلى النعناع وعائلته ، حيث انتشر استخدامه على نطاق واسع حول العالم لما له من فوائد صحية عديدة. للزعتر المجفف فوائد عديدة ، حيث يوجد أكثر من 400 نوع من عائلة الزعتر. كان يستخدم الزعتر في مصر القديمة واليونان بطرق مختلفة ، بما في ذلك الزعتر المجفف والزعتر الطازج. للزعتر نكهة لذيذة ومميزة وفوائد صحية عديدة. يمكن استخدامه في العديد من الأشياء مثل صنع الشاي بالزعتر أو في الطبخ أو في بعض الأطعمة ، وتتمثل فوائد الزعتر المجفف فيما يلي:
- يحسن صحة القلب: الأوريجانو المجفف يخفض مستويات ضغط الدم المرتفع ، ونستنتج أن له تأثير إيجابي على صحة القلب.
- يخفض ضغط الدم: يساعد الزعتر في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع ، حيث وجدت الدراسات العلمية أن الزعتر يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإرخاءها وبالتالي خفض مستويات ضغط الدم.
- علاج السعال: من أفضل فوائد الزعتر علاجه وتقليل السعال والبلغم.
- خفض نسبة الكوليسترول: هناك دراسات علمية أجريت على الفئران أثبتت فعاليتها في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من احتمال الإصابة بالسرطان ، حيث يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية.
- يقوي جهاز المناعة: يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ. كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية والنحاس التي تساعد في الحفاظ على جهاز المناعة وتقويته. الزعتر ضروري لمحاربة الأمراض.
فوائد أخرى للزعتر المجفف
- مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا.
- لها خصائص مطهرة للجراثيم.
- يحسن الصحة العقلية والمزاجية للجسم.
- شرب شاي أجوين يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد طحن الزعتر مع بذور السمسم
هناك العديد من الفوائد لتناول الزعتر بعد طحنه ببذور السمسم ، ويكاد لا يكتمل المطبخ بدون بذور السمسم والزعتر ، وتتمثل فوائده في الآتي:
- ينظف الجهاز التنفسي: يساعد الزعتر على طرد البلغم ، وبالتالي تنظيف المجاري التنفسية والتخلص من المخاط المتراكم ، مما يجعله من أفضل الطرق للتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد في علاج الأمراض المزمنة: السماق هو أحد مكونات الزعتر الذي يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى (كيرسيتين) مما يمنحه القدرة على محاربة السرطان والأمراض المزمنة.
- محاربة الالتهابات: يستخدم السمسم مع قطعة خبز مخلوطة بالزعتر وزيت الزيتون. يمكن وضع هذا الخليط على مناطق التهاب المفاصل أو النقرس أو لدغات الحشرات ، لذلك يمكن استخدامه خارجيًا أو داخليًا.
- يمنحنا الطاقة: يحتوي الزعتر على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول التي تعطي الكثير من الطاقة للجسم وتنشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحسن المزاج: أكدت دراسات علمية مختلفة أن الزعتر يحسن المزاج.
- تقوية العظام: يحتوي الزعتر على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والتي تمد عظام الجسم بالقوة ، وتناول الزعتر يمنع هشاشة العظام.
- يحسن عمل الدورة الدموية: يعمل الزعتر على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وذلك لاحتوائه على الحديد.
زعتر بري
الزعتر البري هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع. لها أوراق خضراء صغيرة بسيقان رقيقة وخشبية. طعمها مثل الأوريجانو ، ورائحتها مثل الصبار أو الكافور. يمكن استخدام هذا. طبخ.
للزعتر البري العديد من الخصائص الطبية المفيدة والصحية ، ويستخدم الزعتر البري في علاج الأمراض الجلدية والتهابات الأمعاء لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبكتيريا.
فوائد الزعتر البري
كان يستخدم الزعتر البري قديماً في عملية التحنيط وفي صناعة البخور والطعام ، وله فوائد عديدة منها:
- خفض ضغط الدم: يتم ذلك عن طريق خفض الزعتر لمعدل ضربات القلب وخفض الكوليسترول.
- علاج السعال: عندما تغلي أوراق اللبلاب الممزوجة بالأوريجانو والشرب ، فإنها تخفف وتهدئ السعال ، وتساعد على التخلص من التهابات الشعب الهوائية وعلاج الالتهاب الرئوي.
- يقوي المناعة: الزعتر يقوي المناعة لأنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ. كما أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل: المنجنيز والنحاس والمغنيسيوم والحديد. نستنتج من هذا أن الزعتر يعمل على تقوية مناعة الجسم بشكل كبير.
- التطهير: يساعد زيت الأوريجانو البري على تطهير الأسطح الملوثة ، حيث يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للفطريات.
- محاربة الجراثيم: للأوريجانو خصائص تقتل البكتيريا والجراثيم والفيروسات ، كما يساعد فرك أوراق الأوريجانو البرية على اليدين على طرد البعوض.
- منظف للبشرة: يحتوي الزعتر على العديد من الخصائص المطهرة والمضادة للفطريات التي تساعد على تطهير الجلد ويمكن استخدامه كغسول للوجه أو للفم أو كمزيل للعرق.
- فنون الطهي: يستخدم الزعتر البري في طهي الأطعمة مثل الدواجن واللحوم والأسماك.
- تحسين المزاج: يحسن الزعتر المزاج لاحتوائه على كارفاكرول الذي ينشط الخلايا العصبية.
اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس المسلوق لصحة الجسم
أضرار الزعتر البري
غالبًا ما يكون الأوريجانو البري آمنًا للصحة ، ولكن في بعض الأحيان يكون لاستهلاكه المفرط آثار سلبية على جسم الإنسان ، بما في ذلك حدوث حساسية في الجسم نتيجة لرد فعل تحسسي للجسم نتيجة الاستخدام المفرط للأوريجانو البري ، و يجب على النساء المصابات بسرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو المرضعات تجنب تناوله لأنه يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض.
في نهاية هذا المقال أجبنا على سؤال: هل الزعتر يرفع ضغط الدم ، وشرحنا عدة نقاط مهمة تتعلق بهذا الموضوع ، مثل فوائد ومضار الزعتر البري وتفاصيل أخرى. نأمل أن نكون قد ساعدناك. و