الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل
قد لا تعرف الكثير من النساء الفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل ، وقد تكون أعراض كل منهما متشابهة ، ولكن في معظم الأحيان يمكن للمرأة أن تتأكد في البداية من أن الألم الذي تشعر به هو بسبب الحيض أو الحمل ، ثم يتم تأكيده بشكل نهائي بعد الفحص ويتم إجراء التحاليل الطبية اللازمة ، وسوف نوضح لك الفرق بين آلام الدورة الشهرية وألم الحمل عبر الموقع الإلكتروني حتى تتمكن من التفريق بينهما.
الفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل
قد لا تعرف الكثير من النساء الفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل ، حيث أن الأعراض متشابهة إلى حد ما ، خاصة خلال الأسابيع الأولى من الحمل. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بقوة وإجهاد نفسك إلى مشاكل في الحمل.
يمكنك بسهولة معرفة الفرق بين آلام الدورة الشهرية وألم الحمل بعد معرفة أعراض كل منهما ، لأن أعراض الحمل أكثر وضوحًا من أعراض الدورة الشهرية ، لأنه مع الدورة الشهرية يوجد ألم في أسفل البطن. يبدأ قبل موعده بيوم أو يومين ، ويستمر ليوم أو أكثر ، لكن من الشائع أن الألم لا يزداد إلا بعد ثلاثة أيام تقريبًا من بدايته ، وقد يصاحبه أيضًا ألم في الظهر والثدي.
أما آلام الحمل فتظهر في الأسابيع الأولى من الحمل ، حيث تبدأ المرأة في الشعور بألم شديد في منطقة البطن ، كما تشعر بثقل في أسفل البطن يستمر لفترة طويلة. من خلال الشعور المستمر بالغثيان ، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل ، وقد يظهر أيضًا بعض الألم في المفاصل.
أعراض آلام الحمل
- آلام الثدي: يكون ألم الثدي أكثر حدة عند المرأة الحامل ، ويزداد الألم تدريجياً نتيجة زيادة مستوى هرمون البروجسترون ، بالإضافة إلى تغير لون الحلمة ، وهو ما يزداد عمقاً. لونه الطبيعي وكذلك زيادة في حجمه.
- ألم البطن: يكون ألم الحمل الناتج عن الانقباضات أكثر حدة من آلام الدورة الشهرية ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما تشمل أعراض الحمل آلام أسفل البطن ، وتقلصات متكررة ، وغثيان. لنبدأ مع
- الإجهاد والتعب: تعاني المرأة الحامل من بعض الآلام المتقطعة في الجسم حيث تشعر بألم حاد في العظام والمفاصل وتشعر بالنعاس طوال اليوم.
- الدوخة: في بداية الحمل ، تشعر المرأة الحامل بالتعب المستمر ، وبسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون في الجسم ، قد تشعر بالدوار وفقدان الوعي في بعض الأحيان ، وكذلك ضيق التنفس.
- المغص: يكون المغص أثناء الحمل شديدًا ومتكررًا ، أكثر من مرة يوميًا ، ويستمر لفترة طويلة ، ويصاحبه شعور بالتقيؤ.
- آلام الظهر: تكون آلام الظهر أثناء الحمل أقل حدة على عكس جميع الأعراض السابقة ، حيث أن شدة آلام الظهر تشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية أثناء الحمل.
أعراض آلام الدورة الشهرية
- آلام الثدي: تكون آلام الثدي أقل حدة قبل الدورة الشهرية وهي علامة على موعد الولادة ، ويختفي الألم تدريجياً بعد بدء الدورة الشهرية بسبب انخفاض مستويات هرمون البروجسترون.
- آلام البطن: تأتي تقلصات الدورة الشهرية قبل أيام قليلة من بدايتها ، وتستمر آلام أسفل البطن حتى بداية الدورة الشهرية وتتوقف بعد يومين أو ثلاثة أيام كحد أقصى.
- الإجهاد والإرهاق: مع ظهور الدورة الشهرية ، يظهر أحيانًا ألم في مفاصل الجسم ، مصحوبًا بإحساس بالتعب والإرهاق ، ويمكن لهذه الآلام أحيانًا أن تسبب النعاس.
- الدوخة: نادرا ما تشعر بالدوخة أو فقدان الوعي المستمر نتيجة لبعض المشاكل الصحية.
- المغص: الشعور بالمغص أثناء الدورة الشهرية يكون أقل حدة من مغص الحمل ، وهو يأتي ويختفي خلال الدورة ويمكن أن يستمر لعدة أيام ويبدأ في الاختفاء تدريجياً مع نهاية الدورة.
- آلام الظهر: تختلف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية باختلاف العديد من العوامل ، ولكن بشكل عام قد تظهر بعض آلام الظهر قبل بداية الدورة وتستمر خلال الأيام الأولى ويبدأ تدريجياً في الاختفاء.
نصائح لتقليل آلام الحمل
تمر المرأة الحامل بالكثير من التغيرات الجسدية أثناء الحمل ، وتعاني من آلام متفرقة في الجسم ، وتختلف شدتها من امرأة إلى أخرى. باتباع بعض النصائح البسيطة ، بما في ذلك:
- استرخ قدر الإمكان ، استلق على ظهرك.
- عدم التعرض للضغط النفسي والضغط النفسي.
- قم بتدليك منطقة البطن بلطف بحركات دائرية متكررة ، ويمكن تطبيقه في أماكن مختلفة ، على سبيل المثال ، يمكنك تدليك الساقين أو الظهر ، حيث أن التدليك يخفف من شدة الألم.
- استحم بماء دافئ يوحي بالراحة والاسترخاء ، ويمكنك إضافة بعض الزيوت الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء في ماء الاستحمام.
- القيام ببعض التمارين المناسبة للحمل لتخفيف آلام المفاصل والتحكم في الوزن ، وكذلك الرياضة يمكن أن تضمن حصولك على ولادة سلسة ، بالنظر إلى تجنب الرياضات والحركات العنيفة التي تسبب إجهادًا وإرهاقًا للجسم ، ويوصي الخبراء بممارسة الرياضة على الأقل 20 دقيقة في اليوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، فالأرق يؤدي إلى الإجهاد والتعب.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة ، وإذا اضطررت إلى حمل شيء خفيف ، فيجب حمله بشكل صحيح ثم الضغط على القدمين بالوقوف ، وتجنب الانحناء لأي سبب.
علاجات لتقليل آلام الدورة الشهرية
آلام الدورة الشهرية هي ظاهرة شائعة تعاني منها معظم النساء قبل وبعد بدء الدورة الشهرية ، والتغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء الحيض تؤدي إلى تقلص أسفل البطن وألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، وهناك بعض الألم في أجزاء مختلفة . يمكن التخفيف من حدة هذه الآلام والجسم باتباع بعض النصائح:
- بعض التمارين الخفيفة المسموح بممارستها أثناء الحيض والتي لا تسبب التعب والإجهاد يمكن أن تقلل من آلام الدورة الشهرية وتمنحك إحساسًا بالنشاط.
- ضعي زجاجة ماء ساخن على منطقة البطن لأن الكمادات الدافئة يمكن أن تقلل من شدة الانقباضات.
- بعد الراحة على الظهر ، قم بتدليك البطن بحركات دائرية خفيفة للتخفيف من الألم.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- يجب عدم تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- خلال ذلك ، ارتد أحذية مريحة وابتعد عن الأحذية ذات الكعب العالي.
- تناول مشروبًا ساخنًا.
- تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية العالية.
- في حالة عدم تحمل الألم ، يمكنك اللجوء إلى المسكنات بعد استشارة الطبيب.
- خذ قسطا من الراحة ولا تتعب.
وهكذا تحدثنا بوضوح عن كل ما يتعلق بالفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل وكيف يمكنك تحديد أيهما لديك ، إلى جانب أعراض كل منهما ، ويمكن أيضًا التحدث عن النصائح التي يجب اتباعها. الألم ، ونأمل أن نكون قد ساعدناك.