العلاقة بين الزنجبيل وخمول الغدة الدرقية
ما العلاقة بين الزنجبيل وقصور الغدة الدرقية؟ ما هو المقصود بقصور الغدة الدرقية؟ من المعروف أن الغدة الدرقية بالرغم من صغر حجمها ووزنها الذي لا يتجاوز عشرين جرامًا ، تفرز العديد من الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي بالجسم ، لذلك من خلال زيادة نتعامل مع الغدة الدرقية ذات الصلة. . ترتبط الغدة والزنجبيل والخمول بالغدة الدرقية في السطور التالية.
العلاقة بين الزنجبيل وقصور الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي عضو صغير يقع في مقدمة العنق ، وتتميز الغدة الدرقية بشكلها الشبيه بالفراشة ، والغدة الدرقية غير النشطة تعني أن الغدة لا تنتج هرمونات مهمة كافية للجسم ، مما يؤثر على الجسم. الجسم كله.
وذلك لأنه يفرز الهرمونات المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي التي تحول المواد الغذائية إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها في ممارسة وظائفه. هناك حاجة إلى خلايا الجسم.
بعض الناس يسألون سؤالاً عن العلاقة بين الزنجبيل والغدة الدرقية ويريدون معرفة هل الزنجبيل مفيد للغدة الدرقية أم لا؟
من المعروف أن الزنجبيل له فوائد عديدة للصحة بشكل عام وانتشر استخدامه في الطهي في جميع أنحاء العالم ، حيث يعطي الطعام نكهة مميزة.
على الرغم من الفوائد العديدة للزنجبيل ، إلا أنه لم يعرف بعد ما إذا كان للزنجبيل أي تأثير على الغدة الدرقية.
- يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في تخفيف حدة أمراض الغدة الدرقية نظرًا لدوره في إرخاء العضلات دون الإصابة بتسرع القلب.
- كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي ينظم سوائل الجسم ، ويحتوي على فيتامينات ب والنحاس.
لذلك ، يُعتقد أن تناول الزنجبيل يساعد في تقليل شدة الالتهاب في الجسم ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والأبحاث لفهم الفوائد المحتملة للزنجبيل على الغدة الدرقية لدى الإنسان والعلاقة بين الزنجبيل والزنجبيل. وقصور الغدة الدرقية.
فوائد الزنجبيل
للزنجبيل تاريخ طويل في الطب التقليدي والأعشاب لاحتوائه على بعض المركبات الكيميائية الفعالة ، بما في ذلك: بيسابولين وجينجيرول وأوليوريسين. كما أنه يحتوي على حوالي 3٪ من مكوناته على شكل زيوت عطرية تمنحه رائحة مميزة.
للزنجبيل العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى منذ العصور القديمة ، مثل:
- يساعد الزنجبيل في علاج الغثيان والدوار.
- يعمل على تقليل الحمى وتخفيفها عن طريق زيادة التعرق.
- يطرد ويخفف المخاط من الرئتين.
- يساعد في تسكين الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يطرد الغازات الناتجة عن عسر الهضم.
- يعمل على تقليل الإحساس بتشنج العضلات لما له من تأثيرات مضادة للالتهابات.
الأطعمة المحظورة للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية
يجب أن يحاول الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية تجنب بعض الأطعمة ، مثل:
- تجنب الأطعمة المحتوية على الغلوتين مثل الخبز والأرز والمعكرونة ، لأنها يمكن أن تهيج الأمعاء الدقيقة وتمنع امتصاص الجسم للأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية.
أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن هناك العديد من الفوائد لنظام غذائي خال من الغلوتين للنساء المصابات بأمراض الغدة الدرقية.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون مثل: الأطعمة المقلية والسمن والزبدة واللحوم والمايونيز ، لأنها تحد من قدرة الجسم على امتصاص الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤثر الأطعمة الدهنية أيضًا على وظيفة الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات بشكل عام.
- قلل من تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف ، لأنها تحتوي على كميات وفيرة من الألياف والمواد الغذائية التي تؤثر سلبًا على إنتاج هرمون الغدة الدرقية عندما يعاني جسمك من نقص اليود.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر ، حيث يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى بطء التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعلك عرضة لزيادة الوزن بسهولة ، لذلك يجب تناول هذه الأطعمة بحذر لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
نصائح لتعزيز صحة الغدة الدرقية
بسبب أعراض أمراض الغدة الدرقية التي تؤثر على حياة الإنسان ، والتي يمكن أن تسبب في بعض الأحيان فقدان الوزن أو زيادته ، وتتسبب في الإرهاق وتساقط الشعر ، لتتمكن من التعايش مع أمراض الغدة الدرقية ، فأنت بحاجة إلى عدة نصائح يجب اتباعها ، وأهمها من هذه النصائح:
- التقليل من ممارسة الكثير من التمارين ، حيث يشعر الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية غالبًا بالتعب والبرودة بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي.
لهذا السبب ينصح الأطباء بعدم ممارسة الرياضة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، حيث أن النوم الجيد يقلل من الأعراض المصاحبة لأمراض الغدة الدرقية.
- الإقلاع عن التدخين لأن المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر خطيرة جدًا على الأشخاص بشكل عام ، ولكنها أكثر خطورة على الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية.
يقلل التدخين أيضًا من فعالية علاج المرض.
- يجب على مريض قصور الغدة الدرقية أن يأكل الكثير من الأعشاب البحرية واللبن الرائب والبيض ، لاحتوائها على اليود الذي يعمل على تحفيز الغدة الدرقية.
- للتمكن من التعامل مع حالات زيادة الوزن أو إنقاصه ، يجب اتباع الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج أمراض الغدة الدرقية واتباع نظام غذائي صحي.
- يمكن استخدام بعض التوابل النفاذة أثناء الطهي ، والتي تخلق بسهولة إحساسًا بالدفء ، وكذلك تشفي وتنشط خمول الغدة الدرقية ، وهذه التوابل هي: الفلفل الأسود أو الزنجبيل وغيرهما.
- أظهرت بعض التجارب والأبحاث أيضًا أن الاستحمام بالماء البارد يمكن اعتباره أحد الطرق الطبيعية لعلاج قصور الغدة الدرقية.
مضاعفات قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يؤدي ترك الغدة الدرقية الخاملة دون علاج إلى عدد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك:
- المشكلات النفسية التي تحدث غالبًا في المراحل المبكرة من قصور الغدة الدرقية وتزداد سوءًا بمرور الوقت.
- تضخم الغدة الدرقية بسبب التحفيز المستمر للغدة الدرقية لإنتاج المزيد من الهرمونات.
- الوذمة المخاطية التي تنتج عن قصور الغدة الدرقية غير المنضبط ، وهي حالة نادرة تعرض حياة المريض للخطر. تشمل أعراض هذه الحالة: النعاس الذي يصاحبه خمول عميق ، وفقدان للوعي ، وعدم تحمل البرودة الشديدة.
- الاعتلال العصبي المحيطي ، الذي ينتج أحيانًا عن قصور الغدة الدرقية غير المنضبط على مدى فترة طويلة من الزمن ، هو تلف الأعصاب المحيطية ، وهي الأعصاب التي تنقل المعلومات من النخاع الشوكي والدماغ إلى باقي الجسم ، مثل الساقين والذراعين.
- يمكن أن يبدأ قصور الغدة الدرقية في التأثير على هرمونات الإباضة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القدرة على الحمل.
أحد الأسباب الرئيسية لقصور الغدة الدرقية هو الاضطرابات المناعية ، والتي بدورها تؤثر أيضًا على الخصوبة.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدة الدرقية من الرجال ، وعندما تتركها المرأة دون علاج ، يمكنها أن تلد أطفالًا مصابين بعيوب خلقية ، وهم أكثر عرضة لاضطرابات النمو العقلية والجسدية.
يجب توخي الحذر لتجنب مضاعفات قصور الغدة الدرقية ومراجعة الطبيب فورًا إذا شعرت بأي أعراض للمرض.