مشاكل الدورة الشهرية عند البنات

مشاكل الدورة الشهرية عند البنات

مشاكل الدورة الشهرية عند الفتيات: خلال الفترة من بداية الدورة الشهرية إلى سن اليأس ، يكون تكرار الدورة الشهرية علامة على سلامة وصحة الجهاز التناسلي الأنثوي ، وتعمل الأعضاء التناسلية والهرمونات بشكل طبيعي ومتناغم.

في الوقت الحاضر أصبحت المرأة أكثر وعياً بأجسامها ، وأصبح حساب مدة الدورة الشهرية وانتظامها روتيناً يومياً لكثير من النساء ، وفي هذا المقال عبر موقع الوادي نيوز نقدم لكم سوف نتحدث عن مشاكل الدورة الشهرية. الحيض عند الفتيات وطرق علاجهن بالتفصيل.

نوصي بمراجعة هذه المقالة للتعرف على ما يلي: الأسباب الجسدية والنفسية لاضطرابات الدورة الشهرية وعيوب عدم انتظام الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية؟

• الدورة الشهرية أو الحيض ، وهي مصطلحات معروفة بين النساء ، كلها مصطلحات تشير إلى فترة زمنية محددة كل شهر ، حيث يوجد العديد من التغيرات الهرمونية منذ بداية سن البلوغ ، حيث يتدفق الدم لفترة معينة إلى المرأة. الرحم. يمكن أن يستمر لبضعة أيام متتالية ، ويستمر حدوثه كل شهر حتى بداية انقطاع الطمث.
• تحدث هذه التغيرات لأن طبيعة الفتيات تحدث بانتظام وبدقة كل شهر ، وتسمى هذه الدورة الشهرية ، وتعتبر مؤشرًا أساسيًا على عدم حمل المرأة في ذلك الشهر.
• وبالتالي ، فإن أحد أهم أهداف وفوائد الدورة الشهرية هو أنها جزء لا يتجزأ من خصوبة المرأة وعلامة على أنك بصحة جيدة.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية في بداية البلوغ

• تحدث الدورة الشهرية الأولى عند البلوغ الأول للفتاة وهي غير منتظمة ، حيث أنها تعتمد على هرمون يسمى الأستروجين ، ولا تحدث الإباضة خلال السنوات الثلاث المقبلة ، وبالتالي فإن معدل الحيض ينخفض ​​بشكل غير منتظم.
• وما يجعله منتظما هو إفراز هرمون آخر من جريب البويضة بعد خروجها من المبيض يسمى البروجسترون ، لذلك لا تقلق بشأنه ، ويمكنك ارتداء الفوط الصحية يوميا للحفاظ على النظافة. نكون.
• تتعرض الفتيات الصغيرات لمشاكل الدورة الشهرية لدى الفتيات الطبيات وهن بحاجة إلى مزيد من المعرفة ، وهذا أمر جيد ، لأن الدورة الشهرية هي نتاج أو نتيجة تفاعل وتعاون بين الغدة النخامية ، والغدة النخامية تفرز الهرمونات. لتعزيز نمو المبايض وإطلاق البويضات كل شهر.
• يتم إطلاق هذه البويضات من المبيض الأيمن وتفرز في وقت واحد من المبيض الأيسر ، وتفرز نوعين من الهرمونات ، وهما هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهما ضروريان لتأسيس بطانة الرحم وتهيئته لدورة جديدة ، وهناك عناصر.
• يزيد معدل إفراز هذين الهرمونين بعد إطلاق البويضة لأن الجريب أو الكيس الذي أطلق البويضة موجود في ذلك الوقت في الدورة الشهرية ، والتي تحدث عادة عند الفتيات والنساء البالغات.

للتعرف على الطرق الطبيعية لتقليل الدورة الشهرية ، اضغطي هنا: حبوب لتقليل الدورة الشهرية إجهاض الجنين وطرق منزلية لتقليل الدورة الشهرية

أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية

• تحدث الدورة الشهرية كل 28 يومًا تقريبًا ، ولكن يمكن أن تختلف الدورة الشهرية لكل شخص من 24 إلى 35 يومًا.
• معظم النساء لديهن من 11 إلى 13 دورة شهرية كل عام. عادة ما يستمر النزيف حوالي 5 أيام ، ولكن يمكن أن يختلف من يومين إلى 7 أيام.
• عندما تبدأ في الحصول على دورتك الشهرية لأول مرة ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين حتى تعود دورتك إلى طبيعتها.
• يقلق بعض الناس من مشاكل الدورة الشهرية عند الفتيات بعد سن البلوغ. معظم النساء لديهن فترات منتظمة ، والمدة الزمنية بين كل دورة هي نفسها تقريبا.
• بالنسبة لبعض الفتيات ، تختلف مدة وحجم الدورات الشهرية بشكل كبير ، وهذا ما يسمى عدم انتظام الدورة الشهرية.
• يتمثل العَرَض الرئيسي لعدم انتظام الدورة في أن فتراتك أطول من 35 يومًا أو أن فترات الدورة الشهرية مختلفة.
• إذا كان هناك تغيير في تدفق الدم ، أو إذا كان قطر جلطة الدم 2.5 سم ، فإن هذا يعتبر أيضًا حيضًا غير منتظم.

أقصى تأخير في الدورة الشهرية

• كما نعلم سابقاً أن هناك أسباباً عديدة لتأخر الدورة الشهرية ، أحدها الحمل.
• إذا كانت الدورة الشهرية طبيعية وهناك خطة للحمل ، فيجب إجراء اختبار الحمل للأسبوع الفائت.
• في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية ، من الصعب معرفة ما إذا كان التأخير في الأشياء يشير إلى الحمل وإلى متى يجب عليك الانتظار قبل إجراء اختبار الحمل.
• ومع ذلك ، فإن الوقت عادة ما يكون بضعة أسابيع ، ويوصى بزيارة طبيب مختص.

يمكنك أيضًا التعرف على مخاطر انقطاع الطمث من هنا: متى تتوقف الدورة الشهرية للمرأة وما هي مخاطر انقطاع الطمث؟

فوائد الدورة الشهرية

على الرغم من معاناة الفتيات أثناء فترة الحيض ، إلا أن الدورة الشهرية المنتظمة عند المرأة تدل على سلامة صحتها ، وله فوائد عديدة على الصحة الجسدية والعقلية ، منها:

• يساعد على تنظيف جسم المرأة عن طريق إنتاج البكتيريا التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً.
• بالنظر إلى مقاومة زيادة الشهية عند حدوث الدورة الشهرية ، فهو يساعد في إنقاص الوزن حيث أنه يزيد من نشاط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يقلل الوزن.
• يساعد في تحضير الرحم للحمل.
• يبطئ الشيخوخة وعلامات الشيخوخة.
• التقليل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض القلب ، حيث يفقد الجسم الحديد الزائد أثناء الحيض وهو أحد أسباب هذه الأمراض.
• بالإضافة إلى الفوائد الجسدية ، فإن مراحل معينة من الدورة الشهرية لها أيضًا تأثير إيجابي على نفسية الأنثى.
• عندما تزداد هرمونات الإستروجين ويزداد النشاط العقلي ، ينخفض ​​مستوى التوتر والقلق النفسي بشكل كبير ، بينما تنخفض هرمونات السعادة ، أو ما يسمى السيروتونين.

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

1- ممارسة اليوجا

• تساعد اليوجا في تنظيم هرمونات الدورة الشهرية والإباضة بشكل فعال حيث تقلل الإجهاد الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
• تساعد اليوجا أيضًا في تقليل آلام الدورة الشهرية والأعراض المرتبطة بها.

2- حافظ على وزن صحي

• التغيرات في الوزن تؤثر على الدورة الشهرية.
• نظرًا لأن زيادة الوزن تسبب اختلالًا هرمونيًا ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن المفرط إلى نفس النتيجة.
• نظرًا لتأثير الخلايا الدهنية على الهرمونات ، لا يقتصر الأمر على عدم انتظام الدورة الشهرية فحسب ، بل إن النساء ذوات الوزن الزائد أيضًا أكثر عرضة لفترات غزيرة وما يصاحبها من آلام.

نوفر لك مزيدًا من المعلومات حول هذه الأمور هنا: تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن ، الأسباب والأعراض وطرق العلاج

3- اتباع نظام غذائي صحي

• من مشاكل الدورة الشهرية عند الفتيات نقص العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة في الجسم بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
• النظام الغذائي القاسي القائم على الحرمان يؤثر على الدورة الشهرية ويؤخرها.
• من الأفضل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة ، ولكن باعتدال.

4- ممارسة الرياضة

• للتمرين العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم.
• تساعد التمارين في الحفاظ على وزن صحي وتمنع الأمراض التي تسببها زيادة الوزن ، مثل متلازمة تكيس المبايض ، والتي يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
• تساعد التمارين الرياضية أيضًا على منع عسر الطمث والأعراض غير المريحة قبل الدورة الشهرية.
• يوصى بممارسة التمارين اليومية بانتظام مثل المشي والتمارين الرياضية الخفيفة في الصباح.

5- تناول الزنجبيل

• يمكنك تناول الزنجبيل كعلاج منزلي لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية ويمكن أن يساعد تناوله في تقليل كمية النزيف أثناء الحيض.
• لتقليل الآثار السلبية على الأعراض النفسية والجسدية لمتلازمة ما قبل الحيض ، من الأفضل شرب شاي الزنجبيل قبل سبعة أيام من الدورة الشهرية.

6- تناول القرفة

• القرفة يمكن أن تعالج بشكل فعال العديد من مشاكل الدورة الشهرية.
• نظرًا لأنه يساعد على تنظيم وتقليل وفرتها ، فإنه يقلل من الألم المرتبط بها.
• تعتبر القرفة أيضًا علاجًا طبيعيًا لمتلازمة تكيس المبايض.
• يمكنك شرب الحليب ومسحوق القرفة كل يوم قبل وأثناء الدورة الشهرية.

يمكنك معرفة المزيد عن المشروبات التي تساعد على تطهير الرحم من هنا: المشروبات التي تسهل الدورة الشهرية: أهم المشروبات التي تساعد على تطهير الرحم وتقليل الدورة الشهرية

في الختام لابد من التعرف على مشاكل الدورة الشهرية عند الفتيات حتى تتمكني من اختيار العلاج المناسب لتقليل الآلام المصاحبة للحيض ونتمنى أن تعجبك هذه المقالة والاستفادة منها.