علاج اضطرابات النوم عند الأطفال سنتين
اضطرابات النوم عند الاطفال من عمر سنتين واهم المشروبات التي تساعد على النوم في عمر السنتين. يمكنك معرفة المزيد عنها الآن وأكثر على الموقع الإلكتروني ، لأن هذا من الأمور التي تقلق معظم الأمهات اللواتي لديهن أطفال في هذا العمر ، لذلك سنخبر اليوم بكل ما يتعلق بهذه المشكلة وكيفية التعامل معها. وكيفية علاج آثاره السلبية على الطفل.
لذلك يمكنك التعرف على ما يلي: علاج التسنين عند الأطفال بالأعشاب وما هي أعراض التسنين
ما هو أفضل وقت للنوم للأطفال بعمر سنتين؟
- وقت النوم ليس بنفس أهمية عدد الساعات التي ينامها طفل يبلغ من العمر عامين في اليوم. هذه الساعات في الصباح أو في المساء.
- وذلك لأن ظروف الأسرة ونظامها العائلي غالبًا ما تؤثر على وقت نوم الطفل. على سبيل المثال ، إذا كان للطفل أشقاء ، فقد ينام معهم في الليل ويستيقظ في الصباح.
- ولكن إذا كان بمفرده ، فقد يستيقظ بشكل متقطع أثناء الليل ، كما أنه ينام خلال ساعات معينة من النهار.
- وإذا ذهب الطفل إلى الحضانة ، فغالبًا ما يبقى مستيقظًا أثناء النهار وينام طوال الليل ، وخلال النهار يبذل مجهودًا بدنيًا في اللعب ومشاركة الأنشطة المختلفة مع أصدقائه في الحضانة.
- وفي جميع الأحوال فإن المؤكد في هذا الصدد أن الوقت الذي يقضيه الطفل البالغ من العمر سنتين في النوم لا ينبغي أن يقل عن 12 ساعة في اليوم ، حتى يحصل على الراحة التي يحتاجها جسده في هذه المرحلة.
أعراض اضطرابات النوم لدى الأطفال بعمر سنتين
هناك أعراض معينة تظهر لدى الطفل الذي يعاني من اضطرابات النوم ، ويجب على الآباء توخي الحذر الشديد في الانتباه إلى هذه الأعراض لدى أطفالهم ، حتى يتمكنوا من اكتشاف المشكلة مبكرًا والعمل على حلها.
فيما يلي أهم أعراض اضطرابات النوم لدى الأطفال بعمر عامين:
1- تكرار الاستيقاظ في الليل
عندما ترى أن الطفل يستيقظ كثيراً أثناء النوم ليلاً ، أو عند وضعه في الفراش لا ينام بسهولة ، ولكنه يستغرق وقتاً طويلاً ، وهنا يجب الانتباه لأن هذا الطفل قد يكون يعاني من مرض؟ أرق.
لذلك يجب مراقبة الطفل جيداً لمعرفة سبب إصابته بهذا الأرق ويمنعه من النوم باستمرار ، والتأكد من أن الطفل لا يشعر بألم في أي جزء من جسمه مما يجعله غير قادر على النوم بسهولة.
2 شخير
- يمكن أن يكون الشخير أحد أعراض اضطراب النوم لدى الأطفال في عمر السنتين ، وذلك لوجود أسباب للشخير ، بعضها يمكن تحمله ، وقد تكون هذه الأسباب هي تلك التي تزعج نوم الطفل وتجعله غير مريح ولا ينقطع.
- على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يعاني من انسداد في الشعب الهوائية المؤدية إلى الرئتين ، فإن هذا يتسبب في شخير الطفل أثناء النوم ، مما يدل على أنه يعاني من مشكلة في التنفس ، وقد يؤثر ذلك على قدرته على النوم بشكل طبيعي.
- وإذا كان الطفل يعاني من التهاب الغدد الأنفية ، أو مشاكل في التنفس ، أو احتقان في اللوزتين ، أو انحراف في الحاجز الأنفي ، أو كان يعاني من عدوى بالأنف ، فإن كل هذه الأمراض ستسبب له الشخير وتزعج نومه.
3 الخوف والذعر
- الخوف والرعب أيضا من الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم لدى الأطفال في عمر السنتين وهذا الخوف ينشأ من حقيقة أن الطفل يرى أحلامًا مخيفة أثناء نومه مما يجعله غير قادر على النوم خاصة في الليل.
- يمكنك معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من هذه الكوابيس أم لا من خلال متابعة مستوى تعرقه ومستوى تنفسه ومعدل ضربات قلبه وحركات عينيه وتوتر عضلاته أثناء النوم.
- وذلك لأن الطفل الذي يعاني من الكوابيس أثناء النوم غالبًا ما يتعرق أكثر من المعتاد ويتنفس بسرعة كبيرة وسرعة ضربات القلب.
- أحيانًا تظل عيناه مفتوحتين أثناء النوم بسبب شدة تأثير الحلم المخيف. بمعنى أن العيون مفتوحة على مصراعيها ، في نفس الوقت يرى كابوسًا.
لمزيد من المعلومات يمكنك قراءة هذا المقال: علاج آلام المعدة والقيء عند الأطفال
العوامل التي تساهم في الحصول على نوم جيد للأطفال بعمر سنتين
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات المهمة التي تساهم بشكل كبير في علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال في عمر سنتين:
- يجب ألا يتناول الطفل وجبة دسمة على معدته قبل النوم مباشرة ، بل يجب تناول وجبة خفيفة ليلاً قبل النوم حتى لا يعاني من اضطراب في المعدة يؤثر على نومه.
- يجب على الأم أن تحدد وقتًا محددًا لنوم طفلها ووقتًا محددًا للاستيقاظ كل يوم ، بحيث تصبح هذه المواعيد روتينًا ثابتًا في حياة الطفل ، يمكن أن يتابعها بمفرده.
- يجب أن تتأكد الأم من أن درجة حرارة الغرفة التي ينام فيها الطفل مناسبة ، أي ألا تكون الغرفة شديدة البرودة أو شديدة السخونة ، لأنه في كلتا الحالتين سيكون من الصعب على الطفل أن ينام بشكل مريح إذا كانت درجة الحرارة قليل. غير مناسب
- كما أنه من الأفضل ألا يكون في الغرفة التي ينام فيها الطفل الكثير من الضوء ، لأنه كلما قل الضوء ، زادت قدرة الطفل على الاسترخاء والنوم.
- من الأفضل أن يكون لديك روتين دائم أو نظام يتبعه كل يوم قبل نوم الطفل مباشرة بحيث يكون الطفل جاهزًا للنوم دون أي مقاومة ، مثل الأم تحضِّر له حمامًا ساخنًا قبل النوم ، حتى يستعد للنوم. عقليا وجسديا لفكرة النوم.
- أيضًا ، إذا كانت والدة الطفل تروي قصة جميلة وممتعة كل يوم داخل السرير أثناء نوم الطفل ، فإن خيال الطفل سيربط بين النوم بهذه القصة الجميلة ، وقد يرغب حتى في النوم لأنه يعلم أنه إذا ذهب للنوم ثم استمع إلى قصة شيقة.
- يفضل الامتناع عن جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين في فترة ما قبل النوم ، والأفضل إطالة هذه الفترة إلى 6 ساعات على الأقل قبل موعد نوم الطفل.
- وذلك لأن الكافيين منبه يؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص البالغ على النوم ، ناهيك عن الطفل الصغير الذي قد لا يتمكن جسمه الصغير من التغلب بسهولة على آثار هذه المادة على الجسم.
هنا من أجلك: علاجات انسداد الأنف أثناء النوم للأطفال والكبار
المشروبات تساعد على النوم بعمر سنتين
هناك بعض المشروبات الطبيعية المفيدة التي يمكن أن تلعب دوراً فعالاً في تحسين قدرة الطفل على النوم المستمر والعميق ومن هذه المشروبات ما يلي:
1 مشروب نعناع
يعتبر النعناع من المشروبات المهدئة للأطفال الصغار ، حيث يعالج بعض المغص ، ويعتبر بديلاً جيدًا لبعض أدوية المغص ، حيث يمنع الجفاف عند الأطفال.
اشرب 2 شمر
يهدئ الشمر من آثار نزلات البرد التي تصيب الأطفال وتجعلهم قلقين ويعطل مدة نومهم. كما أنه يهدئ المعدة ويعالج السعال.
هذا هو السبب في أن إطعام الشمر الممزوج بالسكر أو العسل هو مشروب جيد للطفل قبل النوم ، لكن ضع في اعتبارك أنه إذا كان عمر الطفل أقل من ستة أشهر ، فلا ينبغي أن يُعطى المشروب حلوًا على الإطلاق.
3 مشروب البابونج
على الرغم من أن مشروب البابونج هذا غير منتشر ، إلا أنه مفيد جدًا للأطفال الصغار والكبار أيضًا.
يستخدم شراب البابونج لعلاج تقلصات المعدة وتقلصاتها ، كما أنه يعالج إمساك الطفل ، مما يسمح للطفل بالنوم بهدوء وراحة.
ننصحكم بقراءة مقال: علاج السعال عند الاطفال اثناء النوم والاسباب الشائعة للمرض
وهكذا تعرفنا معًا عن أعراض اضطرابات النوم لدى الأطفال في عمر السنتين وأهم العوامل والمشروبات التي تحل هذه المشكلة وتساعد الطفل على النوم بسلام.